北京
作者： Kris（K叔）
原創首發：Kris在路上（ID：krisgtd）
Kris本人微信：kris191611
點擊上方預約，不要錯過直播
哈嘍，我是K叔。
最近我啟動了一個100天日更短視頻計劃，60多天已經全網漲粉35萬，可以預約一下上方的直播按鈕，我會分享自己的一些經驗，希望對你有幫助。
以下開啟今天文章：
有一種特別累的狀態你可能很熟：
每天都忙得要命，但一年過去，回頭一看——除了更疲憊，什么都沒留下。
這就是典型的：低水平用力。
什么叫低水平用力？
就是你投入了大量時間和精力，但這些動作，對你三年后的生活，幾乎沒有任何積累效應。
最近開啟了短視頻日更100天挑戰
60天漲粉了35萬
歡迎點贊，歡迎圍觀！
舉個很直白的對比：
同樣是寫東西，寫一上午的零碎工作群匯報，是一次性消耗；寫一篇可以沉淀在公號、視頻里的好內容，是資產。
同樣是加班，為了一個根本不該接、又不敢拒絕的需求，熬到夜里兩點，是消耗；把流程梳理清楚、做成 SOP，是積累。
在108 自律行動營里，我幾乎每一期開營都會讓大家做一個動作：把自己過去一周做過的事全部寫出來，然后標記“當下有效”“長期有效”。
很多人第一次做完會沉默很久。
因為他們突然看到一個真相：自己 80% 的力氣，都用在“填坑”和“滅火”上，真正長期有復利效應的事情，幾乎沒有。
為什么會這樣？
因為低水平用力，有兩個致命的特點：
它特別容易獲得“即時成就感”；
它特別能讓你感覺“自己很重要”。
你幫別人解決了緊急問題，對方一句“太感謝了”，你馬上覺得自己不可或缺。
但現實是——那些真正重要的事，往往一開始并不緊急，也不會有人催你。
比如系統學習、搭建產品、寫深度內容、開發副業能力。
沒人逼你，但這些才是能真正改變你人生軌跡的東西。
所以，你不妨今天就做一個小小的切換：
每天花 10 分鐘，做一件“對三年后的你有用”的事。
寫 200 字長期內容、看 10 頁書、更新一個作品集案例。
給自己的每天列“兩欄”：填坑 & 積累。
填坑可以有，但不能占滿。
當你發現連續三天全在填坑，就要意識到：你的時間系統在偷偷拖垮你。
我自己這幾年最大的改變就是：
從“別人找我就做”變成“我先照顧好長期資產，再去救火”。
一開始很難，因為你要學會拒絕、學會慢一點回應。
但當我看到——
哪怕休息一周，我的內容系統、課程系統、108 的方法論還在持續運轉的時候，
那種安全感，是以前用任何“瞎忙”都換不來的。
記住一句話：真正拉開差距的，不是你每天多累，而是你每天的用力方向。
送一份福利：
給大家推薦一份，我每天都在用的《情緒覺察模板》。
它讓我在很多不知道如何表達的時候，接住了自己，希望它也能幫到你們。
掃碼加我微信，回復“情緒”，我把這份情緒覺察日記的模板發給大家。
預計來領取的人數比較多，大家耐心等待哈，都是手動回復，會比較慢，不過都會回復到的，感謝大家理解哈。
作者介紹：
我是K叔，中央財經大學博士（創業休學），世界500強央企7年，辭職創業6年，百萬粉絲個人成長知識博主，一行DoMore創始人，OKR目標管理專家，豆瓣8.0《引爆自律力》作者。
Kris進化圈社群已有12000+人加入，帶領會員從讀書、日課、運動三個維度進行提升；108自律行動營、寫作變現營、教練特訓營等高階訓練營學員突破40000人。
目前在更新的平臺有：
：Kris進化筆記
：K叔K嫂夫妻創業日常
：Kris在路上
：Kris進化筆記
關注我的，不是粉絲，而是朋友！
原創不易，感謝關注
點一個免費的贊再走哈
特別聲明：以上內容(如有圖片或視頻亦包括在內)為自媒體平臺“網易號”用戶上傳并發布，本平臺僅提供信息存儲服務。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
