過一種自律而又自然的生活。

想畫出完美的作品？先讓自己變得完美，然后隨心去畫。

——Paul Graham

分享一篇在發在專欄，對我啟發超級大的文章，來自Naval的的博客：

很多人以為，好的生活要么就是5點鐘起床，寫作，鍛煉身體，完成代辦事項；要么是那種跟隨好奇心，順其自然，抗拒條條框框的人，因為條條框框讓你感覺像個牢籠。

但事實是：

真正的自由存在于這兩者之間的交集——自律創造了讓隨性蓬勃發展的條件。

自律是框架，自發性是藝術。

想象一位爵士樂手，他演奏的音符狂野，優美，變幻莫測。但這份自由的背后，是深厚的技藝基礎，音階練習，節奏變化，無數個小時的系統性重復。

正是因為這種自律，他才能如此出色地即興發揮 。武術家、作家、運動員，甚至企業家，莫不如此。那些看似毫不費力的才華，幾乎總是建立在穩固而無形的結構基礎之上。

如果你想活得隨性而為，抓住意想不到的機遇，追隨你的能量，或者自由創作，你就需要自律來駕馭這種自由。否則，隨性就會變成混亂。

沒有自律，隨性只會分散注意力。

為什么單靠自律是不夠的？

自律也可能變成僵化。

精心規劃的生活可能會變成一座光鮮亮麗的牢籠。你或許工作效率很高，但卻感到無聊；生活井然有序，卻缺乏靈感；一切盡在掌控，卻與自我脫節。

自律應該服務于你的活力，而不是壓制它。

如果你從不允許自己偏離計劃，從不允許自己追隨好奇心或快樂的火花，你就會錯過讓生活充滿意義的奇妙之處：意外的驚喜、漫游的樂趣、以及那些不按計劃到來的創意火花。

如何做到？

養成習慣，讓非必要的事情自動化，這樣你的大腦就可以自由地去探索真正重要的事情。

你安排時間進行深度工作，這樣你的夜晚就可以自由安排，全身心投入。

你飲食健康，睡眠充足，所以精力充沛，足以應對突然涌現的創作靈感。當你精通自己的技藝，你的直覺就會變得可靠。

關鍵不在于平衡，而在于融合。

不是半自律半隨性，你會過著完全自律的生活的同時保持隨性。

自律是發動機，隨性是方向盤。

最有活力的人不是最隨性或最自律的人，而是那些把自律變成自身第二層皮膚的人 ，這樣他們就能順其自然，不會崩潰。

他們無需刻意追求隨性，因為他們的生活環境就允許他們這樣做。

他們的時間不會被過度管理，而是被妥善守護。

他們的思維不會沖動，而是清晰明了。

他們的環境并非混亂不堪，而是充滿支持。

結構孕育自由。

Naval的這篇博客文章說的，也是我今年每天的狀態：

每天早上起床，我不需要任何推動，自然地就會走到書桌前，開始今天的閱讀功課，大概讀30篇左右深度文章。

這是一個充滿樂趣的過程。每天醒來想到要做這件事情會非常開心，不像寫文章，還是會有壓力，閱讀有趣的東西是一個非常自由而快樂的事情。所以我把它放在起床的第一件事情，這樣我每天都期待開始新的一天。

關鍵是，讀到特別啟發我的東西，很自然的就會寫出很多我自己的思考。每天讀完都自然會收獲非常多高質量卡片筆記，以及一篇完整的分享可以用來發布。

讀完就會休息，會讀一些輕松的東西，社交媒體的段內容也會有很多啟發，尤其是在打開新視角，搜集新鮮有趣東西方面，社交媒體有超強的優勢。

中午偶爾做飯，吃完飯去散步。腦力工作和體力工作一定要切換，過多的思考后很難休息，散步讓身體動起來，大腦才會休息。走累了回家，剛好午休一會兒。

睡完頭腦慶幸，疊加上午收獲滿滿的連勝氣勢，開啟項目的工作，有時候是寫文章，有時候是寫專欄，有時候是推進項目的卡點。

過程中會在房間走一走，收拾收拾房間，做個深蹲啥的，實在是太難想拖延的工作，我會讓自己去到圖書館，讓外力倒逼我專注。

下午狀態目前不算穩定，但反正我每天也沒那么多要做的工作。下午要是沒狀態，就還是讀點東西，寫點東西，整理點東西。

晚上就隨意了，玩玩游戲，看看小說，偶爾會有咨詢，狀態好也會繼續閱讀。反正閱讀是我最大的樂趣，即使是2個小時上班地鐵上，我都能閱讀。

閱讀讓我擁有了超強的轉化能力，任何狀態下都可以通過閱讀，獲得一些收獲，然后變得越來越好。

最重要的是，這些都是我做起來非常自然，非常順手的事情，讓我每天都很輕松且高效，我可以帶著愉悅的心情完成我所以有的工作。

就像Naval說的，這種自發性來自于前期常年累月的訓練。我所有的閱讀，筆記，寫作工作，都是做了10多年的事情，結合我充分的覺知自己的狀態。

結合了大量自我管理、腦科學、行為學等理論，順著自己的狀態去設計我每天的工作生活，才能有這么絲滑的效果。

我的小報童分享了很多這類方法和行動細節，大家要是感興趣，歡迎。

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Link129：鍛煉出創造性的身體、過一種自律而又自然的生活、知識工作者的“備料“之道

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