上海
天氣早知道
jan
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局部有薄冰，郊區有冰凍或嚴重冰凍
風力減弱，體感略暖
昨天北風陣陣，凍手凍腳
令不少朋友選擇宅家“貓冬”
今天晴到多云為主
早晨氣溫繼續下降
市區徐家匯站最低氣溫0℃
局部有薄冰
郊區-5℃至-3℃
有冰凍或嚴重冰凍
白天氣溫略有回升預計最高7℃
風力減弱，體感會略暖一些
節后陰雨來襲
4日后期至5日前期
有一次小雨過程
6日起晴好天氣重歸
下周氣溫波動不大，冬日體感拉滿
注意防寒保暖
今日具體天氣
今天晴到多云為主，早晨氣溫繼續下降，市區徐家匯站最低氣溫0℃，局部有薄冰；郊區-5℃至-3℃，有冰凍或嚴重冰凍。白天氣溫略有回升，預計最高氣溫7℃，相對濕度75%~30%，西北風3~4級。雖然氣溫沒比昨天高太多，但風力減弱，體感會略暖一些。
天氣趨勢
假期過后，陰雨來串場，
4日后期至5日前期，
有一次小雨過程，
6日起晴好天氣重新上線。
下周氣溫波動不大，
最高氣溫在8~10℃，
最低氣溫0~4℃，
冬日體感拉滿，
防寒保暖不能松懈，
注意用火用電安全。
01
健康提示
在寒冷的冬季，很多人都會遇到這樣的困擾：嘴唇干燥、起皮，甚至皸裂出血，很多人第一反應是“上火”或“缺水”，原因可能更為復雜。
冬天空氣干燥、濕度低，嘴唇容易失去水分，導致干裂起皮。此外，寒冷的氣溫和風也會加劇嘴唇的水分流失。其次是維生素缺乏，b族維生素和維生素c對皮膚健康至關重要。缺乏維生素可能導致嘴唇干裂、脫皮。
中醫理論認為“脾開竅于口，其華在唇”，即脾胃虛弱可能導致津液生成不足，進而影響嘴唇的滋潤度。長期飲食不規律、偏食或消化功能不佳的人，更容易出現這種情況。
一是飲食改善。對于因脾胃虛弱導致的口唇干裂，可以通過飲食來進行改善。比如多吃一些具有健脾益胃功效的食物，如山藥、薏苡仁、芡實等。還可嘗試一些中藥茶飲，例如用白術、茯苓、黨參等中藥材泡水喝，有助于增強脾胃功能，促進津液的生成。
二是日常護理。在日常生活中，也可以采取一些措施來保護嘴唇，比如避免舔唇、選擇溫和滋潤的潤唇膏。潤唇膏最好含有天然的油脂成分，如凡士林、蜂蠟等，能夠在嘴唇表面形成一層保護膜，減少水分的流失。
視頻：王子亮
編輯：奚宇軒
制圖：邱麗娜 劉晶
資料：市氣象局 上海發布 健康上海12320
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上觀號作者：上海楊浦
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