這些食物可能是結節“催化劑” ！3款散結方，在家就能做→

體檢發現有結節

除了定期復查，還要注意什么？

哪些食物有助于“散結”？

哪些動作能緩解結節？

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這些食物可能是

結節的“催化劑”

從中醫角度來講，身體里新長出來的東西與原來的東西不一樣，一般會認為是“結”，比如胃腸息肉、血管斑塊、火癤子。還有一些是無形的積聚，比如胃腸脹氣。

中醫認為，體內痰濕和瘀血相互作用，容易變成結節、囊腫等。從西醫角度來講，乳腺結節、甲狀腺結節、肺結節等屬于“結”的范疇。

甲狀腺結節

碘的攝入量要均衡

碘攝入過多或不足，都可能不利于甲狀腺結節的控制。因此，平時碘的攝入量要均衡。從中醫理論來講，甲狀腺結節屬于痰凝血瘀的情況，不宜常吃過于寒涼的食物。

甲狀腺結節患者，應盡量少吃胡蘿卜、卷心菜。如果甲狀腺結節合并甲亢，應注意以下幾點：

• 控制碘的攝入，不能吃富含碘的食物，如紫菜、海帶等海產品。
  

• 建議食用無碘鹽，堅持低碘飲食，煙、酒、咖啡、濃茶等刺激性較強，應避免。

肺結節

少吃3類食物

• 刺激性食物

辣椒、炸雞、油餅、醬料等屬于刺激性較強的食物，容易導致胃腸道不適和消化不良。

• 高鹽分食物

高鹽分食物攝入可能導致體內水分滯留，增加體內液體負荷，不利于肺結節患者康復。要減少攝入含鹽量高的食物，如咸菜、腌肉、咸鴨蛋等。

• 刺激性飲料

咖啡因和刺激性飲料如濃茶、可樂等，會刺激中樞神經系統，增加肺結節患者的焦慮感。

乳腺結節

控制動物蛋白質攝入

脂肪攝入過多，可影響卵巢的內分泌，加劇雌激素對乳腺上皮細胞的刺激。要控制動物蛋白質攝入，以免雌激素生成過多，造成乳腺病變。

對于三大常見結節

試試這3款散結方

01

甲狀腺結節

過度運動、熬夜、不良飲食、不良情緒，會影響氣血運行，加重身體負擔，使氣機不暢，毒素、垃圾無法排出體外，可能會使甲狀腺結節發生。

祛痰濕、疏肝解郁、散結，蒼術貓爪草玫瑰花飲適合甲狀腺結節人群飲用，也可以預防甲狀腺結節的發生。

取蒼術、貓爪草、玫瑰花各1～3克，用熱水沖泡飲用即可。需要注意的是，月經量較大的女性，大便干燥、有出血傾向的人群不宜飲用。

02

肺結節

肺結節的發生，與脾胃功能弱有一定關系。脾胃功能較弱的人，不適合食用大量粗糧與寒涼性質的水果，如西瓜、草莓、獼猴桃、雪花梨、甘蔗等。

舒緩不良情緒、補肺氣、散結，百合黨參金蕎麥飲適合肺結節人群飲用，也可以預防肺結節的發生。

取百合、黨參、金蕎麥各1～3克，用熱水沖泡飲用。需要注意的是，高血壓、糖尿病，或者有一些慢性疾病的人群，應在醫生的指導下使用。

03

乳腺結節

乳腺疾病的發生與不良情緒有一定關系。肝郁氣滯、氣血運行不暢，容易導致乳腺結節發生。

疏肝、散結、改善不良情緒，橘葉玫瑰花生麥芽飲適合乳腺結節人群飲用，也可以預防乳腺結節的發生。

取橘葉、玫瑰花、生麥芽各1～3克，用熱水沖泡即可飲用。需要注意的是，月經量較大的女性、有出血傾向的人群不宜飲用。

注意，以上3款散結方，對于已經患有結節的人群，建議在醫生指導下飲用，飲用周期根據個人體質和結節發展情況而定。并且，這3款散結方只能起到輔助散結作用，不能僅依靠其治療結節。

這3個穴位

打開身上的“排氣閥”

氣行則血行，氣滯則血瘀。中醫認為，甲狀腺結節、乳腺結節、肺結節等多與氣滯血瘀有關。想要打開身上的“排氣閥”，可以在睡前做一做↓↓

• 敲打膻中穴

膻中穴位于兩乳連線和胸骨正中間交點，敲打此穴位具有緩解胸悶、調節情緒的作用。使用指腹按揉或敲打，可以將胸中的悶氣散開，每天3分鐘即可。

• 拍打極泉穴

極泉穴位于腋區，腋動脈搏動處，拍打此穴位具有寬胸理氣、通經活絡的功效。由于腋下有大血管、淋巴結等器官，拍打時不要用力。

• 拍打尺澤穴

尺澤穴位于肘橫紋外側凹陷處，拍打此穴位具有止咳、降火、通經絡的功效，有助于排出肺里的濁氣。由輕到重，慢慢拍打左右尺澤穴各60次，以感到酸、麻、脹為宜。

遠離結節

還要做好這3件事

01

定期體檢

良性結節只需定期隨診觀察即可，每3～6個月復診一次，觀察有無明顯長大、周邊形態變化、表面是否光滑、薄膜是否完整、是否有鈣化情況。

02

自檢

一般來說，疼痛的結節良性可能性大；不痛不癢，出問題概率比較高。如果結節在皮下，不紅不腫不疼，一般是良性的；而腿上紅色、疼的結節，或者結節出現破潰要就醫。通常良性結節生長速度慢，而惡性結節長得很快。

03

自律

想要預防或控制結節生長，除了飲食，還要保持心情愉悅、生活規律。經常熬夜、缺乏運動、飲食習慣不良、總是生氣，身體內分泌系統及免疫系統都會受到影響，患結節的可能性也會增加。

來源| 央視一套微信公眾號

責編| 顧盼編輯| 楊卜

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