童嵩珍：如何看待女性zi慰成癮？科學(xué)應(yīng)對(duì)不盲目“戒斷”

女性因自慰心癮向性治療師求助的案例并不多見(jiàn)。曾有一位二十來(lái)歲的高知女性來(lái)訪者，坦言自己多年受自慰成癮困擾，甚至因此影響了與伴侶的親密關(guān)系。

自慰本身不會(huì)造成身體損傷，還能滿足個(gè)人生理需求，但過(guò)度沉迷于這種自我滿足的模式，就容易忽略性作為人與人之間建立聯(lián)結(jié)的紐帶，進(jìn)而破壞伴侶關(guān)系。從另一角度看，自慰也是女性掌握性主權(quán)的一種體現(xiàn)，是女性自我解放的一種態(tài)度。部分女性主義者便認(rèn)為，在男性話語(yǔ)權(quán)主導(dǎo)的語(yǔ)境下，性常被視作滿足男性的工具，而自慰恰恰打破了這種桎梏。

即便如此，自慰對(duì)女性而言仍帶有禁忌色彩。不少女性會(huì)因觸摸自身性器官感到羞恥，對(duì)自慰產(chǎn)生的快感嗤之以鼻，認(rèn)為這并非女性應(yīng)有的行為。相較于男性對(duì)自慰的坦然承認(rèn)，女性往往不愿主動(dòng)提及這一習(xí)慣，這背后暗含著性需“服務(wù)伴侶”的陳舊觀念。

這位來(lái)訪者的可貴之處，在于她能直面并承認(rèn)自己的狀態(tài)。她自述自慰已失控，高峰時(shí)每日數(shù)次，嚴(yán)重影響工作專注力與日常興趣。深究成因，是她與伴侶X交時(shí)存在痛感且難以獲得高潮，焦慮之下，無(wú)需顧及他人的自慰便成了更“方便”的選擇，可這種便利也讓她逐漸逃避親密關(guān)系，失去與伴侶享受性趣的意愿。

改變的契機(jī)，源于她對(duì)伴侶的愛(ài)意——她渴望通過(guò)性表達(dá)愛(ài)，也希望拓寬性體驗(yàn)的維度。治療的第一步，是幫她厘清自慰的意義，找到改變的內(nèi)在動(dòng)機(jī)。后續(xù)輔以分散注意力、正面自我鼓勵(lì)等方法，幫她重建行為掌控感。同時(shí)，針對(duì)她X交疼痛的問(wèn)題，我們引導(dǎo)她在親密過(guò)程中專注于身體感受與雙方的愉悅互動(dòng)，活在當(dāng)下。事實(shí)上，這類治療的關(guān)鍵從不是技巧，而是來(lái)訪者的耐心，以及與性治療師之間的信任。（童嵩珍，性治療師/性學(xué)博士，從業(yè)20年，國(guó)內(nèi)最早的專職性治療師）