口腔黏膜病為什么容易在熬夜后加重口腔黏膜專家劉海云一次講明白

“劉醫生，我這嘴里的潰瘍本來都快好了，昨晚就熬夜趕了個報告，今天早上起來立馬又紅又腫，疼得連水都喝不下……”

在診室里，我經常聽到患者這樣抱怨。不管是口瘡、復發性口腔潰瘍、口腔扁平苔蘚，還是口腔白斑，很多患者都會發現：只要一熬夜，病情準保加重。

這到底是為什么？今天，我就跟大家把這個理兒講明白。

熬夜，是在“偷”你身體里的水，中醫講究“天人相應”，白天屬陽，晚上屬陰。深夜，本應該是人體養陰、修復的時候。

如果你該睡不睡，身體就像一臺超負荷運轉的機器，一直在發熱、摩擦。這在中醫里叫“耗傷陰液”。

用咱老百姓的話說，熬夜就是在“偷”你身體里的水。水少了，火就旺了。這個火，不是外來的大火，而是身體里因為缺水而燒起來的“虛火”。

我是劉海云。今年我已經72歲了，打從22歲進入口腔黏膜專科，這一干就是整整50年。這半個世紀里，我每天都在跟小小的口腔黏膜打交道。中醫博大精深，我始終堅持用中醫“整體觀念”來治病，不只是看那一個傷口，更是調理你整個人體的內環境。

火是怎么燒到嘴里的？

很多患者問：“我熬的是夜，為什么疼的是嘴？”在中醫看來，口腔黏膜病在熬夜后加重，主要離不開這兩個原因：

1.心腎不交，虛火上炎

中醫認為“心開竅于舌”。熬夜會讓心火過旺，而到了深夜腎水又補不上來，心火就像失去了約束的野馬，直沖口腔。這時候，你會發現潰瘍顏色紅亮、疼痛鉆心，還伴有心煩、手腳心發熱。

2.肝郁化火，灼傷黏膜

很多人熬夜是因為壓力大、生悶氣，或者是刷手機停不下來。這會造成肝氣郁結。肝木生火，這股氣散不掉，就會循著經絡燒到口腔里，讓扁平苔蘚出現充血、糜爛，或者讓潰瘍此起彼伏。

這就是為什么我常說：“藥補不如食補，食補不如睡補。” 對于口腔黏膜病患者來說，睡眠就是最好的“降火藥”。

實在不得不熬夜，該怎么辦？

生活無奈，有時候難免要熬夜。作為一名50年工齡的醫生，我給大家提幾個補救的小建議：

多喝“救火水”：熬夜時別喝咖啡、濃茶，可以泡點石斛、麥冬或者菊花，滋陰清熱。

飲食“素”一點：既然已經熬夜傷陰了，第二天千萬別再吃麻辣燙、火鍋或者炸雞了，那是往火里噴油。

心態“寬”一點：熬夜后最忌焦躁，深呼吸，別讓肝火燒得更旺。

最后劉醫生想囑咐大家一句：

黏膜病不僅是嘴里的病，更是身體發出的“求救信號”。它在提醒你：身體累了，該歇歇了。

如果您也有長期不愈的口腔潰瘍、口腔白斑、口腔扁平苔蘚等問題，別硬扛，中醫辨證調理，往往能收到意想不到的效果。