衛冕！楊紹輝2026廈馬再奪國內冠軍，從大理少年到跑圈標桿，他的逆襲藏著所有跑者的答案！

1月11日的廈門國際會展中心，歡呼聲震耳欲聾！當楊紹輝沖過終點線，以2小時11分14秒的成績成功衛冕2026廈門馬拉松國內男子冠軍時，所有關注這場賽事的跑友都沸騰了。在何杰賽前退賽、國際精英選手云集的壓力下，這位來自云南大理的跑者，用全程穩定的發揮和后半程的堅守，再次捍衛了中國男子馬拉松頂尖選手的榮譽。

作為全程蹲守賽場的馬拉松博主，看著楊紹輝沖線后高舉雙臂的瞬間，我不僅為他的勝利歡呼，更想起了他一路走來的艱辛與堅持。從17歲才接觸長跑的鄉村少年，到兩次征戰奧運、多次斬獲國內大賽冠軍的跑圈標桿，楊紹輝的故事里，藏著所有跑者都能共情的拼搏與熱愛。今天，就帶大家走進楊紹輝的跑步世界，讀懂他“越跑越堅定”的核心密碼。

廈馬衛冕背后：緊跟國際梯隊的勇氣，是頂尖跑者的底氣

本屆廈馬作為全球開年首場世界田聯白金標賽事，男子組賽道堪稱“神仙打架”。埃塞俄比亞精英選手組成的第一梯隊，一開賽就展現出極強的沖擊力，配速始終穩定在3分10秒左右。而楊紹輝從起跑就展現出清晰的戰術思路——毫不猶豫地融入國際第一梯隊，緊緊咬住領先集團的節奏，這一跟就是35公里。

熟悉馬拉松的跑友都知道，跟跑國際頂尖選手有多難。不僅需要極強的心肺功能和耐力儲備，更要克服心理上的壓力。34公里處，我在賽道旁清晰看到楊紹輝的呼吸節奏依然平穩，步幅扎實，絲毫沒有掉隊的跡象。盡管后半程受國際選手沖刺節奏影響略有掉速，但他始終牢牢占據國內選手領先位置，最終順利沖線衛冕。

賽后接受采訪時，楊紹輝的一句話戳中了無數跑者：“廈門的體育氛圍一直激勵著我，能和頂尖選手同場競技很珍惜，不跟永遠不會有進步。” 這份敢于挑戰強者的勇氣，正是他能一次次站上領獎臺的核心底氣。要知道，上屆廈馬他就以2小時08分07秒的成績打破中國籍賽會紀錄奪冠，此次衛冕，更是對他穩定發揮的最好證明。

逆襲起點：17歲初露鋒芒，“別人付出100分，我要200分”

很多人不知道，楊紹輝并非天生的跑步天才。他出生于云南大理巍山紫金鄉，17歲上高中時才第一次接觸長跑。當時學校組織比賽，從未受過專業訓練的他，意外包攬了3000米和5000米兩項冠軍；隨后代表巍山縣參加大理州比賽，又再次斬獲雙冠。這份隱藏的天賦，讓他被大理體校教練看中，從此踏上了專業跑步的道路。

剛進入體校時，楊紹輝的基礎比同期隊友差很多，但他骨子里藏著大理人“愛拼才會贏”的韌勁。他給自己定下了“別人付出100分，我就要拿出200分”的訓練準則，每天比隊友早起床加練，晚上別人休息時，他還在打磨技術動作。正是這份超出常人的努力，讓他在一年后就順利進入省隊，開啟了更高級別的訓練生涯。

生死考驗：42天傷病休養，從“差點退役”到強勢回歸

專業運動員的道路，從來都布滿荊棘，楊紹輝也不例外。2020年，正當他全力備戰奧運資格賽時，體內的腎結石讓他不得不接受手術，這一休養就是42天。對每年只有十幾天假期的專業跑者來說，如此長的休整期幾乎等同于“提前退役”——肌肉力量流失、耐力下降，想要重新回歸巔峰，難度可想而知。

但楊紹輝沒有放棄。術后恢復初期，他連跟上女隊跑10公里都困難，卻依然每天堅持訓練，從短距離慢跑開始，一點點恢復體能、重建肌肉記憶。他曾在采訪中坦言這段艱難時光的心境：“我已經失敗了太多次了，所以我不怕失敗，即便這次沒跑好，我不怕下次再來”。這份不服輸的信念支撐著他，僅僅用了3個星期，就重新跟上了男隊的大部隊。這份“與傷病死磕”的堅韌，讓他在當年的南京馬拉松中以2小時08分56秒的成績達標奧運，成功拿到東京奧運會的入場券。

兩次征戰奧運的經歷，更讓他對跑步有了更深的理解。2024年巴黎奧運會，面對史上最艱難的賽道，他從領跑到堅持完賽，雖然沒能實現前八的目標，但打破了自己的奧運完賽成績。賽前面對奧運達標線的巨大壓力，他曾堅定地對教練說“你們放心”，賽后一句“不后悔”，盡顯頂尖選手的從容與豁達。而這份底氣，正源于他“從鳴槍的一秒就開始全力以赴，難受了就咬牙頂過去，實在跑崩了就下次再來”的比賽哲學。

跑者啟示：楊紹輝的3個堅持，普通人也能照搬

從鄉村少年到跑圈標桿，楊紹輝的故事不僅勵志，更給普通跑者帶來了諸多可借鑒的經驗。作為深耕跑圈多年的博主，我總結了他身上最值得我們學習的3個核心點：

1. 穩定大于激進，更要全力以赴：楊紹輝的賽道風格始終以“穩定”著稱，但他更強調拼搏的態度，曾說“從鳴槍的一秒就開始全力以赴，難受了就咬牙頂過去，實在跑崩了就下次再來”。無論是廈馬跟跑國際梯隊，還是日常訓練，他都不會盲目追求速度，而是在循序漸進中全力突破，這一點對普通跑者尤其重要，避免因急于求成導致傷病，才能跑得更長久。

2. 傷病是成長的契機：面對手術休養的困境，楊紹輝沒有消沉，而是用科學的恢復計劃逐步回歸。普通跑者遇到傷病時，也應學會“接納傷病、科學恢復”，而不是硬扛或放棄，適當的休整是為了更好地出發。

3. 永遠保持對賽道的敬畏：從第一次參加比賽到多次奪冠，楊紹輝始終對跑步充滿熱愛，對每一場賽事都全力以赴。這份敬畏之心，是支撐我們在跑步路上克服疲憊、堅持下去的核心動力。

最后想說：真正的標桿，是照亮更多人的路

如今的楊紹輝，不僅是賽場上的冠軍，更是無數普通跑者的精神標桿。他用自己的經歷證明：沒有天生的強者，所有的光芒都來自日復一日的堅持與不放棄。正如他在廈馬賽后所說，這次衛冕是為后續備戰東京馬拉松和亞運會開了個好頭，我們也期待他在未來的賽道上，繼續書寫屬于中國跑者的榮耀。

你有沒有被楊紹輝的故事打動？你在跑步路上，有沒有過類似“咬牙堅持就會突破”的經歷？#楊紹輝#