這些知識(shí)，上班族的你一定感興趣

每天都要上班，你是否因長(zhǎng)時(shí)間伏案感到頸肩酸痛？是否在嘈雜的車(chē)間里出現(xiàn)過(guò)耳鳴不適？這些看似不起眼的身體信號(hào)，其實(shí)都和職業(yè)衛(wèi)生息息相關(guān)。

職業(yè)衛(wèi)生關(guān)注的是工作場(chǎng)所中影響勞動(dòng)者健康的各種因素，做好職業(yè)衛(wèi)生防護(hù)，既是對(duì)自身健康負(fù)責(zé)，也是高效工作的基礎(chǔ)。

一、工作場(chǎng)所里的“健康殺手”有哪些？

1

物理性危害因素

這類(lèi)因素在很多崗位都普遍存在。

比如：辦公室常見(jiàn)的長(zhǎng)時(shí)間不良體位，容易引發(fā)頸椎病、腰椎間盤(pán)突出等肌肉骨骼疾病；車(chē)間里的噪聲，長(zhǎng)期接觸可能導(dǎo)致聽(tīng)力下降；還有高溫作業(yè)環(huán)境，會(huì)引發(fā)中暑、脫水，甚至影響心血管系統(tǒng)。

此外，CT檢查、電焊等崗位接觸的電離輻射、非電離輻射，也會(huì)對(duì)人體器官造成潛在損傷。

2

化學(xué)性危害因素

多見(jiàn)于化工、印刷、涂裝等行業(yè)。

有毒有害氣體或粉塵是主要威脅，比如油漆揮發(fā)的苯、甲醛，礦山開(kāi)采產(chǎn)生的矽塵，長(zhǎng)期吸入可能損傷呼吸系統(tǒng)，甚至導(dǎo)致職業(yè)病。

還有一些崗位會(huì)接觸重金屬，如鉛、汞等，這些物質(zhì)進(jìn)入人體后難以代謝，會(huì)慢慢損害神經(jīng)系統(tǒng)、造血系統(tǒng)。

3

生物性危害因素

主要存在于醫(yī)護(hù)、畜牧等行業(yè)。

醫(yī)護(hù)人員可能接觸到患者的血液、體液，有感染艾滋病、乙肝等病原體的風(fēng)險(xiǎn)；畜牧從業(yè)者則可能被動(dòng)物攜帶的細(xì)菌、寄生蟲(chóng)侵襲。

4

心理性危害因素

隨著職場(chǎng)節(jié)奏加快，過(guò)度的工作壓力、長(zhǎng)期的精神緊張也成為職業(yè)衛(wèi)生的重要關(guān)注點(diǎn)。

持續(xù)的焦慮、熬夜加班，可能引發(fā)失眠、抑郁，還會(huì)增加高血壓、胃潰瘍等疾病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。

二、 不同崗位，防護(hù)要點(diǎn)各不同

01

辦公室人員

調(diào)整桌椅高度，保持“腳平踏地面、腰有靠墊支撐、手臂自然彎曲”的坐姿，每工作1小時(shí)起身活動(dòng)5分鐘，做頸肩拉伸。

避免長(zhǎng)時(shí)間看電腦屏幕，遵循“20-20-20”原則：每看屏幕20分鐘，看20英尺（約6米）外的物體20秒，緩解視疲勞。

02

車(chē)間一線工人

嚴(yán)格按規(guī)定佩戴防護(hù)用品，接觸粉塵戴防塵口罩，接觸噪聲戴耳塞或耳罩，接觸化學(xué)品戴防護(hù)手套、護(hù)目鏡。

遵守操作規(guī)程，不擅自簡(jiǎn)化流程，避免直接接觸有毒有害物質(zhì)。

定期參加職業(yè)健康檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)潛在健康問(wèn)題。

03

醫(yī)護(hù)人員

操作時(shí)規(guī)范穿戴防護(hù)服、口罩、手套，做好個(gè)人防護(hù)隔離。

嚴(yán)格執(zhí)行消毒流程，避免銳器傷，發(fā)生職業(yè)暴露后及時(shí)按流程處理。

合理排班，避免過(guò)度勞累，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)工作壓力。

三、這些職業(yè)衛(wèi)生小常識(shí)要牢記

1

職業(yè)健康檢查不是“走過(guò)場(chǎng)”

崗前、在崗和離崗的職業(yè)健康檢查是法定權(quán)利。

崗前檢查可判斷是否適合崗位，在崗檢查能及時(shí)發(fā)現(xiàn)職業(yè)禁忌證和疑似職業(yè)病，離崗檢查可明確離崗時(shí)的健康狀況，為后續(xù)維權(quán)提供依據(jù)。

2

防護(hù)用品是“保命符”，不是“累贅”

用人單位有義務(wù)為勞動(dòng)者提供符合標(biāo)準(zhǔn)的防護(hù)用品，勞動(dòng)者則要正確佩戴和使用，不能圖方便隨意丟棄。

3

身體不適要及時(shí)報(bào)告

一旦出現(xiàn)與工作相關(guān)的不適癥狀，如咳嗽、頭暈、皮膚瘙癢等，要及時(shí)告知單位并就醫(yī)，同時(shí)保留好診斷證明等材料。/健康科普

陜西疾控溫馨提示

職業(yè)衛(wèi)生關(guān)乎每一位勞動(dòng)者的切身利益。

從用人單位來(lái)說(shuō)，

應(yīng)主動(dòng)改善工作環(huán)境，

落實(shí)防護(hù)措施。

從勞動(dòng)者自身來(lái)講，

要提高防護(hù)意識(shí)，

養(yǎng)成良好的工作習(xí)慣。

只有雙方共同努力，

才能打造一個(gè)安全、

健康的工作環(huán)境，

讓每一份職業(yè)都能成為美好生活的支撐，

而非健康的負(fù)擔(dān)。

稿件來(lái)源 | 陜西疾控

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