河南
每個(gè)人只要對(duì)自己的情緒負(fù)責(zé)，不對(duì)他人的情緒負(fù)責(zé)，會(huì)減少很多情緒內(nèi)耗。
事與人，總能解決掉一個(gè)
擁抱自己的情緒，不用抗拒
不要把責(zé)任都攬到自己身上了
不要對(duì)別人有過高的期待，也不要把別人看得那么重要
要自己拯救自己
讓人醍醐灌頂?shù)囊粡垐D
保持內(nèi)核穩(wěn)定
焦慮是本能，你只是想好好生活而已
很多心理疾病來源都是原生家庭
看了很多新聞，確實(shí)會(huì)有這種感覺，唉……不是每一對(duì)父母都及格
健康的關(guān)系是互相關(guān)心，而不是因?yàn)殛P(guān)系而互相綁架
都多愛自己一點(diǎn)吧
承認(rèn)存在，下一步才會(huì)接納
只是一種生病而已，不用太緊張，會(huì)好起來的
焦慮也是一種情緒，它也構(gòu)成了你
對(duì)自己太過于嚴(yán)厲其實(shí)很殘忍
遇到解決不了的問題，可以先冷靜幾天再說
有些煩惱是自己給自己的
有時(shí)候，我遇到事情會(huì)內(nèi)耗，會(huì)懊惱，后來才明白了，負(fù)面情緒還是情緒的一部分，接納它就好，讓它過去就好了。
你們還聽過什么有用的心理建議？
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