【節氣里的大美中國】冬至雪舞 歲月靜好

【節氣里的大美中國】冬至雪舞 歲月靜好

冬至節氣知多少

冬至，又稱冬節、亞歲、長至節等，兼具自然與人文兩大內涵，既是二十四節氣中一個重要的節氣，也是中國民間的傳統節日。冬至，斗指子，太陽黃經達270°，于每年公歷12月21－23日交節。冬至是時年八節之一，古時民間有在“八節”拜神祭祖的習俗。

冬至三侯

一候 蚯蚓結

冬至之日“蚯蚓結”，蚯蚓感陰氣蜷曲，感陽氣舒展，六陰寒極時，糾如繩結。

二侯 麋角解

冬至后五日“麋角解”，鹿屬陽，山獸，感陰氣而在夏至解角。麋屬陰，澤獸，感陽氣而在冬至解角。

三侯 水泉動

再五日“水泉動”，水乃天一之陽所生，現在一陽初生，所以，水泉已經暗暗流動。

冬至習俗

吃餃子

民間流傳著冬至吃餃子的習俗。每年農歷冬至這天，不論窮富，餃子都是不可少的節日飯。為了紀念他施藥治病的恩德，到了冬至這一天，人們都會包嬌耳來吃?！皨啥庇址Q“餃兒”，也就是現在我們所吃的餃子。傳說吃了冬至餃子，包管耳朵不會凍傷。至今民間仍有“冬至不端餃子碗，凍掉耳朵沒人管”的民謠。

吃湯圓

吃湯圓也是冬至的傳統習俗，在江南尤為盛行?！皽珗A”是冬至必備的食物，“圓”意味著“團圓”、“圓滿”，冬至吃的湯圓又叫“冬至圓”，民間有“吃了湯圓大一歲之說”。

消寒

冬至是進入“九九”的第一天，入九以后，有些文人、士大夫，有所謂的“消寒”活動。擇一“九”日，相約九人飲酒（“酒”與“九”諧音），席上用九碟九碗，成桌者用“花九件”席，以取九九消寒之意。

冬至養生

飲食調養：飲食方面比較適宜用溫補的，比如羊肉、山藥、核桃等，但也要注意不要過于補了，有句老話說:“補不宜過”，要避免燥熱。

規律起居：秋收冬藏，冬天宜藏，宜早睡晚起，靜待日光。特別是老年人，尤其要注意防寒保暖，避免太早起床鍛煉，適度就行。

情緒調節：冬季比較容易情緒低落，這時候，我們需要保持心態的平和，去調節，可以通過書畫、音樂、閱讀等方式怡情養性。冬至過后白晝漸漸變長，我們不妨多曬曬太陽，感受濃濃的暖意。

在這個冬至

愿你的心中充滿感恩

感謝過去的收獲

期待未來的美好

生活充滿希望與活力

記者：李筱

編輯：李筱 審校：李玉紅 責任編輯：李祿文