WR美版2025年度跑步裝備大賞：從最佳跑鞋到合法的表現(xiàn)增強(qiáng)劑

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蘇州攜動(dòng)體育旗下“女子跑步”和“越野100”，是Outside旗下run.outside.com唯一授權(quán)中文媒體

對(duì)于跑步裝備而言，今年是瘋狂的一年——從超級(jí)跑鞋的進(jìn)一步改進(jìn)，到增強(qiáng)跑步能力的補(bǔ)充劑。我們嘗試了一些標(biāo)新立異的東西（比如90年代風(fēng)格的電解質(zhì)飲料）和相當(dāng)創(chuàng)新的新技術(shù)裝備，它們具備你想要的功能，價(jià)格卻很合理。經(jīng)過(guò)一年的研究、壓力測(cè)試以及對(duì)2025年最佳跑步裝備的年終測(cè)評(píng)，我們整理出了這份給我們留下深刻印象的物品清單。

Megablast擁有高達(dá)45毫米的鞋跟厚度，但比任何類(lèi)似厚度的訓(xùn)練鞋都更輕，感覺(jué)更快。其輕薄、工程設(shè)計(jì)的網(wǎng)眼鞋面專(zhuān)為性能而調(diào)校，而單密度、無(wú)板的A-TPU中底（Asics迄今能量反饋?zhàn)顝?qiáng)的發(fā)泡材料）提供了略偏硬挺、反應(yīng)靈敏的緩震，同時(shí)不犧牲舒適性。

所有步態(tài)的測(cè)試者（甚至包括一位通常不喜歡厚底緩震款式的跑者）都發(fā)現(xiàn)其腳感恰到好處——這鞋似乎能自行推動(dòng)配速，并在較快節(jié)奏下顯得相對(duì)省力。

這雙外形奇特的鞋——帶有部分分離的后跟和前掌，以及延伸超出腳尖的碳板——可能看起來(lái)很另類(lèi)，但絕非華而不實(shí)。Puma戰(zhàn)略性地去除了任何多余的泡沫以減輕重量。外露的碳板帶有激進(jìn)的前掌弧度，最大化地發(fā)揮了行業(yè)領(lǐng)先的A-TPU泡沫的回彈力。

“在馬拉松配速及更快速度時(shí)，它們提供了我穿過(guò)的任何鞋中最具推進(jìn)力的蹬踏感，”測(cè)試員說(shuō)，而一項(xiàng)Puma贊助的研究顯示，它比頂級(jí)的Nike和Adidas超級(jí)跑鞋更能提高跑步經(jīng)濟(jì)性3.5%。

盡管它們不便宜——尤其對(duì)于一雙越野鞋來(lái)說(shuō)——但我們的測(cè)試員對(duì)Salomon S/LAB Ultra Glide 1.5贊不絕口：

“我們非常喜歡這款鞋的第一代，并因其罕見(jiàn)地將極致緩震與控制力結(jié)合而將其命名為‘最佳全能越野跑鞋’”，《戶(hù)外》資深測(cè)試團(tuán)隊(duì)寫(xiě)道，“1.5版本僅僅改變了鞋領(lǐng)周?chē)馁N合度，因?yàn)榈谝淮鴮?duì)部分人的跟腱造成擦傷。現(xiàn)在，它是一款對(duì)大多數(shù)跑者來(lái)說(shuō)都很舒適的越野跑鞋。”

擁有高達(dá)41-35毫米的驚人鞋底厚度以提供緩震和保護(hù)，Ultra Glide 1.5卻仍能設(shè)法在最技術(shù)性和傾斜的越野路面上保持穩(wěn)定。

“這款鞋在各種地形上都提供了平穩(wěn)、有支撐的奔跑體驗(yàn)，”測(cè)試員指出，“允許進(jìn)行精準(zhǔn)、反應(yīng)靈敏的奔跑。”

測(cè)試員們也喜歡其工程網(wǎng)眼鞋面，它貼合牢固，但仍為寬敞的鞋頭提供了足夠的空間——如果你將Ultra Glide 1.5用于超長(zhǎng)距離越野跑，這一點(diǎn)尤其關(guān)鍵。

盡管測(cè)試員們一致認(rèn)為Adidas Terrex Agravic Speed Ultra在巖石極多的地形上可能不是首選，但也都承認(rèn)這是他們測(cè)試過(guò)的最好的越野超級(jí)跑鞋。

