為什么年終的KTV局里，一定有人唱周杰倫的《晴天》？

上周末的年終團建，你和去年前年一樣，又點了周杰倫的《晴天》和王菲的《流年》；下周末和朋友的新年聚會，你們還是會合唱動力火車的《當》和信樂團的《死了都要愛》。

圖丨小紅書/第一人稱的菠蘿

商場和超市里不再播放潮流新曲和洗腦廣告歌，而是從古老的《鈴兒響叮當》開始，順序播放到了同樣高齡的《恭喜發財》，仿佛這幾十年沒有誕生新的歌。

確定是2026年的歌單嗎？丨網易云音樂

這個世界怎么一到年底就自動觸發懷舊模式了？

天好冷，用懷舊來取暖吧

天冷了，就是很容易想起過去??！

看著路邊冒著白氣的早點攤，不由得懷念小學門口賣的蘿卜餡兒包子；下午六點就變黑的天色，讓人想起高中的晚自習，甚至幻聽到同學小聲背課文的聲音；太冷而不想出門的夜晚，仿佛夢回等八點鐘動畫片的童年。

每到冬天，就很想要這樣一個暖水壺丨圖蟲創意

很多人一入秋就開始懷念過去，這或許是因為想念舊人舊事，能讓我們在寒冬里感到暖意。

64名參與者待在16攝氏度、有點涼颼颼的室內，一部分人被要求回憶“非常讓人懷舊”的事，另一部分人被要求回憶普通的事；隨后，所有參與者都要評估下室溫。結果發現，懷舊組感知到的室溫高于普通組——換句話說，懷舊讓人在涼意中感到溫暖。

不僅如此，對往事的懷念也許還能幫我們抵御真實的嚴寒。

這次的參與者先回憶往事、并對回憶帶來的懷舊感做出評分，研究者再根據評分將他們分為懷舊組和控制組；接著，參與者把手伸進4攝氏度的冷水中，保持盡可能長的時間。

玄而又玄的是，懷舊組平均忍受了25.94秒的寒冷，比控制組多出了6.23秒！這屬實是精神力量影響物理世界了。

圖丨soogif

入秋后氣溫漸漸下降，到現在的年末歲初降至最低，我們的身體會自覺地穿上秋衣秋褲，會坐在小太陽前不肯挪窩。

而我們的腦子也在搜尋讓人留戀的記憶，把它們化作寒冷肅殺中的溫暖，比如唱起中學時的流行歌曲，又比如換上童年同款碎花床單被套、深深聞一下柴火燃燒的氣味、重溫與大學舍友一起看的電影、與家人閑聊過去的事情。

誰不想在這樣的臥室過冬呢？丨小紅書/星星曬被角

你的冬日專屬懷舊是什么呢？

愛懷舊的快樂老式人類

懷舊讓我們的身體在冬天感到溫暖，也有讓我們內心更強大的力量。

102名參與者被隨機分為兩組，一組回想“生活中最能引發懷舊的事”，一組回憶普通事件，比如早飯吃了什么，再用5分鐘寫下對這些事的感受：希望、樂觀、堅定、害怕、痛苦、心煩……

結果發現，懷舊組感受到的樂觀情緒顯著高于普通組。這意味著懷舊于人而言往往自帶濾鏡，我們會不自覺得用更美好的詞匯去描述它，也會從中汲取到更多積極的內在力量。

這不就是“呼神護衛”嗎！丨《哈利波特與阿茲卡班的囚徒》

外面的世界瞬息萬變，過去經歷帶來的能量卻不會溜走，怪不得現在的老式人類越來越多了！

吃的不只是桃酥江米條，更是精神能量膠；穿的不只是軍大衣花棉襖，更是靈魂金鐘罩；看的不只是《老友記》《武林外傳》，更是內心馬殺雞。

“老式人類”的懷舊癥狀，你中了幾條呢？丨小紅書/小夜光海膽

當今天成為明天的懷舊

你知道嗎，“懷舊（nostalgia）”這個詞最開始是形容一種病。

17世紀，一名叫喬納斯·霍佛的醫生用這個詞來描述瑞士雇傭兵中出現的癥狀：沉迷往事，以至于厭惡當下、恐懼未來，并且持續哭泣、心率不齊、拒絕進食。直到20世紀末才有學者提出，過度的懷舊雖然是病態的，但適度的懷舊非但不是病，更是對情緒有積極作用的藥。

到了今天，我們一邊懷念舊時的美好，一邊在商業、內卷、流量、AI中長大成人。對過去的柔光濾鏡可能會讓我們抵觸現實的急速變化，以至于難以專注于當下。

但是此刻的經歷也會成為將來的懷舊，成為將來的溫暖、慰藉和力量。過好當下，也是在擁抱未來的自己。

參考文獻

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[2] Zhou, X., Wildschut, T., Sedikides, C., Chen, X., & Vingerhoets, A. J. (2012). Heartwarming memories: Nostalgia maintains physiological comfort. Emotion, 12(4), 678 – 684.

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[5] Dang, J., Sedikides, C., Wildschut, T., & Liu, L. (2024). More than a barrier: Nostalgia inhibits, but also promotes, favorable responses to innovative technology. Journal of Personality and Social Psychology, 126(6), 998–1018.

[6] Dang, J., Sedikides, C., Wildschut, T., & Liu, L. (2025). AI as a companion or a tool? Nostalgia promotes embracing AI technology with a relational use. Journal of Experimental Social Psychology, 117, 104711.

作者：Margaret

編輯：李小葵

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