郎平沒想到，2026剛開始，官媒高調官宣惠若琪喜訊，張常寧沒說謊

里約奧運的致命探頭球讓惠若琪一戰封神，

可兩次心臟手術、七根鋼釘的傷痛，讓她 26歲便退役，

外界紛紛惋惜她的 “運動人生提前落幕”。

誰能料到今年年初，官媒高調官宣惠若琪喜訊。

這份無關競技勝負的榮光，讓郎平意外。

張常寧的話，終于有人信了！

傷病的刻痕

很少有人知道，這個在賽場上敢打敢拼的女排隊長，是踩著 “生死線” 站上巔峰的。

惠若琪的排球生涯，每一步都帶著傷病的烙印，左肩的鋼釘與心臟的隱患，數次將她推向絕境。

2010年，19歲的惠若琪正值上升期，卻在女排大獎賽澳門站遭遇左肩脫臼。

倔強的她竟自己將胳膊接回，咬牙打完比賽。

可隨后的俄羅斯總統杯上，肩部再次重創脫臼，直接被擔架抬下場。

最終她接受手術，7顆鋼釘永久埋入左肩，三道疤痕成了抹不去的印記，術后康復時肌肉粘連的劇痛，讓她在訓練室里慘叫不止，卻從未想過放棄。

肩傷未愈，致命的心臟問題又驟然來襲。

2015年世界杯出征前一周，惠若琪因心臟不適確診特發性室性心動過速。

對于普通人來說，這樣的疾病只需要好好休息，配合治療。

但對于高強度活動的運動員來講，心臟病是相當致命的。

不得已，惠若琪放棄了世界杯的參賽，開始了手術治療。

本以為挺過這次傷病就能迎來轉機，不料，更大的挫折還在后面。

里約奧運會臨近，她的病情再次復發。

當時距離賽事僅剩五個多月，絕望的她向郎平哭訴想放棄。

郎平的一句“0.01的希望也要拼”，讓她咬牙在生日后接受第二次手術。

術后兩周她便重啟訓練，左肩鋼釘摩擦的刺痛與心臟負荷的煎熬，成了日常。

最終，她不僅站上了里約奧運的賽場，還在決賽貢獻關鍵得分，用金牌為自己的運動生涯交上了一份沉甸甸的答卷。

26歲，惠若琪的運動生涯徹底結束，然而她在告別賽場后留給她的選擇卻并不多。

轉型之路

“奧運冠軍” 的光環有多耀眼，退役后的轉型之路就有多艱難。

在很多人眼里，運動員除了會打球、會跳水，似乎再無其他技能。

“四肢發達”的刻板印象，成了他們跨界路上的無形壁壘。

然而，惠若琪卻走出了一條屬于自己的路。

退役后，惠若琪首站便站上解說臺，打破大眾對運動員的認知局限。

從女排世錦賽到世界女排聯賽，她帶著賽場沉淀的經驗精準預判戰局。

賽前專門留時間“備課”，賽后復盤總結。

她還保持著球員時期記筆記的習慣，專業解說獲球迷直呼“懂球又接地氣”。

解說臺站穩腳跟后，她毅然回歸校園，深耕學術筑牢根基。

進入南京師范大學攻讀體育人文社會學博士，并非掛名混文憑，而是真真切切泡圖書館、熬夜寫論文。

面對教授們的嚴格要求，惠若琪拿出了打球時的韌勁，反復鉆研，最終順利畢業。

同時，她頻繁亮相各類語言節目蓄力轉型。

在《星空演講》節目中，她與姚晨、李銀河等嘉賓同臺。

以自身傷病與奪冠經歷，講述體育對女性意志力的塑造，

用“向希望奔跑的勇氣”圈粉無數，話題引發全網熱議。

在《楊瀾訪談錄》中，她與楊瀾展開深度對談。

褪去奧運冠軍的光環，坦誠分享退役初期的身份焦慮。

這些經歷讓惠若琪退役后的路越走越寬，也終于打破了運動員身份的標簽。

跨界新生

前不久，惠若琪以主持人的身份站上了2025CMG體壇榮耀之夜的舞臺上。

這場在水立方舉辦的央視頂級體壇盛典，匯聚了鄧亞萍、吳敏霞等體壇大咖，含金量拉滿。

惠若琪一襲白裙亮相，與專業主持同臺控場絲毫不怯場，盡顯優雅氣場。

為勝任這場跨界首秀，她拿出備戰奧運的韌勁，反復打磨臺詞、推演流程。

作為懂體育的 “自己人”，她的解說既有專業深度，又能以共情視角串聯起體壇故事，讓盛典更有溫度。

事后她發文稱 2025 關鍵詞是 “播種”，兼顧主持、教學與公益。

網友直呼：“優秀的人在哪都發光，這才是奧運冠軍的頂級轉型！”

面對這樣優秀的惠若琪，難怪張常寧會說：

“惠若琪姐是我職業生涯的榜樣。”

而在跨界這件事上，惠若琪的恩師郎平更是 “天花板” 級別的存在。

從中國女排主教練卸任后，郎平沒有選擇安享晚年，而是解鎖了一個又一個新身份。

去年，她以奧運會贊助商推薦官的身份亮相國際奧委會簽約現場，用科技為體育賦能，牽線品牌與排協達成戰略合作，未來三年投入 5 億專項資金支持青少年排球培訓。

除了她們，還有太多運動員在跨界路上闖出了一片天。

田亮從跳水奧運冠軍轉型為綜藝紅人、演員，帶著女兒森碟亮相真人秀，成為國民度超高的 “潔癖奶爸”；

劉璇從體操女王變身演員、歌手，還創立了自己的母嬰品牌，活成了事業家庭雙豐收的大女主；

21歲退役的跳水冠軍張家齊，考上北京體育大學，同時化身百萬粉絲博主，分享校園生活和體育知識，成為 “學霸博主” 的代表。

運動員身上的寶貴品質，是跨界的 “金鑰匙”。

多年訓練培養的專注力、抗壓能力、執行力，放到任何領域都能發光。

他們或許起點不同，但那份不服輸、不放棄的精神，讓他們在人生賽場上同樣能披荊斬棘。

結語：

運動員的價值從來不止于金牌。

兩次心臟手術、七根鋼釘的傷痛，沒有困住她；

“運動員” 的標簽，沒有定義她；

外界的質疑，沒有打垮她。

她用自己的經歷，詮釋了什么是真正的女排精神：

不是永遠贏，而是永遠不放棄；

不是只懂競技，而是能在任何領域綻放光彩。

部分來源：
中國女排隊員惠若琪退役-新華社
央視體育-微博
惠若琪要退役了！兩次手術，她把心臟獻給了中國女排-澎湃新聞