為何在家不被善待的孩子，出去后一樣不被善待？

心理學(xué)理論指出，童年經(jīng)歷情感虐待的孩子，成年后仍易遭遇外部虐待，這并不是“命運(yùn)的懲罰”，而是童年塑造的內(nèi)在關(guān)系模式、行為互動(dòng)習(xí)慣、環(huán)境篩選傾向三者形成的“閉環(huán)效應(yīng)”：

1. 內(nèi)在關(guān)系模式的“強(qiáng)迫性重復(fù)”：你會(huì)主動(dòng)尋找“熟悉的傷害”。

童年被虐待的孩子，會(huì)將家庭中的“虐待者-受害者”互動(dòng)模式內(nèi)化為核心關(guān)系腳本（霍妮理論），這種行為根植于強(qiáng)烈的生存焦慮和被愛感的缺失。個(gè)體將獲得愛或特定關(guān)系模式，視為一種關(guān)乎生存的強(qiáng)迫性需要（“我必須被愛”），而不是基于真實(shí)情感的渴望。這種腳本會(huì)成為他們理解人際關(guān)系的“唯一模板”：

? 生存機(jī)制的異化：童年虐待環(huán)境中，孩子的大腦會(huì)將“虐待互動(dòng)”編碼為“生存默認(rèn)程序”——就像被長期訓(xùn)練的動(dòng)物會(huì)對(duì)電擊形成條件反射，他們的認(rèn)知、情緒、行為會(huì)圍繞“如何應(yīng)對(duì)虐待”逐漸固化。

正如鮑爾比的理論，嬰兒與主要撫養(yǎng)者（通常是母親）的互動(dòng)，會(huì)形成一種關(guān)于自我、他人以及關(guān)系的內(nèi)在工作模式。這就像一套心理藍(lán)圖，決定了：

• 自我是否值得被愛（“我是好的/有價(jià)值的嗎？”）

• 他人是否可靠、是否會(huì)及時(shí)回應(yīng)（“別人會(huì)在我需要時(shí)出現(xiàn)嗎？”）

• 關(guān)系是否安全（“親密是滋養(yǎng)的還是危險(xiǎn)的？”）

這套藍(lán)圖一旦形成，就成為個(gè)體未來所有親密關(guān)系的過濾器、解釋器和導(dǎo)航儀。

因此，成年后哪怕脫離危險(xiǎn)環(huán)境，大腦仍會(huì)本能尋找匹配這一程序的關(guān)系，因?yàn)椤皯?yīng)對(duì)熟悉的痛苦”比“面對(duì)未知的善待”更節(jié)省心理能量，這是霍妮強(qiáng)調(diào)的“基本焦慮”（即個(gè)體因童年時(shí)期在充滿敵意、冷漠或不可靠的環(huán)境中缺乏安全感與歸屬感，而形成的一種彌漫性、持續(xù)性的孤獨(dú)無助感）催生的防御策略：

? 他們潛意識(shí)里會(huì)認(rèn)為“關(guān)系本該如此”：長期的虐待讓他們形成“我不配被善待”“親密=痛苦”“他人=威脅”的認(rèn)知，這種自我否定的核心信念，會(huì)讓他們?cè)诔赡旰蟛蛔杂X地被符合這一腳本的人吸引——因?yàn)椤笆煜さ耐纯唷保ū热纾莻€(gè)人一看就很熟悉，有一種家人的感覺）比“陌生的善待”更能帶來安全感（哪怕是虛假的安全感）。

這種重復(fù)背后有一種復(fù)雜的“享樂”——它不是簡單的快樂，而是一種混雜著痛苦的滿足感，源于潛意識(shí)希望退回到更早期的（哪怕是痛苦的）心理模式中。這解釋了為什么理性的認(rèn)知常常難以撼動(dòng)這種不健康的重復(fù)。

? 它本質(zhì)是一種“未完成的心理補(bǔ)償”（霍妮理論）：它本質(zhì)上源于早期創(chuàng)傷未能被整合，導(dǎo)致一部分心理發(fā)展受阻。

重復(fù)創(chuàng)傷不是為了受苦，而是一種潛意識(shí)里希望掌控最初無力掌控的情境、補(bǔ)償創(chuàng)傷、改寫結(jié)局的努力（比如“我這次好好討好，他就不會(huì)虐待我了”），但這種期待只會(huì)讓他們?cè)俅蜗萑胂嗨频呐按P(guān)系，因?yàn)榕按叩男袨槟Ｊ讲⒉粫?huì)因他們的討好而改變。

