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你最?lèi)?ài)的奶茶
其中的咖啡因含量
可能比咖啡還高
喝了很可能導(dǎo)致失眠
一杯奶茶里到底有多少咖啡因呢?可能有人在網(wǎng)上曾看到過(guò)這樣的說(shuō)法:
一杯奶茶的咖啡因相當(dāng)于7罐紅牛;
一杯奶茶咖啡因含量等于4杯咖啡;
如果你喝了含咖啡因最多的那杯奶茶,相當(dāng)于喝了4杯咖啡,或者8罐紅牛;
先說(shuō)結(jié)論:以上說(shuō)法基本沒(méi)有問(wèn)題,奶茶中的咖啡因含量的確比咖啡高。
因?yàn)槟滩枋恰澳?茶”做成的,茶里就含有咖啡因。每克茶葉中的咖啡因含量一般在20毫克左右,高的能達(dá)到40毫克。泡茶的時(shí)候咖啡因很容易從茶葉溶出到水中。值得注意的是,市售的很多奶茶都是直接用的濃縮茶粉,所以咖啡因含量通常更高。
從目前的研究來(lái)看,正常人適量攝入咖啡因是安全的。美國(guó)FDA、歐盟 EFSA、加拿大衛(wèi)生部 (Health Canada) 等國(guó)的健康機(jī)構(gòu)均認(rèn)為,對(duì)于健康成年人來(lái)說(shuō),每天攝入不超過(guò)400毫克咖啡因是安全的。
根據(jù)《中國(guó)居民膳食咖啡因攝入水平及其風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估》結(jié)果,成人每天最多喝1524g液體奶茶,并且不攝入其他含咖啡因的食品,是安全的。所以,對(duì)于正常人來(lái)說(shuō),每天一杯完全是沒(méi)有問(wèn)題的。特別提醒,青少年、孕婦對(duì)咖啡因更敏感一些,另外,有的人可能對(duì)咖啡因比較敏感,喝了之后會(huì)出現(xiàn)失眠、手足顫抖、心慌、失眠等癥狀,那最好先不喝。
除了奶茶,生活中很多食品/飲料也含有咖啡因,比如可樂(lè)、茶、咖啡、某些能量飲料、巧克力。
此外,奶茶最大的健康問(wèn)題是糖和脂肪太多。 一杯奶茶中的脂肪含量通常可以高達(dá)40~70克,一杯珍珠奶茶中的糖含量在30~60克之間。
一
數(shù)讀
青年消費(fèi)新觀察
1
食飲消費(fèi)高度情緒化
上榜產(chǎn)品40%是IP聯(lián)名款
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最近,B站發(fā)布了 bilibili Z100好物榜,其中,食飲消費(fèi)高度情緒化,上榜的產(chǎn)品中,有40%是IP聯(lián)名款。人們消費(fèi)的不只是食品,還有參與感和圈層認(rèn)同感。
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2
97.2%的受訪青年
嘗試過(guò)“輕養(yǎng)生”方法
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據(jù)中國(guó)青年報(bào)調(diào)查顯示,97.2%的受訪青年嘗試過(guò)“輕養(yǎng)生”方法;食療養(yǎng)生(59.8%)是受訪青年嘗試最多的“輕養(yǎng)生”方法。在久坐辦公場(chǎng)景下,超半數(shù)(53.5%)受訪青年愿意嘗試人體工學(xué)設(shè)備或嘗試站立辦公。超七成(73.1%)受訪青年認(rèn)為“輕養(yǎng)生”會(huì)成為年輕人的一種生活方式。
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3
我國(guó)冰雪產(chǎn)業(yè)規(guī)模
將破萬(wàn)億元
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冰雪經(jīng)濟(jì)已突破地域與季節(jié)限制,成長(zhǎng)為一股席卷全國(guó)的產(chǎn)業(yè)浪潮。2024—2025冰雪季,全國(guó)滑雪場(chǎng)消費(fèi)金額達(dá)到786.13億元,帶動(dòng)周邊兩公里內(nèi)消費(fèi)金額同比增長(zhǎng)27.97%。這股熱情從滑道蔓延至工廠,國(guó)產(chǎn)冰雪裝備訂單火爆,“冰雪+”玩法層出不窮。如今,“三億人上冰雪”成為現(xiàn)實(shí),冰雪經(jīng)濟(jì)萬(wàn)億賽道已然成型。報(bào)告顯示,今年我國(guó)冰雪產(chǎn)業(yè)規(guī)模將突破萬(wàn)億元,達(dá)到10053億元。
二
數(shù)讀
社會(huì)熱點(diǎn)數(shù)字觀
1
前11個(gè)月
規(guī)模以上消費(fèi)品工業(yè)增加值
同比增長(zhǎng)3.7%
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前11個(gè)月,規(guī)模以上消費(fèi)品工業(yè)增加值同比增長(zhǎng)3.7%,占全部規(guī)模以上工業(yè)26.4%;出口交貨值3.54萬(wàn)億元,占全部規(guī)模以上工業(yè)24.7%,外貿(mào)穩(wěn)定貢獻(xiàn)突出。截至目前,規(guī)模以上消費(fèi)品工業(yè)企業(yè)19.4萬(wàn)家,用工超2500萬(wàn)人,成為穩(wěn)就業(yè)、穩(wěn)經(jīng)濟(jì)的重要支柱。
