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每天都要上班,你是否因長(zhǎng)時(shí)間伏案感到頸肩酸痛?是否在嘈雜的車(chē)間里出現(xiàn)過(guò)耳鳴不適?這些看似不起眼的身體信號(hào),其實(shí)都和職業(yè)衛(wèi)生息息相關(guān)。
職業(yè)衛(wèi)生關(guān)注的是工作場(chǎng)所中影響勞動(dòng)者健康的各種因素,做好職業(yè)衛(wèi)生防護(hù),既是對(duì)自身健康負(fù)責(zé),也是高效工作的基礎(chǔ)。
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一、工作場(chǎng)所里的“健康殺手”有哪些?
1
物理性危害因素
這類(lèi)因素在很多崗位都普遍存在。
比如:辦公室常見(jiàn)的長(zhǎng)時(shí)間不良體位,容易引發(fā)頸椎病、腰椎間盤(pán)突出等肌肉骨骼疾病;車(chē)間里的噪聲,長(zhǎng)期接觸可能導(dǎo)致聽(tīng)力下降;還有高溫作業(yè)環(huán)境,會(huì)引發(fā)中暑、脫水,甚至影響心血管系統(tǒng)。
此外,CT檢查、電焊等崗位接觸的電離輻射、非電離輻射,也會(huì)對(duì)人體器官造成潛在損傷。
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2
化學(xué)性危害因素
多見(jiàn)于化工、印刷、涂裝等行業(yè)。
有毒有害氣體或粉塵是主要威脅,比如油漆揮發(fā)的苯、甲醛,礦山開(kāi)采產(chǎn)生的矽塵,長(zhǎng)期吸入可能損傷呼吸系統(tǒng),甚至導(dǎo)致職業(yè)病。
還有一些崗位會(huì)接觸重金屬,如鉛、汞等,這些物質(zhì)進(jìn)入人體后難以代謝,會(huì)慢慢損害神經(jīng)系統(tǒng)、造血系統(tǒng)。
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3
生物性危害因素
主要存在于醫(yī)護(hù)、畜牧等行業(yè)。
醫(yī)護(hù)人員可能接觸到患者的血液、體液,有感染艾滋病、乙肝等病原體的風(fēng)險(xiǎn);畜牧從業(yè)者則可能被動(dòng)物攜帶的細(xì)菌、寄生蟲(chóng)侵襲。
4
心理性危害因素
隨著職場(chǎng)節(jié)奏加快,過(guò)度的工作壓力、長(zhǎng)期的精神緊張也成為職業(yè)衛(wèi)生的重要關(guān)注點(diǎn)。
持續(xù)的焦慮、熬夜加班,可能引發(fā)失眠、抑郁,還會(huì)增加高血壓、胃潰瘍等疾病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。
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二、 不同崗位,防護(hù)要點(diǎn)各不同
01
辦公室人員
調(diào)整桌椅高度,保持“腳平踏地面、腰有靠墊支撐、手臂自然彎曲”的坐姿,每工作1小時(shí)起身活動(dòng)5分鐘,做頸肩拉伸。
避免長(zhǎng)時(shí)間看電腦屏幕,遵循“20-20-20”原則:每看屏幕20分鐘,看20英尺(約6米)外的物體20秒,緩解視疲勞。
02
車(chē)間一線工人
嚴(yán)格按規(guī)定佩戴防護(hù)用品,接觸粉塵戴防塵口罩,接觸噪聲戴耳塞或耳罩,接觸化學(xué)品戴防護(hù)手套、護(hù)目鏡。
遵守操作規(guī)程,不擅自簡(jiǎn)化流程,避免直接接觸有毒有害物質(zhì)。
定期參加職業(yè)健康檢查,及時(shí)發(fā)現(xiàn)潛在健康問(wèn)題。
03
醫(yī)護(hù)人員
操作時(shí)規(guī)范穿戴防護(hù)服、口罩、手套,做好個(gè)人防護(hù)隔離。
嚴(yán)格執(zhí)行消毒流程,避免銳器傷,發(fā)生職業(yè)暴露后及時(shí)按流程處理。
合理排班,避免過(guò)度勞累,學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)工作壓力。
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三、這些職業(yè)衛(wèi)生小常識(shí)要牢記
1
職業(yè)健康檢查不是“走過(guò)場(chǎng)”
崗前、在崗和離崗的職業(yè)健康檢查是法定權(quán)利。
崗前檢查可判斷是否適合崗位,在崗檢查能及時(shí)發(fā)現(xiàn)職業(yè)禁忌證和疑似職業(yè)病,離崗檢查可明確離崗時(shí)的健康狀況,為后續(xù)維權(quán)提供依據(jù)。
2
防護(hù)用品是“保命符”,不是“累贅”
用人單位有義務(wù)為勞動(dòng)者提供符合標(biāo)準(zhǔn)的防護(hù)用品,勞動(dòng)者則要正確佩戴和使用,不能圖方便隨意丟棄。
3
身體不適要及時(shí)報(bào)告
一旦出現(xiàn)與工作相關(guān)的不適癥狀,如咳嗽、頭暈、皮膚瘙癢等,要及時(shí)告知單位并就醫(yī),同時(shí)保留好診斷證明等材料。/健康科普
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陜西疾控溫馨提示
職業(yè)衛(wèi)生關(guān)乎每一位勞動(dòng)者的切身利益。
從用人單位來(lái)說(shuō),
應(yīng)主動(dòng)改善工作環(huán)境,
落實(shí)防護(hù)措施。
從勞動(dòng)者自身來(lái)講,
要提高防護(hù)意識(shí),
養(yǎng)成良好的工作習(xí)慣。
只有雙方共同努力,
才能打造一個(gè)安全、
健康的工作環(huán)境,
讓每一份職業(yè)都能成為美好生活的支撐,
而非健康的負(fù)擔(dān)。
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稿件來(lái)源 | 陜西疾控
《西安工會(huì)醫(yī)院·西安康復(fù)醫(yī)院宣傳片》
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