來源:楊晨大神
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很多球友在打雙打時,你是否常覺得自己的抽球總是“起飛”,又高又飄,而對手的抽球卻能往下“懟”著你打,壓制得你難以招架?這究竟是哪里出了問題呢?
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其實常見原因不外乎這幾種:第一是“甩大臂”。如果擊球時主要靠搶大臂發力,沒有在球下落的合適位置觸球,動作軌跡自然容易向上走,球也就跟著往上飄。
第二是“重心太高”。尤其是處理低球時,如果身體還站得直直的,重心下不去,擊球點自然會偏高,結果又是一拍往上走的球。
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第三是“一想發力就出界”。越是急著發力,動作越容易變形,要么拍面控制不穩,要么重心跟不上,球又失控飛出。那么怎么調整呢?不妨試試這樣來改:
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首先,降低重心。把自己“沉”下來,讓你的視線降到比球網的白帶還要低的位置。重心一低,你自然更容易找到從下向前、向上平的發力軌跡。
其次,架好拍子。把球拍自然地放在你視線的正前方,保持放松但穩定的準備姿態。這樣更容易迎前擊球,而不是靠后拉手去“夠”著打。
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最關鍵的是——學會用重心帶動手臂去擊球。不要只靠手掄,而是要利用身體重心從后向前轉移的力量,配合小臂的鞭打,把力量“甩”出去。出手瞬間,感覺是把球“摁”著往前送,而不是往上撩。
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記住,抽球的平與尖,關鍵在于你重心的高與低。試著讓自己始終“跟上”球的節奏:球低,你重心就低;球在身前,你就迎上去。始終保持和球在同一水平面上發力,你的抽球才會又平又準,真正具有穿透力。
調整需要過程,下次練習時,不妨先把力量收一收,多找找重心壓住球、往前平推的感覺。熟練了,發力自然又穩又尖。
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