“一日之計在于晨”,對家長來說,早上更是觀察孩子身體好不好的好時候。經過一晚上的休息,孩子早上起來的狀態,最能直接看出身體有沒有問題,尤其是脾胃功能——要知道,脾胃好才能吸收營養,孩子才能長高長壯。
兒科專家董秀蘭主任表示,要是你家孩子早上起來有下面這5個表現,那可就要恭喜家長了,說明孩子脾胃棒、氣血足,長高的潛力很大!
1、醒來精神好,眼睛亮、動作快
孩子一睜開眼,眼睛就亮堂堂的,不用你催好幾次就能自己起來,穿衣服、下床這些事做得利索不磨蹭,這就是最直接的健康信號。這說明孩子晚上睡得好,身體在睡覺的時候養好了精神,有足夠的力氣長身體。
反過來就要注意了:要是孩子每天都賴床,叫半天都醒不了,醒來還鬧起床氣,一整天都沒精神、眼神發蔫,大概率是沒睡好,也可能是脾胃積食了不舒服。長期這樣下去,會直接影響營養吸收,還會耽誤長個子。
2、大小便規律順暢,代謝正常
早上起來孩子自己想上廁所,排便不費勁,大便是香蕉軟條狀的,小便顏色清澈淡黃泡沫少,這說明孩子腸道動得正常,脾腎功能協調,吃進去的營養能好好吸收,沒用的廢物也能及時排出去。
反過來要留心:要是孩子兩三天才排一次便,大便干硬得像羊屎蛋,或者稀稀拉拉不成形、里面還有沒消化的食物;
![]()
再或者小便顏色很黃、泡沫多還散不去,都說明孩子身體可能有濕熱,或者脾胃消化不好,得趕緊調整飲食和作息。
3、早上主動喊餓,愛吃早飯
一晚上下來,身體把之前吃的消化完了,自然就會餓。要是孩子醒來就問“什么時候吃飯啊”,聞到飯菜香味就著急想吃,說明脾胃功能正常,能好好消化吸收早飯的營養。
而反過來要重視:要是孩子早上一點胃口都沒有,甚至看到飯菜就惡心想吐,再加上嘴里有酸臭味、舌頭上面厚厚的一層,多半是積食了。長期脾胃不好、積食,營養吸收不夠,孩子就會錯過長高的好時候。
![]()
4、身體舒展靈活,沒疼沒癢
孩子早上起來伸個懶腰,活動胳膊腿的時候很靈活,不會說腰疼、腿疼、關節不舒服(前一天劇烈運動后的正常酸痛不算),說明孩子筋骨軟、氣血流通順暢。
中醫講“腎主骨生髓”,腎的功能好是骨頭健康生長的根本,氣血流通好才能把營養送到骨頭里,幫骨頭長。
反過來要關注:要是孩子經常說早上起來關節疼、肌肉酸,可能是氣血流通不好、筋骨沒得到足夠營養,甚至是骨頭生長需要的營養不夠的信號,最好及時檢查調理一下。
5、心情好,不鬧脾氣
![]()
孩子醒來后情緒穩定,愿意跟你說話,甚至主動跟你講昨晚做的夢、期待今天要做的事,這不僅說明孩子心情好,也能反映出脾胃功能沒問題。
反過來要留意:要是孩子早上起來總是悶悶不樂、愛發脾氣,或者老唉聲嘆氣,長期這樣可能會讓脾胃也變差,既影響心情,也耽誤長個子。
特別聲明:以上內容(如有圖片或視頻亦包括在內)為自媒體平臺“網易號”用戶上傳并發布,本平臺僅提供信息存儲服務。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.