記性不好可能是老年癡呆？2種方法幫你早發現！

在當今高速發展的社會中，老齡化現象越來越突出。隨著人口的普遍壽命延長，老年人的健康問題也引起了廣泛關注。其中，老年癡呆是一個備受關注的疾病，它不僅給患者帶來了身體和腦力上的困擾，也給家庭和社會帶來了不小的負擔。如果我們能夠早期發現老年癡呆的跡象，就能夠采取相應的預防和治療措施，以延緩病情的發展。

一、什么是老年癡呆？

老年癡呆是一種發生于老年和老年前期，以進行性認知功能障礙和行為損害為特征的中樞神經系統退行性疾病。

臨床上表現為逐漸加重的記憶障礙、失語、失用、失認、視空間能力損害、抽象思維和計算力損害、人格和行為改變等。老年癡呆是造成老年人失能的主要原因，已經成為嚴重危害老年人健康和生活質量的疾病之一。

二、老年癡呆的早期癥狀

老年癡呆的早期癥狀包括記憶力減退、思維能力下降、注意力不集中等。患者可能會經常忘記重要的事情，難以記住新的信息，甚至迷失在熟悉的環境中。他們的溝通能力和判斷力也會逐漸變差，日常生活變得困難。隨著病情的進展，患者可能會出現情緒波動、行為異常、認知能力喪失等更嚴重的癥狀。因此，及早發現老年癡呆的癥狀對于患者的康復至關重要。

三、如何早期發現老年癡呆？

1、認知能力測試：我們可以通過認知能力測試來評估患者的注意力、記憶力和思維能力等方面是否存在異常。這些測試包括記憶測試、注意力測試和智力測試等，可以幫助醫生評估患者的認知功能。此外，還可以借助家庭成員、朋友和同事的觀察和反饋，注意患者在日常生活中的表現和變化。如果他們覺察到患者在認知方面的變化，比如重復相同的問題、無法完成簡單的任務、找不到常用物品等，就應該及時求助醫生進行進一步的診斷。

2、腦部影像學檢查：除了認知能力的測試和觀察，腦部影像學檢查也是早期發現老年癡呆的重要手段之一。腦部MRI和CT掃描可以檢測腦結構的異常和萎縮情況，從而幫助醫生進行更準確的診斷。此外，還可以通過腦電圖（EEG）來評估腦電活動的變化，以及腦神經元的功能狀態，這些影像學檢查可以為早期發現老年癡呆提供有力的依據。

四、老年癡呆該如何預防？

01、飲食控制。腦動脈硬化或腦血栓是老年癡呆的獨立危險因素，所以先要做好飲食控制，少吃高鹽高油的食物，多吃一些魚類。研究發現，不吃魚的患者，其發病風險要遠遠高于吃魚患者。同時，適當鍛煉身體如散步、太極拳、保健操等，也可以防止動脈硬化。

02、加強腦部鍛煉。平時多用腦，可以很好地延緩大腦的老化。比如做一些智力游戲，不僅可以保持頭腦靈敏，還可以鍛煉腦細胞，感興趣的小伙伴，不妨試試下面的“彩虹字大挑戰”。

03、不要獨處。老人不要讓自己處于孤獨的狀態，一個人獨處時間長了，就容易胡思亂想，可以多培養一些興趣愛好，比如和朋友一起打打麻將、下下棋，這些都可以刺激神經細胞的活力。并且，要保持良好的人際關系，避免長期處于情緒的郁結期，因為長期的不良情緒，很容易會刺激到精神系統，最后導致病情的發生。

其實人老了之后就像小孩一樣，需要人的陪伴和照顧，尤其是生病之后，如果家人可以給予關心和照顧，一定可以一起戰勝病魔，重獲健康的身體和心理。

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