關于“高興起來就好”的三重思考 || 渡過

文圖 / 且自安然

高興起來就好了，這是人們對抑郁癥患者常說的一句話。現在我想說說，我生命的三個不同階段，對這句話的不同的理解。

剛開始抑郁癥的時候，對這句話特別敏感，因為當時主要的情緒就是傷心難過，常常上著上著課就開始哭，越想越痛苦，紙巾都是一抽屜一抽屜的用。

我的同桌都覺得我是神經病，可那些百轉千回的思緒，那說不出口的情愫，那被拒絕的郁悶，以及在友誼和愛情之間的抉擇，想不通，理不透。

我根本就高興不起來，而且那時藥物治療跟不上，覺得說這樣的話的人就是穿鞋的不知光腳的痛，如果單單高興起來就好了，那都可以用一句忘卻前塵來解決嗎？哪怕是古代灑脫如蘇軾依然“十年生死兩茫茫，不思量，自難忘”呢，更何況只是個沒有經歷過友情分離，愛情受挫的高中學生的我呢。：和親密的伙伴分班，當初幫助過我的后桌的那個人，喜歡上我現在的同桌。

而今，那些當初想起來痛不欲生的事情，終于不再困擾我，甚至都可以用調侃的語氣說出來。

“人不光要有情緒價值，還要有成就價值”，這是我在一個心理學課程，聽艾老師說的一句話，我豁然開朗。

雖然工作只能算一般般，但男朋友很愛我，而且能提供給我情緒和金錢方面的一些幫助，我曾以可以就這樣共度一生，可我當時怎么都想不到，在，我毅然決然地提出了分手。

那時，正值炎夏，我在基層衛生系統工作，時常要下鄉給高血壓、糖尿病的村民做血壓血糖的測量工，村衛生所環境很艱苦，只有一臺電扇能送出幾許涼風，我們忙著迎接、抽血、檢測，這繁忙緊張的工作，似乎讓我找到了一種價值所在，不再只是那個對領導的格外照顧視若罔聞，一心只追求愛情的小女生，為患者服務，帶著愛去工作似乎更符合我內心的指引。

而感情帶給我的似乎只有無盡的麻煩，早上撥電話不回，中午給我回電說，聽到鈴聲的時候在睡覺，就順手把手機碰掉地上，結果摔壞了，拿到維修站去修，維修站緊急借用了一個二手機，才給我回的消息。我當時就想，這樣一個情緒不穩定的男朋友是我此生所求嗎？不，工作才是，于是我依然決然地提出了分手。

這就驗證了老師給我講的的話——不只要情緒價值，還要有成就價值。所以不僅僅是開心就好了，我們還要找到我們的社會價值。

分手之后的生活，不像我想象的那么容易，之前的領導被調走，新來的領導據說是個硬茬，她對下屬的原來那里只要一個人，她要的下屬就是一個人可以承包所有工作的下屬要求非常嚴厲，以往四五個人分擔的工作，她要求一個人全都完成，她對我們這些下屬也不是那么體貼照顧。

我如履薄冰，又因為分手后情緒影響，緊接著就去住院了，一茬接著一茬，無論我有通天的本事，領導也看不進眼里了，所以我一直在苦苦掙扎。

幸好艾老師對我提供了支持，還專門建立了一個群，讓我在工作上有任何的問題都可以問他們，終于在他們的幫助下，我感覺我好了些，同時喜迎加薪。

然而工作中困難依然層出不窮，不知道是因為我過早透露了漲工資的事，還是怎么回事，我開始不敢面對艾老師（可能是我心里對成為更好的自己的恐懼）。在她提出中午和我電話聯系時，我說還沒有準備好，就這樣我工作又進入了平緩甚至下行期，甚至有段時間癥狀復發，想請年假出去和親戚玩兩天。

為了能見到艾禾老師，我又狠心壓榨錢包去報名了課程，不為了自己，也不知道是為了什么。

課程結束，在擁抱我的那一刻時，艾老師說，“高興”也是一種選擇。

我想說并不是這樣——于是就有了這篇文章。

高興起來就好了，想開一點就好了，不要那么多胡思亂想，然而不單單是這樣，那么多旁人的勸導不是勸慰不了我們，而是這世上最難的事就是感同身受吧。

作者簡介：

七七

一個熱愛寫作運動，努力追尋夢想和社會價值的都市女青年

作者過往作品：

渡過青春節主題征稿

暫停與重啟

2025年第三屆渡過情春節以“暫停與重啟”為話題，分享關于反對污名化、正視精神疾病，以及從精神疾病中重啟生活等話題，給更多人以信心和方向。

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