浙江
近日，該男子和朋友進山徒步4小時，當晚回家就感覺臉和脖子火辣辣地疼，面頰、鼻梁及后頸皮膚大片通紅，就醫后被確診為日光性皮炎。
很多人以為冬季紫外線弱，不會曬傷，實則不然。福建醫大附一醫院專家提醒，冬季的紫外線強度并未減弱，長時間暴露在戶外，依然有曬傷風險。
同時還需要警惕的光敏性食物。這類食物含有的光敏物質進入血液后，在紫外線照射下易引發光化學反應，會讓皮膚對日光的耐受性大幅降低，進而誘發或加重曬傷、皮炎。泥螺、筍干、薺菜等都是典型的光敏性食物。
因此，計劃進行長時間戶外活動前，建議提前1-2天至活動當天，盡量忌口這類食物，避免皮膚“中招”。
健康小貼士
冬季防曬不松懈：冬季紫外線強度并未降低，長時間戶外徒步、游玩時，需做好防曬措施，如佩戴帽子、口罩，涂抹防曬霜。
光敏食物要忌口：戶外活動前48小時至活動當天，避免食用泥螺、筍干、薺菜等光敏性食物，降低日光性皮炎發病風險。
曬傷后及時處理：若出現皮膚泛紅、刺痛等曬傷癥狀，需及時用冷水濕敷降溫，避免抓撓，癥狀嚴重時及時就醫。
你還知道哪些光敏性食物？
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