39歲跑圈女神離世，龍鳳胎僅3歲！月跑三場半馬背后的扎心真相

39歲，龍鳳胎才3歲，湖北跑圈“女神”錢志走了。消息傳來，跑友圈一片哀悼。有人曬出她最后一條跑步視頻。

7月，賽道上步伐輕快，笑容燦爛，看不出一絲病容。可沒人知道，那時她已做完化療，戴著假發，強撐著在跑道上找回一點“正常生活”的感覺。

后來好友回憶：“她說頭發掉光了，我竟以為她在開玩笑。”這句話，讓人心碎，也讓人警醒。

錢志不是普通愛好者。她是那種“月跑三個半馬還嫌不夠”的狠人。

去年11月、12月，她幾乎每周都在參賽，全馬、半馬輪著來，日常十公里只是熱身。作為三個孩子的媽媽、一家煙酒店的老板娘，她的時間被家庭和生意擠得滿滿當當，卻仍把大量精力押在跑步上。

很多人敬佩她的自律與熱愛，可如今回頭看，這份“拼命”，或許早已埋下隱患。

知情人士透露，錢志因癌癥離世。

而在治療期間，她并未真正停下腳步。化療后還在體育場散步、堅持訓練，她把跑步當作對抗病魔的方式，卻可能忽略了身體最真實的求救信號。

運動當然有益健康，但“過量”二字，往往藏在看不見的地方。長跑對心肺、關節、免疫系統的負荷極大，尤其在身體虛弱時強行鍛煉，非但不能強身，反而可能加速消耗本就脆弱的機能。

醫學界早有共識：癌癥患者在治療期應以休養為主，適度活動可以，但絕不能追求強度與頻率。

可現實是，太多人把“自律”變成“自虐”。朋友圈里曬打卡、比配速、拼月跑量，仿佛不跑到力竭就不算努力。有人邊咳邊跑，有人帶傷參賽，還有人把“跑完就是勝利”當成信仰。卻忘了，真正的勝利，是活著陪孩子長大。

錢志的大兒子才6歲，龍鳳胎剛會叫媽媽。他們的人生，從此少了一個奔跑的身影。而那些曾為她點贊、鼓掌的人，此刻只剩一聲嘆息。

網友感慨：“馬拉松真是短命運動。”這話偏激，卻不無道理。

近年來，馬拉松賽事中猝死、心梗的案例屢見不鮮。不是跑步本身有毒，而是當熱愛失去邊界，就成了自我傷害。

我們總說“生命在于運動”，卻常忽略后半句：“運動貴在適度”。

古人講“過猶不及”，現代人卻在“卷”字里迷失，工作要卷，育兒要卷，連健身也要卷。仿佛不把自己榨干，就不配談熱愛。

但身體不是機器，它會累，會傷，會沉默地崩潰。

錢志的故事，不該只被當作一個“跑者悲劇”，而該成為一面鏡子：你拼命奔跑，是為了什么？

如果答案是“為了活得更好”，那請先學會停下來，聽聽身體的聲音。別等到假發遮不住疲憊，才想起，原來休息，才是最高級的自律。

愿錢志安息，也愿所有奔跑的人，記得終點不在獎牌里，而在回家的燈下。