別再愛自己，狠狠愛老己

愛自己，已經過時啦。

現在流行說：愛你，老己。

就是用第三人稱“老己”來指代自己，然后自己跟自己說話。

是不是有那么點兒人格分裂的味道。

有人肯定想問：這不就是愛自己的另一個說法嘛，有啥不一樣的。

嘿，還真的不一樣。

你就想想過去很多年我們喊口號要“愛自己”的時候，是什么樣的？

必須早起運動！美其名曰“自律就是自由”。 必須控制飲食，多吃一口就是罪過。 下班再累也要學英語、看書，暫停一天也不能原諒自己。 必須時刻給自己打氣，加油加油，再加把勁。

說實話，當年看這些，確實覺得是把自己當回事兒來狠狠愛。

現在再看，也太狠了，怎么愛得像軍訓，愛得像考核，愛得像一場必須拿滿分的年終匯報？

就想問問當年這樣愛自己的人，是不是臉上寫著“我要變好”，心里跪著喊“媽呀累死我了”。

相比之下，“愛你老己”有人情味兒多了。

因為它沒教你必須做什么。

它只是換個稱呼，讓你跳出那個被審視的自己。

你不再是“我”，而是“老己”，一個你需要去關照的、老朋友一樣的存在。

你想想，是不是這樣：

如果你是自己，學習累了，你可能會罵自己：

“怎么效率這么低。”

如果是你的“老己”累了呢？你八成會勸他：

“累了就歇會兒。”

看，就這么一點變化，心態全變了。

過去我們總跟自己較勁。現在，很多人試著把自己當成需要被照顧的“另一個人”。

餓了，給老己點好吃的，別老算著花多少錢或者會不會長胖。

委屈了，就聽老己吐吐槽，別總讓他“要堅強”。

完成一件小事，就拍拍老己說“可以啊”，別總覺得不值一提。

這不是縱容，是理解，是終于承認，我們都是普通人，會累，會饞，會有小情緒，會想偷懶。

這個梗能火是因為它戳破了一層窗戶紙：我們努力地想愛自己，卻用錯了力氣。

當下大家開始回過味來了，真正的愛，是建立關系，不是執行命令。

你跟老己，是戰友，是伙伴，不是上下級。

在小紅書、抖音隨處可見這樣的人格分裂現場。

遇到困難時，給老己寫一封信，傾訴委屈，暖心安慰：

隔空給老己喊話，無比堅定地給與肯定：

就像剝柚子這樣的小事，也能看到老己的貼心：

總之，你可以是世界上最不完美的自己，也能配得上“愛”的資格。

正如網友說的，老己唯一的要求是“不用更好，也不用剛剛好，只要是真的自己就好”。

累了就給放個假，老己別操勞過度；

心情不好，老己聽你訴說，不會批判你……

心理學也支持這種做法。

心理學有個“第三人稱自我疏離”理論告訴我們，用“老己”這樣的稱呼，有助于降低自我批判的強度，增強自我同情和理性。

敏銳的品牌也捕捉這波熱點，“老己經濟”正悄然興起：

看來，2026年老己經濟大概率會進一步升級，更多細分市場會圍繞自我關懷展開。

說白了，年輕人開始用更人性化的方式對待自己，放下自我苛刻，從一味追求外在成功指標，轉向更加在意內在舒適體驗。

忙碌一整年，自己拍拍自己的肩膀，對著自己說一句：辛苦了，老己，愛你，老己。

相信我，按我說的做一遍，別樣的窩心。

新的一年，照顧好你的“老己”，他是陪你時間最長的人，也是最懂你悲歡的人。畢竟，愛自己，才是這輩子最長久且穩賺不賠的投資。

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