每年只要冬至一過,
往后倆月,可千萬甭惦記著減肥。
?他說你想,春天生發(fā)夏天長(zhǎng),秋天就得收著點(diǎn)兒,到了冬天,那必須得藏,老話都這么講,你看看外頭的樹啊動(dòng)物啊,不都貓起來瞇著了嗎,咱人也不能跟老天爺擰著來不是。
?他講得特直白,說這節(jié)骨眼上你要還玩命跑步健身,或餓著自己,那就好比該往銀行存錢的時(shí)候你非大把大把往外取,這不犯傻嗎?身體里那點(diǎn)陽氣被你折騰光了,抵抗力一垮,感冒發(fā)燒可不就找上門了。
?冬天人最好的樣子,就該是暖烘烘、懶洋洋的。這可不是給躺平找理由,這叫作智慧,咱得學(xué)學(xué)大樹,天寒地凍的時(shí)候就把勁兒全攢在根兒里,等來年開春,唰一下冒出滿樹新芽,那才叫一個(gè)旺。
?晚上沒啥事早點(diǎn)鉆被窩,把覺睡飽,身體自個(gè)兒在夢(mèng)里就修修補(bǔ)補(bǔ)、充電蓄能了。白天出太陽的時(shí)候,出去溜達(dá)溜達(dá),讓太陽好好曬曬后背。吃的東西也得熱乎,一碗熱湯下去,渾身舒坦。
?他還順嘴教了我兩招:一個(gè)是閑著沒事拉拉伸,或在屋里做深呼吸,讓氣血?jiǎng)悠饋淼指愠鲆簧砗梗辉倬褪嵌喑渣c(diǎn)土里長(zhǎng)的,像山藥啊紅薯啊,這東西埋在土里長(zhǎng)大,自帶那股收藏的勁兒,溫養(yǎng)脾胃。
?所以你看,對(duì)身體好,真不是逼著它天天沖刺,而是在該歇的時(shí)候讓它好好歇著,季節(jié)換了,照顧的法子也得跟著換,這才是門道。
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