百草益壽：一個(gè)千年補(bǔ)益食療方，送給體虛之人，體質(zhì)越差效果越好

在清代醫(yī)學(xué)典籍《石室秘錄》中，記載了一個(gè)有著千年歷史的“補(bǔ)虛食療妙方”，叫做全生至寶丹。

全生有“全面養(yǎng)生、全形延命”之意，它能強(qiáng)壯身體、補(bǔ)益根本，可以說(shuō)是中醫(yī)食療養(yǎng)生界的瑰寶。

雖是養(yǎng)生瑰寶，但卻由市面上最常見(jiàn)的食材組合而成，包括芡實(shí)、山藥、黑芝麻、炒小黃米、薏仁等。且制作方法也很簡(jiǎn)單，只需研末沖服。

這些看似尋常的食材，在巧妙的配伍中，能發(fā)揮出更具卓越的補(bǔ)虛作用。

全生至寶丹適用于哪種虛癥？

①年老體虛、脾胃功能減弱的老年人

②術(shù)后或病后體虛、需要溫和滋補(bǔ)的人

③因飲食不節(jié)、思慮過(guò)度導(dǎo)致的脾胃虛弱者

通過(guò)補(bǔ)先天之本腎、同補(bǔ)后天之本脾胃，兼顧先天與后天，補(bǔ)腎又補(bǔ)脾，來(lái)調(diào)理全身臟腑，改善各種虛弱體質(zhì)。

食療方平和不猛烈，更適合長(zhǎng)期調(diào)理，無(wú)需擔(dān)心副作用。

全生至寶丹同補(bǔ)脾、腎之虛

中醫(yī)認(rèn)為：“凡虛勞內(nèi)傷之病，不出氣血兩途。”而氣血虛弱之治，又“莫重于脾腎”。

腎藏精，精化氣，“氣之根在腎”；脾屬土，土為萬(wàn)物之母，是氣血生化之源；二臟健康，他臟縱有不足，也能通過(guò)氣血的滋養(yǎng)和調(diào)節(jié)實(shí)現(xiàn)自我修復(fù)。

因此，補(bǔ)虛之任，莫?jiǎng)儆谘a(bǔ)益脾腎。

而全生至寶丹補(bǔ)虛的兩大思路，正是從調(diào)脾又補(bǔ)腎來(lái)發(fā)揮補(bǔ)虛作用的。

1、調(diào)脾

虛勞，多與飲食不節(jié)、思慮過(guò)度相關(guān)，從而會(huì)導(dǎo)致脾胃虛弱。

而全生至寶丹首當(dāng)其沖先調(diào)脾，以健脾養(yǎng)胃為核心。食療中的山藥、小米均為養(yǎng)胃食材，搭配薏仁祛濕，來(lái)清泄?jié)駸帷?/p>

補(bǔ)中有泄，讓氣機(jī)流暢起來(lái)，才能補(bǔ)而不滯。肉桂溫脾，能快速恢復(fù)脾胃運(yùn)化能力，讓補(bǔ)藥快速吸收，避免虛不受補(bǔ)。

2、補(bǔ)腎

芡實(shí)就是用來(lái)固攝腎的精華，加強(qiáng)腎主收藏的能力；黑芝麻可以直接補(bǔ)足腎精、腎陰；肉桂強(qiáng)壯命門(mén)之火，可以補(bǔ)腎陽(yáng)，與黑芝麻一起達(dá)到陰陽(yáng)同調(diào)的效果。

另外，黑芝麻、肉桂，27:1的用量比例，符合《黃帝內(nèi)經(jīng)》中“少火生氣”的理念。

也就是說(shuō)：運(yùn)用少量的肉桂，只是給滋陰、祛濕增強(qiáng)動(dòng)力，反而不會(huì)上火，更適合腎虧之人。

服用方法：所有食材打成超細(xì)粉，吃時(shí)候取30-50g，用開(kāi)水沖泡。（小米需要炒制，肉桂不用炒，芡實(shí)、黑芝麻、薏仁，山藥可炒可不炒。炒熟可增加藥效，嫌麻煩也可不炒，但一定用滾燙開(kāi)水沖泡）

全生至寶丹適用癥

脾胃虛弱

全生至寶丹中的淮山藥、小米、薏米都是養(yǎng)護(hù)脾胃的圣品。山藥的黏液蛋白還能修復(fù)脾胃黏膜；小米幫助健脾；薏米能把脾胃里的濕氣排出去。

合用能增強(qiáng)脾胃功能，為身體注入活力。尤其適用于脾胃虛弱者，常見(jiàn)為食欲不振、腹脹、腹瀉等。

術(shù)后多虛

中醫(yī)認(rèn)為“術(shù)后多虛”。對(duì)于術(shù)后體虛的患者，身體正處于恢復(fù)階段，需要溫和的滋補(bǔ)氣血。

而全生至寶丹通過(guò)補(bǔ)益脾腎的作用，筑實(shí)氣血，恢復(fù)正氣，從而滋養(yǎng)全身，更利于促進(jìn)身體的康復(fù)。

老年體虛

老年體虛核心病機(jī)在于臟腑功能減退、氣血陰陽(yáng)虧虛。隨著年齡增長(zhǎng)，先天精氣漸損，后天脾胃運(yùn)化減弱，導(dǎo)致氣血生化不足，進(jìn)而引發(fā)虛證。

全生至寶丹中運(yùn)用淮山藥小米薏米，來(lái)健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)益氣血。用黑芝麻、肉桂、芡實(shí)益精固腎，做到脾腎同補(bǔ)。

對(duì)于老年人因體虛而導(dǎo)致的乏力、畏寒、消化不良、夜尿頻繁等癥都有強(qiáng)大的補(bǔ)益作用。

參考文獻(xiàn)：

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