Agravic Speed Ultra擁有較高的鞋底厚度（38毫米/30毫米），因此“在更平滑、適宜奔跑的地形上絕對(duì)表現(xiàn)出色，在那里你可以放心地全力加速，”資深測(cè)試員Cory Smith在測(cè)評(píng)報(bào)告中寫(xiě)道，“在平滑、開(kāi)闊的地形上，我的配速加快了，但沒(méi)有花費(fèi)太多額外的力氣。這鞋天生就想快速高效地移動(dòng)。你推得越快越用力，它反饋的能量就越多。”

測(cè)試員們也喜歡其輕薄但耐用的鞋面網(wǎng)眼，但也指出由于這是一款競(jìng)速鞋，所以在鞋舌和腳/踝開(kāi)口處沒(méi)有大量柔軟的填充物。同樣，外底采用優(yōu)質(zhì) Continental 橡膠，抓地力強(qiáng)，但淺而極簡(jiǎn)的凸耳在壓實(shí)的泥土和巖石上表現(xiàn)更佳。

在我作為裝備編輯的所有年頭里，我從未遇到過(guò)兩位編輯在我們每月的“我們正在使用什么”專(zhuān)欄中挑選出相同的物品。然而，當(dāng)Mount to Coast今年發(fā)布H1砂石路越野跑鞋時(shí)，我們?nèi)痪庉嫛晃唤?jīng)驗(yàn)豐富的老手，一位速度快的年輕小伙，還有我本人——都爭(zhēng)著要這款H1。

我們的一位頂級(jí)鞋類(lèi)測(cè)試員Cory Smith也表示贊同，他寫(xiě)道：“Mount to Coast H1在超大緩震和靈活靈敏的腳感之間取得了平衡，提供了舒適、充滿(mǎn)活力的奔跑體驗(yàn)，幾乎任何人都能享受它帶來(lái)的好處，無(wú)論你來(lái)自厚底緩震陣營(yíng)還是極簡(jiǎn)主義陣營(yíng)。”

“它是一款輕量的日常訓(xùn)練鞋，只要是在相對(duì)平整的地形上，幾乎在任何地方都能有很好的表現(xiàn)。在公路、平滑的土路或壓實(shí)的小徑上，它表現(xiàn)卓越。”

值得一提的是，這款鞋的中底使用了超臨界發(fā)泡材料，不僅賦予其活潑、充滿(mǎn)活力的腳感，而且由可再生原料和回收的有機(jī)廢物制成，而非石油基物質(zhì)。

2025年，運(yùn)動(dòng)恢復(fù)產(chǎn)業(yè)蓬勃發(fā)展。我們這些腿疼腳痛的人看到了希望。在所有的器械、TENS電療儀、脈沖紅光和含THC的藥膏中，我們腳上感覺(jué)最舒服的是Oofos Club運(yùn)動(dòng)鞋。售價(jià)140美元，這款一腳蹬式、有點(diǎn)時(shí)尚、皮革材質(zhì)的鞋應(yīng)該出現(xiàn)在每位跑者的鞋柜里。這是因?yàn)樗鼈兂浞掷昧薕ofos泡沫的吸震性能。

此外，它們能包裹足弓，這對(duì)于患有足底筋膜炎、跟腱炎或任何常見(jiàn)跑步傷病的人來(lái)說(shuō)是一大加分項(xiàng)。所以，沒(méi)錯(cuò)，矯形鞋可能看起來(lái)不像跑鞋那樣令人興奮，但如果你是一個(gè)需要緩解疼痛的人，你就會(huì)明白為什么它們會(huì)出現(xiàn)在我們的年度裝備清單上。

說(shuō)實(shí)話(huà)：我很自豪能將一塊250美元的手表命名為2025年最佳跑步GPS手表。當(dāng)然，有價(jià)格超過(guò)500美元、功能更多、電池更大的手表，但說(shuō)到一款超輕量、功能齊全、帶有明亮AMOLED觸摸屏的跑步GPS手表，Coros Pace 4 獨(dú)樹(shù)一幟。

對(duì)于一款售價(jià)低于400美元的AMOLED跑步手表來(lái)說(shuō)，Pace 4的電池續(xù)航出奇地好，實(shí)際使用可達(dá)8-10天，包括日常跑步、24小時(shí)生理追蹤和屏幕常亮（24小時(shí)全程開(kāi)啟GPS）。它還具有超快的屏幕和一個(gè)配套應(yīng)用程序，可以讓你的智能手機(jī)在跑步時(shí)充當(dāng)離線(xiàn)地圖的擴(kuò)展屏幕（Pace 4沒(méi)有內(nèi)置離線(xiàn)地圖，但它有面包屑導(dǎo)航功能）。

