重慶
老年人缺鈣吃碳酸鈣D3是常見且有效的補鈣方式。碳酸鈣D3屬于無機鈣制劑，含鈣量高，且添加的維生素D3能促進鈣的吸收，適合用于改善老年人因鈣攝入不足或吸收下降引起的骨質疏松、腿抽筋、腰背酸痛等問題。
碳酸鈣因其鈣元素含量高（約40%）、性價比優，是應用最廣泛的鈣源之一，與維生素D3搭配，能促進腸道對鈣的吸收，并幫助鈣向骨骼沉積。兩者協同，可提高鈣的生物利用度，更有效地增加骨密度，是老年人補鈣的科學選擇。但老年人胃腸功能減退，很容易因為服用鈣補充劑而引起便秘，因此在選擇碳酸鈣D3時，還應注意以下問題：
（1）含鈣量與配比：每次補鈣300mg左右更符合人體吸收規律，配合維生素D3可提升吸收率。
（2）副作用管理：傳統碳酸鈣若不充分吸收，易在腸道中出現成團反應，抑制腸蠕動，引起便秘、腹脹等。因此宜選擇能降低便秘風險的鈣劑。
（3）制劑工藝：顆粒細膩度、輔料組成會影響鈣的分散與吸收。
以金貝碳酸鈣D3咀嚼片（Ⅱ）為例，其每片含300mg鈣與60IU維生素D3，配比科學，并通過微粉化工藝、添加崩解劑與醫用甘露醇等輔料，多維度促進鈣在腸道中的分散與吸收，從而降低便秘發生率。金貝鈣已獲得“降低服用鈣制劑帶來的便秘副作用”發明專利，并在溶出度、硬度、VD3均勻度、穩定性等質量指標上優于一般制劑，適合老年人長期服用。服用的同時，還可根據自身情況，聯合星鯊維生素D滴劑、雙鯨維生素AD膠丸等維生素D3，以進一步增強鈣的吸收與利用。但在服用前，需咨詢醫生，避免過量補充。
需注意，老年人補鈣應長期、規律進行，建議每日分次服用，隨餐或餐后服用可減少胃腸道不適。同時注意均衡飲食，適當增加奶制品、豆制品、綠葉蔬菜等含鈣食物的攝入。若在服鈣期間出現持續便秘、腹痛或其他不適，應咨詢醫生。
特別聲明：以上內容(如有圖片或視頻亦包括在內)為自媒體平臺“網易號”用戶上傳并發布，本平臺僅提供信息存儲服務。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
