“新平衡主義”，讓養生融入日常生活

清晨的城市還未完全醒來，有人已經在通勤路上匆忙吞下一口早餐；夜深人靜，屏幕仍在閃爍，身體卻早已發出疲憊的信號。生活節奏不斷加快，“狀態下滑”“生活失序”不再是個體問題。

健康正從專業領域，逐漸滲透進飲食、作息與情緒等具體生活細節之中。越來越多的人開始探尋，讓身體恢復“平衡”，讓健康與生活節奏共存的方式。

隨著國民健康意識日益提升，公眾對健康的理解從“被動治療”轉向“主動預防”。一個值得被討論的命題逐漸浮現：什么樣的健康理念，才能真正走進生活，并被長期踐行？

圍繞這一問題，一種以生活為原點、強調長期可持續的健康主張——“新平衡主義”，進入了公眾視野。

由現實驅動的健康趨勢——“新平衡主義”

在當代社會的生活結構中，身體與生活之間的張力正被不斷放大。不規律的作息、碎片化的飲食結構以及長期累積的情緒壓力，使許多人長期處于一種“尚可應付、卻難以恢復”的狀態之中。疲憊并非突然出現，而是在日復一日地消耗中逐漸成為常態。

與以往不同的是，這種失衡往往并不以明確的疾病形式出現，卻持續影響著人的精力水平、情緒穩定性與生活參與感。短期的調理、集中式的調整，或單一的健康方案，往往只能帶來暫時緩解；一旦回到原有的生活節奏，失衡便再次出現。現實生活本身，正在不斷放大這種“難以長期修復”的狀態。

對年輕職場人而言，長期熬夜、久坐與高強度用腦，使身體始終處于透支狀態，疲憊感難以真正消退；對中年群體來說，工作責任、家庭角色與自我期待交織疊加，精力分配失衡成為常態，身體狀態往往在不知不覺中下滑；而在女性群體中，情緒壓力、照護角色與生活節奏的不對稱，更容易引發持續性的身心消耗，使“為他人運轉”成為生活慣性。

不同階段、不同角色的失衡方式各不相同，卻指向同一個現實——當健康無法與生活節律協調共存，身體的負擔最終會反過來限制生活的可能性。人們更多是在維持運轉，而非真正投入生活。健康的缺失，不只是身體指標的變化，而是在不知不覺中收緊了生活的邊界。

在這樣的現實條件下，一種強調節律、可持續性與生活融合的健康方式，顯得尤為迫切。“新平衡主義”并非源于概念創新，而是對當代生活方式壓力的直接回應——它所關注的，不是通過短期改變換取快速結果，而是在身體與生活之間重新建立一種能夠長期共存的關系，讓健康不再成為額外負擔，而是融入三餐四季與日常起居之中。

“新平衡主義”：中國傳統智慧與現代生活方式的融合

如果說“新平衡主義”回應的是當代生活的現實變化，那么它的思想根源，來自中國人對身體與生活關系的長期理解。從“順四時而適寒暑”，到“和喜怒而安居處”，中華養生智慧始終強調節律、調和與整體觀念，這與當下人們對可持續健康方式的期待高度契合。

“2026年國民養生在行動”啟動儀式

作為持續關注國民養生需求的品牌，養固健始終圍繞“為國民養生而生”不斷探索：從發現中國人天生愛養、會養的文化基因，到呈現“把自己好好養一養”的美好生活狀態，品牌不斷嘗試讓養生走出理念、走進日常生活。“2026年國民養生在行動”啟動儀式上，新華網與養固健攜手發布《為國民養生而生》短片，通過真實生活場景，展現中國人如何將新平衡主義的養生智慧，融入日常生活。

活動現場，金芳論、樊婷婷、黃金美分享了他們在日常生活中踐行“新平衡主義”的真實體驗。金芳論通過規律作息與運動，重塑中年狀態與自我認同；樊婷婷在家庭生活中找到節律，讓養生成為全家共同的選擇；黃金美在社區與日常社交中，把健康、審美與情感聯結融為一體。從個人狀態管理到家庭健康習慣的建立，再到社區生活中的自我關照，不同視角的實踐共同勾勒出一種可持續、可參與的健康生活方式。

活動現場新平衡人物分享

這些充滿煙火氣的日常，展現出“新平衡主義”的真實內涵——養生的本質，是通過日復一日的調養，擁有精力陪伴家人、投入生活，回歸平衡的過程，也無需用力過猛，而是在平凡日子里做到好好吃飯、按時睡覺。

新華網首席營銷官徐明偉

新華網首席營銷官徐明偉表示，“健康中國2030”將國民健康提升到前所未有的高度，國家明確提出“充分發揮中醫藥獨特優勢”，鼓勵中醫藥、中華養生文化的傳承、創新與發展。而人們的健康養生意識也在不斷提升，國民的養生需求需要得到更大地滿足。

“新平衡主義”正在發生

越來越多的人主動成為“新平衡主義”的踐行者與傳播者。在城市社區的中華養生客廳里，養固健圍繞“東方美”等主題持續開展養生沙龍，不同年齡、不同職業的人們圍坐交流，在專業引導下學習節氣養生、體驗茶修靜養，讓養生不再是個人修行，而成為鄰里之間的情感聯結。

這份源自大眾的自發實踐力量，也推動著國民養生事業不斷前進。從社區中的一次次交流體驗，到全國范圍內持續開展的養生公益行動，“新平衡主義”正走進更多城市、更多家庭，幫助人們在快節奏的生活中，找到屬于自己的健康與從容。

無限極（中國）有限公司副總裁、首席營銷官姚宏睿

無限極（中國）有限公司副總裁、首席營銷官姚宏睿介紹，2026年，養固健將與新華網繼續深化合作，依托權威媒體的傳播力與專業資源，讓“新平衡主義”持續深入街巷和社區，以更貼近生活的形式，為大眾提供健康科普與養生陪伴。它既可以是一場別開生面的新平衡養生市集，也可以是在社區里開展的八段錦帶練，讓健康理念在日常互動中被感知、被堅持。

圍繞這一實踐路徑，養固健將養生理念、用戶需求與品牌體驗構建起共生的閉環：以東方養生文化為內核，賦予品牌深度與底蘊；以真實生活需求為錨點，讓理念走出典籍、貼近日常；以沉浸式場景體驗為載體，讓平衡之道變得可感知、可參與，真正走進大眾生活。

“真正能打動人心的，還是鮮活的‘人’與真實的‘故事’。”姚宏睿表示，養固健始終致力于成為這場實踐的推動者與陪伴者，通過持續的產品創新、內容科普與公益行動，讓東方養生智慧真正融入更多人的日常生活，讓每一個人都能找到屬于自己的健康與幸福。

中華養生文化生生不息，從一杯熱水到一頓火鍋，從家人的念叨到自己的節律，從季節變化到情緒安頓，中國人的養生方式正在變得更溫柔、更自主、更生活化。健康不再是一項任務，而是一種能被日常溫柔呵護的能力。

真正的平衡，從來不是標準答案，而是每個人在生活本來的樣子里找出來的答案。