江西
我有個朋友，她孩子在上小學，每次考試之前都會陪孩子復習到半夜，孩子作業寫不完的時候，她就直接幫著改掉，她說這樣做是為孩子好，怕他考砸了影響自信，可是現在這孩子一遇到難題就喊媽媽，連選個文具都要問“媽媽你覺得哪個好”，這不是在關心孩子，而是把孩子緊緊綁在自己身上。
有一對情侶，男方總是替女友做決定，她想辭職時他說別沖動，她想學畫畫他說浪費時間，表面看是體貼，其實是怕她走彎路，結果女方越來越沉默，最后連情緒也不愿跟他講了，她不是不信任他，而是覺得反正你都會替我搞定，自己干脆什么都不想了。
這種行為背后，其實藏著三件事，第一是害怕，怕對方受苦，怕他把事情搞砸，怕他不夠好，說到底還是自己心里沒底，第二是想控制，嘴上說是為你好，實際上卻想讓別人按照自己的想法生活，第三是依賴，你不讓我管你，我就覺得自己沒有用了，很多人一旦離開那個“被人需要”的角色，就會慌得不行。
被管理者表面上受到細致照料，實際解決問題的能力卻在減弱，他們遇到困難首先想到的是找人承擔，而不是自己想辦法應對，這種關系容易變得不自然，你越是幫忙，對方越覺得你在懷疑他的能力，心理學將這種狀態稱為“習得性無助”，不論是孩子還是伴侶，長期替他們做事，真的會讓他們失去獨立能力。
如今大家總愛操心別人的事，社交媒體上到處是教人做完美父母和伴侶的內容，好像不插手就成了過錯，2025年初教育部發布文件強調要尊重孩子的自主權，這其實是在提醒家長別把所有事情都替孩子做了。
真正的支持不是替人解決所有問題，而是站在旁邊說“我在”，允許朋友摔跤、犯錯、慢慢來，成年人之間的信任就是這樣，你不需要永遠當救世主，有時候安靜陪著，比什么都強。
東亞社會近來流行斷舍離式育兒和低欲型伴侶，這些做法聽起來有點冷淡，其實是一種進步，這不是不愛孩子或伴侶，而是明白怎么去愛才不會傷害對方，愛不是把所有事情都包辦下來，而是給對方留出空間，你愿意讓孩子自己走路，孩子才能真的長大。
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