醫生：為了孩子，千萬別給他們吃“6種”零食，可惜很多人不懂！

醫生：為了孩子，千萬別給他們吃“6種”零食，可惜很多人不懂！

在孩子成長過程中，經常會接觸到各種各樣的零食，有些父母認為：零食而已嘛！沒什么大不了，只要孩子喜歡吃直接買就行了。千萬別這么想，要知道，不是所有零食都適合孩子，有些零食看似美味，實則隱藏著諸多健康隱患，尤其是這6類零食更要注意。身為家長我們有責任為孩子把好飲食關，讓他們遠離那些不健康的零食。

1、火腿腸

火腿腸是我們生活中最常見到的零食之一，它不僅口感鮮美，食用也很方便，但并不建議大家經常把火腿腸給孩子吃，因為火腿腸中含有大量防腐劑和添加劑，長期食用會增加患癌風險。而且火腿腸中的鹽分含量也很高，過量攝入鹽分會加重孩子的腎臟負擔。

2、爆米花

說起孩子們最愛吃的食物，爆米花也算得上是其中之一了，傳統的爆米花是使用含鉛容器制作而成，爆米花會吸收大量鉛物質，鉛本身就是一種重金屬，會影響到孩子的神經系統和智力發育。此外，市面上的爆米花為增加口感和風味，會在其中添加大量糖，奶油等物質，會讓孩子的熱量攝入增加，從而導致肥胖問題。

3、奶茶

很多家長都有這樣的經歷：每當路過奶茶店時，孩子總會吵著要喝奶茶，考慮到奶茶價格并不貴，家長便選擇為孩子買單。殊不知，這些奶茶并非真正的牛奶制作，而是奶精，香料和各種添加劑的組合，不僅糖分超標還含有大量反式脂肪酸，長期過量攝入會增加血液中的膽固醇含量，從而影響到孩子身體健康。

4、辣條

相信沒有哪個孩子能拒絕得了壓條的誘惑，那種香香辣辣的味道，讓很多孩子都欲罷不能，雖然辣條確實好吃，但它的制作過程卻不忍直視。市面上所銷售的辣條，很多都是由小作坊生產出來的，衛生條件差就算了，還沒相應的質量檢測機構，生產完成后都是直接流入市場售賣，長期食用的話會嚴重影響到孩子的身體健康。

5、薯片

薯片是我們生活中最常見的零食，憑借酥脆的口感，鮮美的味道，收獲了無數人喜愛，很多小朋友看到它更是饞的走不動道。其實并不建議給孩子吃太多，因為薯片經歷了高溫油炸的過程，里面含有大量油脂和鹽分，若過量攝入就會導致孩子體重超標。而且油炸時還會產生丙烯酰胺等有害物質，從而增加孩子患癌風險。

6、碳酸飲料

很多家長都發現自家孩子不喜歡喝白開水，總喜歡用可樂、雪碧等碳酸飲料來替代，其實這種碳酸飲料并不建議長期給孩子喝，因為碳酸飲料中含有大量二氧化碳氣體，孩子飲用后會產生飽腹感，導致孩子不愿意吃正餐，從而影響營養物質的攝入。不僅如此，碳酸飲料中的糖分含量也很高，過量飲用的話會導致血糖升高，增加糖尿病的發生率。