我們都有一張期末“保命清單”——焦慮退散，期末穩(wěn)過！

Please scroll down for the English version — Your exam season survival guide: stay calm, study smart.

期末的鐘聲已經敲響

圖書館的燈亮得越來越早

咖啡杯的堆疊高度逐漸趕超復習資料

——是誰的期末DNA又動了？

這份「期末保命清單」從“發(fā)瘋實錄”到治愈指南

陪你一起穩(wěn)過期末！

期末圖鑒｜同學們大型“發(fā)瘋”實錄

期末像一場集體經歷的情緒風暴

在這場風暴里

大家的心情難免隨著DDL起伏……

樹懶加速失敗版

我現(xiàn)在頭痛欲裂，applied maths 能不能自己學進我的大腦

2025年12月19日 23:49

Momo、勿擾模式已啟動

Momo：給你一片記憶面包（伸出圓手）

圖書館在逃難民

圖書館熱量分布圖，大家快學紅溫了...

2025年12月19日 23:49

別問在背、保持開心向前沖

別問在背：我也要沖過去了，為熱量圖再添把“火”！

momo（考前限定版）

做法來的吧...

2025年12月19日 23:49

考試及格就改名、在逃公主

考試及格就改名：頭像好評，和我精神狀態(tài)一模一樣

錯題集成精了

做完你的我做你的，做完你的我做你的，做完你的我做你的，做完你的我做你的，做完你的我做你的，做完你的我做你的，做完你的我做你的，做完你的我做你的，做完你的我做你的，做完你的我做你的，做完你的我做你的，做完你的我做你的，做完你的我做你的......

2025年12月21日 01:32

你說什么我聽不到、考試腦霧攜帶者

考試腦霧攜帶者：做完我的再做你的

滑動解鎖期末季真實精神狀態(tài) >>>

自救指南

Survival guide

這些溫暖與支持

接住你的焦慮

與其預知煩惱，不如見招拆招

期末季“自救”方法

在寧諾校園中其實隨處可見！

這些溫暖瞬間正在發(fā)生……

家人們誰懂！

在IEB復習被系主任David投喂小蛋糕！

煩惱與焦慮也悄悄被奶油融化了?

在教學樓里逛一逛，

驚喜出現(xiàn)在下一個拐角

你可以擁抱一籃子的巧克力、

堅果、餅干等小點心

學累了來補充點能量吧！

課間休息

老師給我們放瘋狂動物城MV

勞逸結合就是爽！

圖書館里

不止有埋頭苦讀……

沙畫、手作、傾訴墻、互動體驗……

你可以用顏色、線條和形狀

把內心的一部分焦慮留在作品中

也可以在紙上寫下一段未與人說的煩惱

讓不安與焦慮隨著情感的傾訴一起消逝

當然啦，在這里

你也會遇見每逢期末準時出現(xiàn)的老朋友

——香蕉人！

從復習資料中抬頭的間隙

你一定會看到他一蹦一跳地朝你走來

身后是一群笑意盈盈的小伙伴

一起為你送上糖果和暖心的祝福

復習“卡殼”？

來這里找找學習搭子

獨自復習容易“躺平”？那就來朋導自習室

這里有并肩作戰(zhàn)的學伴

可以隨時請教討論的朋輩導師

大家一起從容、安心地備戰(zhàn)考試

（想來自習室坐坐，請戳

走出室外，生活還有更多可能

減壓周各種活動精彩上演

迷你動物園、騎行解壓訓練

創(chuàng)意折紙、拳擊、涂鴉、攀巖……

當然啦，也可以什么都不做

坐在被冬日暖陽包裹的草坪上

戴上耳機，讓喜歡的旋律替你把世界調慢

實戰(zhàn)干貨

科學復習，效率開掛

光有 “保命” 心態(tài)不夠

實用技巧才是通關關鍵！

整理了 n 個親測有效的期末 “保命學習小tips”

幫你在有限時間里高效沖刺，拒絕無效內卷～

1

“三輪復習法”，穩(wěn)住全局節(jié)奏

1

地毯式掃描

（時間占比最高）

不求全會，只求“全見過”。快速過一遍教材和筆記目錄，用思維導圖搭起知識框架。

3

模擬回顧

（考前幾天）

穩(wěn)住心態(tài)，比拼熟練度。按真實考試時間做模擬題，不再死磕新難題，反復看錯題本、思維導圖和核心定義。

2

重點攻堅

（核心階段）

力氣用在刀刃上。主攻 past paper、老師強調的重點和作業(yè)錯題，一題一題吃透，從“會做一道”到“會做一類”。

2

高效技術流

1. 主動回憶 > 被動閱讀：合上書復述，比反復看效率高太多

2. 費曼學習法：把知識講給“小白”，卡殼處就是盲點

3. 建立關聯(lián)：理論和章節(jié)、公式和現(xiàn)實一起記，才不容易忘

4.視覺化工具：思維導圖 + 康奈爾筆記，復習更有抓手

5.組隊復習：1–2 人互問互講，前提是別變成聊天局

3

用好圖書館【學習大禮包】

生存之道，在于善用工具！

NUsearch一鍵統(tǒng)搜全館優(yōu)質學術資源、

權威數(shù)據庫讓你的Essay脫穎而出、

EndNote助你自動生成標準格式……

點擊直達

圖書館永遠是你的學習好伙伴

期末是一場和自己的較量

不必焦慮到緊繃

也別擺爛到后悔

你在圖書館埋頭苦讀的樣子

在教室認真梳理框架的樣子

哪怕是偶爾發(fā)呆調整狀態(tài)的樣子——

都超級棒

愿我們都能平穩(wěn)接住每一個考驗

迎接接踵而至的輕松與愜意！

互動投票

在評論區(qū)分享你的期末生存技巧或暖心瞬間，截至1月2日中午12:00，留言獲贊數(shù)量最多的5位小伙伴，將獲得一條諾米毛毯。

Your exam season survival guide: stay calm, study smart

Feeling the pressure as exams approach? You're not alone. This survival guide is here to help you manage stress and finish the semester strong.

The exam period is a shared experience of pressure and challenge. Rather than feeling overwhelmed, shift your focus to the wide range of support available across the UNNC community.

· Embrace campus support and wellness activities.From surprise treats and motivational events to structured Wellbeing Week programmes, there are plenty of resources designed to help you de-stress, recharge, and approach your studies with a clearer mind.

· Adopt strategic study methods for efficient revision.Make use of techniques such as active recall and the Three-Round Review method, and take advantage of the library’s digital tools to study more effectively.

Remember, this is a marathon, not a sprint. It's perfectly okay to pause, reset and look after yourself. You've got this—here's to acing your exams and enjoying a well-deserved break!

圖文來源：市場與傳媒辦公室學生團隊、Nico Tian、Suri An、身心健康中心、圖書館、DCL

電子編輯：Suri An

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