例如，一個(gè)童年時(shí)無法阻止父母爭(zhēng)吵的孩子，成年后可能總是不自覺地卷入伴侶沖突，潛意識(shí)里是想“這次我能處理好”。

· 情緒與壓力的輔助作用：壓力會(huì)促使大腦退回到更熟悉、更自動(dòng)化的行為模式中。因此，當(dāng)個(gè)體在關(guān)系中感到焦慮（類似童年創(chuàng)傷被激活的壓力）時(shí)，你更可能不自覺地退回到童年習(xí)得的舊有關(guān)系模式，而不是創(chuàng)造新的互動(dòng)方式。

現(xiàn)以“矛盾型依戀”為例，來闡述“強(qiáng)迫性重復(fù)”。

當(dāng)撫養(yǎng)者的回應(yīng)是不一致、無法預(yù)測(cè)的（有時(shí)熱情回應(yīng)，有時(shí)冷漠忽視，取決于自身情緒而非孩子的需求），孩子就會(huì)發(fā)展出矛盾型依戀（也稱焦慮型或抗拒型依戀）。其核心特征是：對(duì)親密關(guān)系有極強(qiáng)的渴望，但同時(shí)又充滿深刻的焦慮和不信任。

這種矛盾源于一個(gè)無法解決的兩難困境：

一是撫養(yǎng)者是“安全港灣”的唯一來源，孩子必須緊緊抓住。

二是這個(gè)“港灣”本身又是不可靠、令人痛苦的來源。

于是，孩子發(fā)展出一套高度激活的、圍繞關(guān)系的生存策略：持續(xù)監(jiān)測(cè)撫養(yǎng)者的情緒，通過夸大情緒（如過度哭鬧、黏人）或抗議行為來試圖獲得關(guān)注和回應(yīng)，因?yàn)樗麄冇肋h(yuǎn)不確定愛何時(shí)會(huì)來。

成年后，其情感神經(jīng)系統(tǒng)會(huì)精準(zhǔn)識(shí)別并迷戀“忽冷忽熱”的關(guān)系模式——因?yàn)檫@種劇烈波動(dòng)帶來的焦慮與間歇性強(qiáng)化的獎(jiǎng)賞感，與童年體驗(yàn)完全同頻，會(huì)被誤讀為深刻的吸引或真愛。

一個(gè)典型的表現(xiàn)：非常容易陷入“拉扯-追逃”游戲——當(dāng)伴侶變“冷”（疏遠(yuǎn)）時(shí)，會(huì)瞬間激活個(gè)體童年被拋棄的恐懼，引發(fā) “抗議行為” ：奪命連環(huán)call、質(zhì)問、討好或指責(zé)。當(dāng)伴侶變“熱”（回歸）時(shí)，會(huì)獲得巨大的、如釋重負(fù)的獎(jiǎng)賞感。這種 “焦慮-緩解”的劇烈波動(dòng)，會(huì)讓人心理上癮，錯(cuò)誤地將這種痛苦循環(huán)等同于“深刻的愛”。一些感情騙子就是用這種方式去控制受害者的（先提供超額情緒價(jià)值，然后斷崖式的變得冷漠，而后陷入極限拉扯，讓受害者不知不覺中因上癮而被控制，還以為遇到了真愛）。

相反，穩(wěn)定、健康的伴侶因無法激活其熟悉的“情緒過山車”模式，反而讓TA感到乏味、不安，甚至主動(dòng)破壞關(guān)系以重回熟悉的痛苦循環(huán)，從而無意識(shí)地驗(yàn)證“愛=痛苦”的核心信念。

這不是他們“運(yùn)氣差”，而是這類伴侶的行為，剛好匹配了他們內(nèi)心“關(guān)系=控制與被控制”的固有認(rèn)知，會(huì)形成一種“熟悉的”“家人一般”的感覺。

“強(qiáng)迫性重復(fù)"常見的表現(xiàn)如下：

1）對(duì)溫柔體貼、尊重邊界的伴侶，會(huì)莫名感到“不自在”“沒安全感”，甚至下意識(shí)挑剔、疏遠(yuǎn)。

2）戀愛或交友中，反復(fù)陷入同一類痛苦循環(huán)（如被冷暴力、被控制、被否定），換了對(duì)象卻沒換結(jié)局。

3）面對(duì)強(qiáng)勢(shì)、冷漠或忽冷忽熱的人，會(huì)比面對(duì)溫和的人更有“吸引力”，甚至覺得這才是“真實(shí)的親密”。

4）在關(guān)系里習(xí)慣性討好，總覺得“只要我做得夠好，對(duì)方就會(huì)改變”，并在對(duì)方?jīng)]有改變時(shí)，歸咎于自己“不夠努力”。

