在臨床中,經常有患者問我:“醫生,血管堵了不想吃藥,有沒有便宜又管用的調理方法?”其實不用找貴價補品,咱們身邊常見的紅棗,搭配一樣東西,就能幫著養護血管、疏通瘀堵,而且人人都吃得起,做法還簡單。
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這和紅棗搭配的“好物”,就是山楂。大家都知道紅棗能補氣養血,從咱們中醫角度說,它還能滋養血管;而山楂最核心的作用是活血化瘀,能幫著化開血管里堆積的脂質垃圾,減少斑塊形成。這倆搭配在一起,一補一通,既能給血管補點“營養”,又能幫著疏通堵點,對養護血管特別友好。
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我給大家推薦一個最實用的做法——紅棗山楂茶,平時在家就能做。準備紅棗5顆,記得去核,這樣喝著不卡喉,也更溫和;山楂用新鮮的3片就行,要是沒有新鮮的,干山楂2片也可以。把它們用清水沖干凈,放進養生壺或者小鍋里,加500毫升左右的溫水,小火煮15分鐘就好。不用額外加糖,紅棗的自然甜味就夠了,怕酸的朋友可以少放1片山楂。
很多患者跟著喝了一段時間,都反饋說頭暈、手腳發麻的情況減輕了,整個人也有勁了。建議大家每天喝1杯,早上空腹喝或者下午加餐時喝都合適,比喝那些甜飲料健康多了。而且煮過的紅棗和山楂更容易消化,就算腸胃敏感的人也能喝。
這里必須提醒大家兩點:
第一,山楂偏酸,胃酸多、容易反酸的人千萬別空腹喝,飯后半小時喝最合適;
第二,這只是日常調理的輔助方法,不能替代藥物。如果本身有高血脂、高血壓這些基礎問題,該遵醫囑的還是要遵,不能光靠這個茶。
平時再搭配清淡飲食,少熬夜、少生氣,血管才能更通暢。
不用花大價錢,用身邊的普通食材就能養護血管,這種實惠又管用的方法,大家可以分享給家里人試試。血管通暢了,身體的循環才好,精力也會更足,這才是最實在的養生。
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