但讓這款手表超越同價(jià)位的Garmin Forerunner 165和Suunto Run的原因是什么？是語(yǔ)音標(biāo)記/記錄功能，允許你使用內(nèi)置麥克風(fēng)快速隨時(shí)錄制語(yǔ)音備忘錄，這些備忘錄會(huì)在跑步后自動(dòng)轉(zhuǎn)錄為文本。這聽(tīng)起來(lái)可能像是個(gè)新奇玩意，但如果你像我一樣，在越野路上常常思潮涌動(dòng)，那這就不是玩笑了。

如同生活的方方面面，人工智能今年也席卷了跑步行業(yè)。售價(jià)500美元的Oakley Meta Vanguard智能眼鏡有節(jié)制地運(yùn)用了人工智能，但效果很顯著。首先，它們是一副高品質(zhì)的太陽(yáng)鏡，配有高對(duì)比度、晶瑩剔透的環(huán)繞式鏡片。它們有點(diǎn)重，但并非難以承受。這點(diǎn)小小的重量是值得的。

Oakley Meta Vanguard在鼻梁中部有一個(gè)超廣角攝像頭，按下按鈕即可拍攝照片、視頻、延時(shí)攝影和慢動(dòng)作，也可通過(guò)語(yǔ)音指令進(jìn)行免手操作。內(nèi)置揚(yáng)聲器提供出色的環(huán)繞聲音質(zhì)。麥克風(fēng)可以錄制音頻，并允許你在跑步時(shí)免提接聽(tīng)電話(huà)。

然后是Meta AI支持的“運(yùn)動(dòng)員智能”，可提供實(shí)時(shí)健康反饋（當(dāng)連接到Garmin或Strava時(shí)），并能回答從“我跑得多快？”到“天氣如何？”等各種問(wèn)題。讓Meta自動(dòng)記錄你的跑步，它隨后會(huì)生成一個(gè)精彩集錦。雖然Oakley Meta Vanguard并非必需品，但它們是一種新穎、便捷的設(shè)備，用于捕捉正在占領(lǐng)跑步網(wǎng)紅世界的第一人稱(chēng)視角內(nèi)容，也是跑步技術(shù)新世界的基礎(chǔ)。

當(dāng)Hyperice Knee——一款具有定向壓縮、加熱和冷卻功能的單膝治療設(shè)備——進(jìn)入我們的視野時(shí)，我們知道自己必須嘗試一下。我們請(qǐng)了一位患有常見(jiàn)膝傷的郵遞員朋友，以及一位每天在受到膝蓋困擾的跑步編輯來(lái)試用。兩人意見(jiàn)一致：這東西改變了游戲規(guī)則。

它不僅通過(guò)溫和擠壓來(lái)增加血流量，其冷熱對(duì)比療法（溫度范圍從5度到50度）也以最佳方式帶來(lái)強(qiáng)烈的效果。測(cè)試員報(bào)告稱(chēng)，堅(jiān)持使用后，活動(dòng)能力和關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍有所改善，疼痛也減輕了。跑步膝在這款售價(jià)450美元的恢復(fù)工具面前顯得并不是那么難以應(yīng)對(duì)了。

如果說(shuō)2024年是碳酸氫鹽之年，那么2025年就是合法且不太可能讓你在比賽中沖向流動(dòng)廁所的表現(xiàn)增強(qiáng)劑之年。Nomio登場(chǎng)，這是一款由一群科學(xué)家精心打造的瑞典產(chǎn)品，承諾提供碳酸氫鹽的乳酸緩沖效果，卻不會(huì)導(dǎo)致腸胃不適。這要?dú)w功于異硫氰酸鹽（ITC），有研究表明它平均可降低12%的乳酸。ITC還能激活一種叫做NRF2的物質(zhì)，調(diào)節(jié)體內(nèi)的抗氧化酶，進(jìn)而可能增強(qiáng)訓(xùn)練適應(yīng)性。

那么在哪里能找到ITC呢？西蘭花芽苗。這又讓我們回到Nomio，其配方簡(jiǎn)單得令人驚訝：西蘭花芽提取物、檸檬和糖。事實(shí)上，它如此簡(jiǎn)單，以至于我們非常懷疑。我們甚至期待最終發(fā)現(xiàn)，在每瓶高達(dá)7美元的價(jià)格以及“活動(dòng)前三小時(shí)服用”的簡(jiǎn)單說(shuō)明下，它不產(chǎn)生任何效果。

然而，我們不得不遺憾地告知你，我們的測(cè)試表明，Nomio似乎確實(shí)對(duì)我們起了作用。也許只是安慰劑效應(yīng)，但在高海拔進(jìn)行的全力5英里“火雞快跑”（感恩節(jié)的公益跑）的最后一英里，Nomio帶來(lái)了很有意思的感受。

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