別讓你的愛，變成壓垮她的稻草！女兒抑郁發(fā)作，源自這2個真相

阿艾是個理發(fā)師，我忍不住問她：“阿艾，你是如何判斷自己得了這些奇怪的問題的？”阿艾有些緊張地說：“我在網(wǎng)上看到的，我覺得自己和這些表現(xiàn)描述很像！而且我近來的確老是身體不舒服，一痛就什么活都干不了。我去機構(gòu)做了仔細的檢查，沒有問題，我自己來之前在網(wǎng)上查了一下，覺得自己的問題很嚴重。”

咨詢時，阿艾向我詳細講述了她這些奇怪的表現(xiàn)，在給客人理發(fā)時會突然覺得身體不舒服，痛得半邊臉都要炸開了，有好幾次她甚至因此手忙腳亂得罪了客人。更糟糕的是，因為這奇怪的身體不舒服，她開始特別關(guān)注自己的身體感受，用阿艾的話來說到了強迫障礙的程度，她懷疑自己既偏執(zhí)又自戀，況且這身體不舒服還影響了她的飲食。阿艾托著腦袋懊惱地說：“我現(xiàn)在身體不舒服，飯也吃不下，覺也睡不好，沒法上班了。”

我于是詢問阿艾身體不舒服是何時開始的，為何想在這時候做咨詢。原來，阿艾的家里在三個月前遭遇了旱災(zāi)，家中的主要收入來源受到了明顯的影響。阿艾是家中的老大，弟弟都還在讀書，她覺得自己有責(zé)任負擔(dān)起整個家庭的開支。但自己實際的收入其實又讓她不堪重負，正是在這時候，奇怪的身體不舒服開始干擾她的生活。聽起來，這個身體不舒服更像是阿艾用來應(yīng)對壓力的妥協(xié)方式，是她暫時平衡沖突的方法。

我詳細地和阿艾討論了她實際能夠負擔(dān)的家庭收入。阿艾希望自己能每月寄回去一千塊來補貼家用，但這會讓她不堪重負。在咨詢的過程中，我們逐步商定她每月補貼家里五百元，而這其實已經(jīng)足夠滿足弟弟的學(xué)雜費了。

在咨詢中，我還和阿艾討論了在這三個月里，沒有身體不舒服的時候。阿艾若有所思地告訴我，其實當她做自己喜歡的事情時，比如看電視、聽音樂、看書、逛街，所有這些事情都不會讓她有莫名其妙的身體不舒服。而在理發(fā)店工作時，這種感覺會變得強烈。

阿艾一進門就興奮地告訴我，上周她居然只出現(xiàn)了一次身體不舒服，而且是在加班到半夜的時候。我忍不住贊美她如此大的改變，也仔細詢問她是如何做到的。阿艾告訴我這周她花更多的時間做自己喜歡的事情，在這個過程中她似乎放松下來了，甚至還在一個同事的鼓勵下真正考慮自己到底喜歡做什么。阿艾說自己其實從小對美容感興趣，而他們店里其實也有美容服務(wù)。她正在考慮轉(zhuǎn)行學(xué)習(xí)美容，這個決定也得到了男友的支持，這讓她非常開心。

記憶重組能穿透日常自我懷疑的表象，直抵潛意識藏得很深的創(chuàng)傷記憶。這些悄悄發(fā)酵的記憶，正是讓人陷入不安的根源，同時幫助阿艾清晰看見這些自我批判并非真實的自我寫照。

在此基礎(chǔ)上，記憶重組會進一步調(diào)整內(nèi)在的關(guān)系模式。隨著這種認知的調(diào)整和場景的練習(xí)，內(nèi)心的焦慮會明顯減輕。更重要的是，阿艾心理上的抗壓能力會慢慢重建，整個人會變得更從容、更有底氣。

不久之后，阿艾來到咨詢室里，她的臉上帶著微笑，有些不好意思地說：“我的身體不舒服幾乎消失了。”阿艾和我說：“當我花更多時間做自己喜歡的事情，給自己買禮物，安排旅行，這個身體不舒服好像一下子就不見了。”阿艾給自己的特別獎勵是買一條心儀已久的牛仔褲，這件事情都讓她特別開心。我也十分高興，大大贊美了她為自己帶來的這么棒的改變。

我們咨詢的主題也很自然地轉(zhuǎn)向了她的未來發(fā)展。阿艾真正下了決心，向店長提出申請逐漸轉(zhuǎn)行學(xué)美容。她目前正在給幾個做美容的同事打下手，雖然也承擔(dān)部分理發(fā)的任務(wù)，卻已經(jīng)在轉(zhuǎn)工作方向了。她說：“美容是我喜歡的，雖然同樣是累，但我在給同事打下手時好像沒有身體不舒服，還很有耐心。”

咨詢結(jié)束的時候，我請阿艾把這張紙仔仔細細地卷起來，狠狠地扔進垃圾桶里，慶祝這三個月以來的大改變。扔垃圾時，我和阿艾一起和這些奇怪的問題大聲說“再見！”，并請阿艾像告別老朋友一樣對它們說：“謝謝你們的提醒，但我不再需要你們了，我可以解決問題，改變生活，做我能做的！”