北京
失眠的核心癥狀是睡眠啟動(dòng)、維持障礙及日間功能受損，具體可分為入睡困難、睡眠質(zhì)量差、早醒三類(lèi)典型表現(xiàn)。
入睡困難表現(xiàn)為躺下后超過(guò)30分鐘仍無(wú)法入睡，大腦持續(xù)處于興奮狀態(tài)，思緒雜亂難以平靜。睡眠質(zhì)量差則體現(xiàn)在夜間頻繁醒來(lái)，醒后難以再次入睡，或睡眠淺、多夢(mèng)，晨起后無(wú)清爽感，反而覺(jué)疲憊。早醒指比預(yù)定時(shí)間提前1-2小時(shí)醒來(lái)，且無(wú)法再入眠，多見(jiàn)于情緒焦慮人群。
伴隨癥狀包含日間疲勞乏力、注意力不集中、記憶力減退，部分人會(huì)出現(xiàn)煩躁易怒、頭痛頭暈、食欲下降等情況。長(zhǎng)期失眠還可能引發(fā)免疫力降低、內(nèi)分泌紊亂，甚至誘發(fā)焦慮、抑郁等心理問(wèn)題。
這些癥狀每周出現(xiàn)≥3次，且持續(xù)超過(guò)1個(gè)月，同時(shí)排除軀體疾病或藥物因素影響，即可判定為失眠障礙，需及時(shí)干預(yù)調(diào)整。
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