過了冬至,我和晨練的寶哥商量,把跑步時間從清晨5點改到上午9點。只堅持了一天,他就搖頭:“還是改回去吧。”
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我們原本一直是在小區里晨跑。冬至那天,我提醒他:有資料說,冬天太早鍛煉,心血管壓力大。
那是血壓的“晨峰期”,身體經過一夜消耗,水分少、血液稠,機能還沒完全喚醒,心率和血壓會短時間內迅速上升。這時候跑步,心臟負擔重,風險也高。
考慮到這些,我們認真商量后,決定把鍛煉改到上午9點。
寶哥兒子開公司,兒媳在醫院上班,兩人都是早出晚歸。
孫女剛上一年級,孫子才八個月。
家里大大小小的事,全落在寶哥和寶嫂肩上。
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寶哥給我列過他的每日軌跡:
4:50起床
5:00跑步
6:30做飯
7:00吃飯
7:30送孫女上學
8:20帶孫子回家
8:30寶嫂去打太極拳,寶哥看孫子
9:30寶嫂回來接手,寶哥才能去鍛煉
時間只改了一天,他就發現不行:“鍛煉一個半小時,結束就快11點了,還得買菜、做飯,上午太趕了。”
寶哥的想法很實在:不如趁清早把鍛煉完成,時間反而好掌控。
照顧老伴、帶好孫輩、打理家務,也能安排得更從容、更合理。
今年67歲的寶哥說,自己已是奔七的年紀。
老母親86歲了,他卻沒時間回去照料,反而為了兒女“漂”到西安,從早忙到晚。
命是自己的,可自由卻被家人緊緊拴著。
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每天馬不停蹄,不知從何時起,他發現自己活成了一座橋。
橋這頭,是86歲母親日漸收窄的世界。她天天盼著兒子,需要他做自己的眼睛、拐杖和依靠。
橋那頭,是兒子一家在生活與工作間的掙扎。他們壓力重重,離不開父母的托舉和支持。
而自己的那份自由,就在這承重之間,被越束越緊。
明明自己也上了年紀,可家里所有事都堆到他肩上。
心事沉沉,卻只能往心底壓。累的時候想找個依靠,轉頭發現,上下依靠著的都是別人。
于是嘆息調成靜音,只在深夜獨自坐一會兒。第二天照舊扛起一切,繼續往前走。
不是沒有無奈,只是漸漸明白:這份被需要的沉重,或許正是生命最深的扎根。
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