八成日本女子對性生活感到不滿意，一項八國調查揭露的真實現狀

致力于女性性健康的德國情趣用品品牌"Womanizer"在日本等全球8個國家，針對18至65歲的女性，進行了一項關于影響性生活因素的國際調查。

根據調查，對性生活影響最大的因素前幾位分別是："疲勞"（22%）、"日常壓力"（20%）、"沒有時間"（17%）和"性欲低下"（16%）。而另一方面，與伴侶關系相關的項目，如"關系不順利"（8%）、"溝通減少"（7%）、"對伴侶吸引力下降"（4%）則排在后面。這突顯出一個事實：對許多女性而言，決定性生活滿意度的，并非與伴侶的關系，而是日常生活的負擔和壓力。

從8國調查中了解到的現代女性性生活

參與調查的8個國家，在性生活滿意度方面各有其特點。關于"妨礙性生活充實的因素"，回答"沒什么特別因素，對自己的性生活感到滿意"的女性比例整體約為兩成（19%）。分國家來看，西班牙（23%）最高，其次是日本（22%）和德國（21%）。另一方面，英國（15%）和澳大利亞（14%）的滿意度則呈現略低的趨勢。

西班牙有許多女性將"沒有時間"（25%）和"日常壓力"（23%）列為阻礙因素，但與其他國家相比，回答"對伴侶吸引力下降"的比例最低，僅為2%，這似乎暗示著良好的伴侶關系可能在支撐著性生活滿意度。

德國方面，"日常壓力"（27%）和"疲勞"（25%）被普遍列為影響性生活質量的因素，這與全球平均值（疲勞22%、壓力20%）趨勢類似。德國女性中回答"性教育/知識不足"的比例（0.4%）是8國中最少的，這可能也與性知識的充實有關，從而帶來了更穩定的滿意度。

對性生活感到滿意的世代是Z世代和銀發世代

按年齡段的調查分為"Z世代（18歲～24歲）"、"千禧一代前期（25歲～34歲）"、"千禧一代后期（35歲～44歲）"、"X世代（45歲～54歲）"、"銀發世代（55歲～65歲）"。分世代來看，對性生活感到滿意的女性比例，Z世代為20%，銀發世代為23%，顯示出年輕層和年長層滿意度較高的趨勢。

千禧一代前期和后期，滿意度均為17%，與其他世代相比偏低。這一代與伴侶的性行為頻率為每周平均1.4次～1.5次，略低于Z世代（每周1.6次）。許多千禧世代將"疲勞"（27%）、"日常壓力"（27%）、"沒有時間"（22%）列為性生活阻礙因素，可以推測，他們因同時承擔工作、家庭、社會責任等多種角色，導致身心余裕不足，用于維系親密關系的時間和精力被剝奪了。

這一趨勢在幾乎所有參與調查的國家中都普遍存在，比起文化差異，生活方式和生活負荷的大小似乎更影響著女性的性生活。

銀發世代對性生活感到滿意的比例也較高。雖然每周平均0.7次的性行為頻率是最低的，但約四分之一（23%）的人表示對性生活感到滿意。其阻礙因素包括"性欲低下"（19%）、"身體或健康狀況不佳"（15%）、"疲勞"（14%）。

然而，表示滿意的人數比例更高，這顯示出比起頻率更重視質量的傾向，以及隨著年齡增長，積極地重新定義"性"的意識有所提高。

日本女性的特點是"疲勞"和"原因不明"

聚焦日本女性來看，每五人中就有一人（21%）回答對性生活"感到滿意"。分世代來看，Z世代最高，為31%，千禧一代前期為26%，X世代為22%。與世界平均值不同，千禧一代后期（16%）和55歲～65歲的銀發世代（16%）的滿意度呈現較低的趨勢。

妨礙性生活滿意度的主要因素，前幾位是"疲勞"（19%）、"性欲低下"（18%）、"沒有時間"（13%）。給人的印象是，在日本，許多女性感覺到不僅僅是身體上的變化，日常的疲勞、壓力、生活節奏紊亂等身心狀況也在影響著性生活。

回答"原因不明"的女性占20%，是8個國家中最多的。這可能是因為她們不善于用語言表達自己的心理和身體狀態，并且缺少理解是哪些因素在影響的機會。

將"性教育/知識不足"列為原因的女性僅占2%，但在Z世代中，這一傾向更為顯著，約每三人中就有一人（29%）列舉了"原因不明"，5%列舉了"性教育/知識不足"，兩者之間似乎存在一定關聯。

整體來看，雖然自認"性教育/知識不足"的比例很少，但感到"原因不明"的群體眾多，這或許反映了日本性教育、性知識以及討論性話題的機會的缺乏。

針對此次調查結果，"Womanizer"的公關負責人維雷娜·辛格曼（Verena Singmann）發表了如下評論：

"日本女性中每五人就有一人回答'原因不明'，這表明了理解或談論自己的'性'是存在難度的。性健康不僅僅是與伴侶之間的行為，也包含了與自身的連接以及感受舒適愉悅。在繁忙的日常生活中，即使只花幾分鐘時間，有意識地去關注自己身心的感受，也可能成為在充滿壓力的社會中重新找回內心平衡的契機。"

"全球8國 關于影響性生活因素的國際調查"概要

調查對象：18歲～65歲的男女8000名（其中女性4019名）

調查國家：全球8國（日本、美國、英國、澳大利亞、加拿大、西班牙、德國、法國）

實施時期：2025年4月

調查方法：在線問卷調查（Appinio）