喝咖啡真能“續(xù)命”？《Nature》證實(shí)：能補(bǔ)充NAD+，至多延壽30%

每天早晨一杯咖啡，已經(jīng)成了當(dāng)代打工人每日必備的“續(xù)命”神器。但誰也沒想到，“靠咖啡續(xù)命”這個辦公室玩笑竟在近年得到了科學(xué)印證。

2024年，一項發(fā)表在權(quán)威期刊《Nature Communication》上的美和新加坡的科學(xué)家團(tuán)隊聯(lián)合實(shí)驗顯示，咖啡中含有的天然物質(zhì)葫蘆巴堿，能有效提升人體核心輔酶NAD+的水平，不僅可以改善衰老帶來的身體機(jī)能下滑，更能讓實(shí)驗體的生命周期延長至多30%。

一、從“續(xù)命”玩笑到抗衰新星

這場讓咖啡“翻身”的研究，核心的目的是想要找到一種補(bǔ)充NAD+的新方式，用以解決困擾老年人許久的肌肉減少問題。

早在2013年，哈佛學(xué)院就曾指出，人體內(nèi)NAD+水平隨著年齡增長而持續(xù)下降，是引發(fā)身體機(jī)能衰退的關(guān)鍵。補(bǔ)充NAD+即可有效激活人體內(nèi)的長壽蛋白，從而促進(jìn)活力，進(jìn)而改善這種狀況。但NAD+分子結(jié)構(gòu)太大，直接補(bǔ)充無法被吸收，只能通過補(bǔ)充前體物質(zhì)合成。

此次美和新加坡的科學(xué)家，正是沿著這個思路深挖。實(shí)驗中，科學(xué)家們對多位老年人進(jìn)行了肌肉活檢，以期找到一種能影響NAD+合成的物質(zhì)。在把他們體內(nèi)的相關(guān)代謝物質(zhì)和年輕人逐一對比后，研究團(tuán)隊發(fā)現(xiàn)，只有葫蘆巴堿這一物質(zhì)在老年人體內(nèi)的水平明顯偏低?？茖W(xué)家們敏銳地意識到，這很可能就是他們要找的“關(guān)鍵選手”。

而葫蘆巴堿在實(shí)驗室的提取來源，其實(shí)大家并不陌生，正是我們?nèi)粘：鹊目Х取?/p>

為了驗證這個猜想，科學(xué)家們從咖啡中提取出高純度的葫蘆巴堿，用特殊方式做了標(biāo)記，然后用它們培養(yǎng)肌肉。結(jié)果令人驚喜，經(jīng)過葫蘆巴堿培養(yǎng)的肌肉，生存周期的確延長了約30%。更關(guān)鍵的是，研究人員在分子新合成的NAD+中，觀察到了之前給葫蘆巴堿打的“標(biāo)記”，這相當(dāng)于直接證實(shí)了正是它在主動推動NAD+合成。

更值得開心的是，科學(xué)家們還指出，這種延長生存周期的效果，并不局限于肌肉，對人體內(nèi)其他同樣適用。這個結(jié)果也和2013年哈佛學(xué)院得出的“補(bǔ)充NAD+可使生物延壽約30%”結(jié)論吻合。原來我們每天早上喝的那杯咖啡，真的不只是提神那么簡單。

二、猛喝咖啡能“長生”？科學(xué)方案更靠譜

既然咖啡能補(bǔ)充NAD+，那很多人可能會興奮地想：我每天多喝幾杯，是不是就能實(shí)現(xiàn)“長生”了？遺憾的是，答案是否定的。

科學(xué)家們提醒，實(shí)驗中使用物質(zhì)經(jīng)過了高純度的提取，但我們?nèi)粘：鹊目Х龋煞诌h(yuǎn)比之復(fù)雜，其中最典型的就是咖啡因。一旦過量飲用，可能導(dǎo)致失眠、焦慮，甚至心悸等嚴(yán)重問題。

好在，隨著近年針對NAD+抗衰研究的深入，我們已經(jīng)有了比猛喝咖啡更溫和、更科學(xué)的選擇。就像葫蘆巴堿通過補(bǔ)充NAD+前體發(fā)揮作用一樣，現(xiàn)在很多抗衰產(chǎn)品也采用了類似的核心邏輯，比如近年備受關(guān)注的抗衰科技“溢~生~好”。

和成分復(fù)雜的咖啡不同，溢~生~好有著99.9%的高純度優(yōu)勢，這得益于它背后的Ts與前沿科學(xué)家杰弗里·霍爾的共同研發(fā)。這種高純度也使得其吸收效率得到大幅提升，相比葫蘆巴堿的起效速度明顯更快，也不用承擔(dān)咖啡因過量的風(fēng)險。

而溢~生~好的效果，也早已經(jīng)過了市場的檢驗。自2023年面向市場推出后，它連續(xù)多年收獲百萬粉絲的青睞?！罢一鼗盍Α钡日娣答侂S處可見。憑借扎實(shí)的科學(xué)背書和良好的市場口碑，它也順利通過了FDA、SGS等多重認(rèn)證，為人們帶來了權(quán)威的指導(dǎo)。

三、抗衰的科學(xué)之道：理性看待，智慧選擇

從追捧咖啡抗衰，到選擇更科學(xué)的抗衰方案，其實(shí)背后藏著的，是人們對“精致晚年”的共同美好期許。誰都希望隨著年齡增長，依然能保持充沛的精力和健康的身體，不被衰老帶來的機(jī)能下降所困擾，能自主、有質(zhì)量地享受生活。

當(dāng)然，我們也需要明白，抗衰從來沒有“捷徑”，更沒有“神藥”。無論是咖啡里的葫蘆巴堿，還是各類科學(xué)抗衰科技，本質(zhì)上都是輔助我們延緩衰老的手段。選擇有明確科學(xué)依據(jù)、經(jīng)過權(quán)威認(rèn)證的可靠方案才是最合理的做法。畢竟，健康從來不是靠“賭”來的，只有遵循科學(xué)規(guī)律，才能真正實(shí)現(xiàn)從容抗衰，擁抱高質(zhì)量的生活。