5）當(dāng)關(guān)系趨于穩(wěn)定、對(duì)方開始善待自己時(shí)，會(huì)忍不住“搞破壞”（如故意吵架、隱瞞事情），直到關(guān)系回到熟悉的緊張狀態(tài)。

6）潛意識(shí)里認(rèn)同“親密=痛苦”“他人=威脅”，哪怕對(duì)方?jīng)]有傷害行為，也會(huì)提前預(yù)設(shè)“TA遲早會(huì)傷害我”。

7）復(fù)盤失敗關(guān)系時(shí)，會(huì)發(fā)現(xiàn)對(duì)方的行為模式（如控制欲、忽視），和童年重要撫養(yǎng)者的行為高度相似。

2. 行為互動(dòng)的“投射與強(qiáng)化”：你會(huì)“教會(huì)”別人如何對(duì)待你。

童年的虐待經(jīng)歷讓孩子形成的“生存行為模式”（霍妮理論），會(huì)在成年后的人際關(guān)系中，主動(dòng)引導(dǎo)他人用虐待的方式對(duì)待自己：

? 討好型生存模式：為了避免沖突，他們習(xí)慣過度妥協(xié)、壓抑自我需求，甚至允許他人侵犯自己的邊界。

這種“無底線包容”的行為，會(huì)向他人傳遞“你可以隨意對(duì)待我”的信號(hào)，進(jìn)而縱容對(duì)方的虐待行為（比如職場(chǎng)中無底線加班、接受不合理要求，最終被同事或領(lǐng)導(dǎo)輕視、壓榨）。

? 對(duì)抗型生存模式：部分孩子會(huì)用“攻擊”保護(hù)自己，成年后對(duì)他人充滿警惕，習(xí)慣性反駁、指責(zé)，哪怕對(duì)方并無惡意。

這種“先下手為強(qiáng)”的行為，會(huì)引發(fā)他人的反感和反擊，最終形成“你攻擊我→我反擊你”的惡性循環(huán)，看似是“被他人虐待”，其實(shí)是自己的對(duì)抗行為引發(fā)的互動(dòng)結(jié)果。

? 回避型生存模式：他們害怕親密關(guān)系，習(xí)慣疏遠(yuǎn)他人、封閉內(nèi)心，哪怕有人想善待他們，也會(huì)被他們的冷漠推開。

這種“拒絕連接”的行為，會(huì)讓他人覺得“無法溝通”，進(jìn)而放棄善意，甚至產(chǎn)生敵意，最終讓他們?cè)俅胃惺艿健氨慌懦狻⒈粧仐墶钡呐按小?br/>

常見的表現(xiàn)如下：

1）職場(chǎng)或親密關(guān)系中，習(xí)慣性過度妥協(xié)，哪怕對(duì)方要求不合理，也很難說“不”，事后又會(huì)陷入自我委屈和內(nèi)耗。

2）對(duì)他人的言行過度警惕，對(duì)方一句無心的話，你會(huì)下意識(shí)解讀為“針對(duì)自己”，并立刻用反駁、指責(zé)的態(tài)度回應(yīng)。

3）有人主動(dòng)對(duì)你釋放善意（如關(guān)心、幫助）時(shí)，會(huì)感到局促不安，甚至刻意疏遠(yuǎn)、回避，擔(dān)心對(duì)方的善意背后有其他目的。

4） 復(fù)盤人際關(guān)系矛盾時(shí)，發(fā)現(xiàn)每次沖突的起點(diǎn)，都是自己先發(fā)起了對(duì)抗或防備，哪怕對(duì)方最初并無惡意。

5） 長期處于被輕視、被壓榨的關(guān)系里，身邊的一些人會(huì)默認(rèn)“你好說話”“你不會(huì)生氣”，并持續(xù)突破你的邊界。

6）渴望親密連接，但只要關(guān)系稍微靠近，就會(huì)下意識(shí)“搞破壞”（如冷戰(zhàn)、挑刺），最終把想善待你的人推開。

7） 面對(duì)他人的傷害，第一反應(yīng)是“是不是我哪里做得不好”，而非質(zhì)疑對(duì)方的行為，習(xí)慣性將責(zé)任歸咎于自己。

3. 環(huán)境篩選的“傾向性偏差”：你會(huì)忽略“善待”，聚焦“傷害”。

被虐待的孩子，會(huì)形成一套對(duì)“威脅”高度敏感的“關(guān)系雷達(dá)”（社會(huì)學(xué)習(xí)理論稱之為“選擇性注意”），這種雷達(dá)會(huì)讓他們?cè)谕獠凯h(huán)境中，主動(dòng)篩選出有虐待傾向的人，同時(shí)過濾掉善待自己的人：

