北京
在臨床中，經常有患者問我：“醫生，血管堵了不想吃藥，有沒有便宜又管用的調理方法？”其實不用找貴價補品，咱們身邊常見的紅棗，搭配一樣東西，就能幫著養護血管、疏通瘀堵，而且人人都吃得起，做法還簡單。
這和紅棗搭配的“好物”，就是山楂。大家都知道紅棗能補氣養血，從咱們中醫角度說，它還能滋養血管；而山楂最核心的作用是活血化瘀，能幫著化開血管里堆積的脂質垃圾，減少斑塊形成。這倆搭配在一起，一補一通，既能給血管補點“營養”，又能幫著疏通堵點，對養護血管特別友好。
我給大家推薦一個最實用的做法——紅棗山楂茶，平時在家就能做。準備紅棗5顆，記得去核，這樣喝著不卡喉，也更溫和；山楂用新鮮的3片就行，要是沒有新鮮的，干山楂2片也可以。把它們用清水沖干凈，放進養生壺或者小鍋里，加500毫升左右的溫水，小火煮15分鐘就好。不用額外加糖，紅棗的自然甜味就夠了，怕酸的朋友可以少放1片山楂。
很多患者跟著喝了一段時間，都反饋說頭暈、手腳發麻的情況減輕了，整個人也有勁了。建議大家每天喝1杯，早上空腹喝或者下午加餐時喝都合適，比喝那些甜飲料健康多了。而且煮過的紅棗和山楂更容易消化，就算腸胃敏感的人也能喝。
這里必須提醒大家兩點：
第一，山楂偏酸，胃酸多、容易反酸的人千萬別空腹喝，飯后半小時喝最合適；
第二，這只是日常調理的輔助方法，不能替代藥物。如果本身有高血脂、高血壓這些基礎問題，該遵醫囑的還是要遵，不能光靠這個茶。
平時再搭配清淡飲食，少熬夜、少生氣，血管才能更通暢。
不用花大價錢，用身邊的普通食材就能養護血管，這種實惠又管用的方法，大家可以分享給家里人試試。血管通暢了，身體的循環才好，精力也會更足，這才是最實在的養生。
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