2
全球研發(fā)投資最多的
2000家企業(yè)中
中國(guó)企業(yè)總數(shù)達(dá)581家
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12月22日,歐盟委員會(huì)發(fā)布了新一年的《歐盟工業(yè)研發(fā)投資記分牌》,分析了全球研發(fā)投資最多的2000家企業(yè)在2024年的研發(fā)狀況。這些企業(yè)來(lái)自全球45個(gè)國(guó)家及地區(qū),擁有超過(guò)50萬(wàn)家子公司,其總研發(fā)投資額達(dá)1.446萬(wàn)億歐元(約合人民幣11.969萬(wàn)億元),占全球企業(yè)研發(fā)投資總額的90%以上。這2000家企業(yè)里,中國(guó)企業(yè)總數(shù)達(dá)581家,較上年凈增2家,數(shù)量位列全球第二。
在入榜的中國(guó)企業(yè)中,華為位列全球第六,2024 年研發(fā)投入了229.4億歐元,較2023年增長(zhǎng)10.53%。其他R&D投入增長(zhǎng)較快的頭部企業(yè)有比亞迪(增長(zhǎng)35.57%)、寶山鋼鐵(增長(zhǎng)27.67%)、小米(增長(zhǎng) 31.30%)。
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3
87.1%的受訪青年
有過(guò)關(guān)系親密的“職場(chǎng)發(fā)小”
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據(jù)中國(guó)青年報(bào)調(diào)查顯示,87.1%的受訪青年有過(guò)關(guān)系親密的“職場(chǎng)發(fā)小”,68.5%的受訪青年認(rèn)為“職場(chǎng)發(fā)小”與普通同事的最大區(qū)別在于“彼此見(jiàn)證從青澀到成熟的成長(zhǎng)過(guò)程”。
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4
在快手音樂(lè)內(nèi)容用戶(hù)中
18-23歲年輕人占比29%
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《2025快手音樂(lè)生態(tài)數(shù)據(jù)報(bào)告》顯示,在快手音樂(lè)內(nèi)容用戶(hù)中,18-23歲年輕人占比29%,50歲以上銀發(fā)群體占比26%,成為快手音樂(lè)的兩大傳播主力人群。
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2025年1-10月,快手音樂(lè)短視頻的日均播放總時(shí)長(zhǎng)同比增長(zhǎng)5%,完播率達(dá)23%,用戶(hù)主動(dòng)搜索音樂(lè)的行為突破500萬(wàn)次/日,主動(dòng)搜索音樂(lè)的日活躍用戶(hù)數(shù)達(dá)244萬(wàn)。
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三
數(shù)讀
有關(guān)上海的數(shù)字視野
1
元旦假期運(yùn)輸期間
長(zhǎng)三角鐵路預(yù)計(jì)發(fā)送旅客
超1600萬(wàn)人次
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2026年元旦日益臨近,12月23日,中國(guó)鐵路上海局集團(tuán)有限公司2026年元旦假期運(yùn)輸方案出臺(tái)。元旦假期運(yùn)輸期間(自2025年12月31日起至2026年1月4日止,共計(jì)5天),長(zhǎng)三角鐵路預(yù)計(jì)發(fā)送旅客超1600萬(wàn)人次,日均發(fā)送旅客超320萬(wàn)人次;元旦當(dāng)天,旅客發(fā)送量有望達(dá)370萬(wàn)人次,為此次假期運(yùn)輸最高峰日。
2
啟東→上海浦東
僅20分鐘
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12月12日,江蘇啟東低空載人飛行項(xiàng)目航線正式開(kāi)通。此次開(kāi)通的3條低空商務(wù)專(zhuān)線,連接起啟東和周邊最主要的3個(gè)交通樞紐,至上海浦東機(jī)場(chǎng)單程約20分鐘、至上海虹橋機(jī)場(chǎng)約35分鐘、至南通興東機(jī)場(chǎng)約18分鐘。

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來(lái)源:科普中國(guó)、央視新聞、新華社、央視財(cái)經(jīng)、中國(guó)青年報(bào)、DT商業(yè)觀察、上觀新聞、澎湃美數(shù)課
部分來(lái)源:青年報(bào)·青春上海記者 劉春霞
責(zé)任編輯:張家寧
校審: 沈蔚、 姚佳森
終審:邵子劍
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