? 對(duì)“傷害信號(hào)”的過度敏感：童年的虐待讓他們練就了“識(shí)別虐待者”的敏銳能力——對(duì)方的一句冷漠的話、一個(gè)控制欲強(qiáng)的動(dòng)作，都會(huì)被他們快速捕捉到，而這種“警惕”會(huì)讓他們不自覺地向這類人靠近（因?yàn)槭煜ぃ瑫r(shí)放大對(duì)方的負(fù)面行為，最終確認(rèn)“他果然在虐待我”。

? 對(duì)“善待信號(hào)”的免疫與不安：當(dāng)有人真心善待他們時(shí)，他們會(huì)因“超出認(rèn)知”而感到不安、困惑，甚至懷疑對(duì)方的動(dòng)機(jī)（“他為什么對(duì)我這么好？是不是想利用我？”）。這種不安會(huì)讓他們刻意回避、疏遠(yuǎn)善待自己的人，最終導(dǎo)致“善待的關(guān)系”無法維持，而“虐待的關(guān)系”卻因“熟悉”而得以延續(xù)。

這種傾向性偏差常見的表現(xiàn)如下：

1）與人交往時(shí)，會(huì)不自覺緊盯對(duì)方的負(fù)面言行（如一句冷淡的回復(fù)、一個(gè)不耐煩的表情），卻忽略對(duì)方長期的善意和付出。

2）面對(duì)他人主動(dòng)的關(guān)心、幫助，第一反應(yīng)是懷疑“他是不是有什么目的”，而非坦然接受，甚至?xí)桃饫_距離回避這份善意。

3）在社交場(chǎng)合中，總能快速識(shí)別出性格強(qiáng)勢(shì)、冷漠或有控制欲的人，且會(huì)不自覺地被這類人吸引，對(duì)溫和友善的人卻提不起興趣。

4）一段關(guān)系里，哪怕對(duì)方90%的行為都是善待你的，你也會(huì)因10%的負(fù)面行為，全盤否定這段關(guān)系的價(jià)值。

5）身邊人評(píng)價(jià)某個(gè)人“很靠譜、很溫柔”時(shí)，你卻能列出對(duì)方多個(gè)“潛在的傷害點(diǎn)”，堅(jiān)信自己的判斷才是對(duì)的。

6）當(dāng)有人對(duì)你表達(dá)欣賞或認(rèn)可時(shí)，會(huì)感到局促、不自在，甚至?xí)乱庾R(shí)反駁，覺得對(duì)方“不了解真實(shí)的自己”。

7）復(fù)盤人際關(guān)系時(shí)，能清晰記得自己被傷害的細(xì)節(jié)，卻想不起別人善待自己的具體瞬間，總覺得“被傷害是常態(tài)，被善待是偶然”。

關(guān)鍵澄清：這不是“受害者有罪論”。

需要明確的是，“易遭遇外部虐待”的核心是“模式的影響”，而非“受害者自身的錯(cuò)”。童年的虐待是他人強(qiáng)加的傷害，而成年后的關(guān)系選擇，是潛意識(shí)里“被迫重復(fù)”的結(jié)果——就像一個(gè)從未見過正常關(guān)系的人，只能照著唯一的“模板”尋找伙伴，盡管這個(gè)模板是錯(cuò)的。

這種模式并不是不可打破。

當(dāng)個(gè)體意識(shí)到自己的“內(nèi)在關(guān)系腳本”，并通過心理療愈、自我覺察，重新建立“我值得被善待”的核心信念，學(xué)會(huì)設(shè)立邊界、識(shí)別健康關(guān)系的信號(hào)，就能逐漸跳出“虐待的閉環(huán)”。

毫無疑問，這是一個(gè)異常艱苦的過程。但是非常值得，因?yàn)閺挠X察開始，你今后的每一步，都會(huì)走得踏實(shí)而安穩(wěn)，不會(huì)再像過去云里霧里地活在焦慮和恐懼之中：身心都難受但又說不出為什么難受，覺得活得沒意思但又明白問題出在哪里。

插圖來自美國藝術(shù)家瑪格麗特?基恩作品。