感冒后運動≈玩命！《養生堂》揭秘30歲健美明星猝死真相

12月17日，合肥市健身健美協會發布訃告：王昆于12月14日因心源性猝死搶救無效去世，年僅30歲。尸檢顯示，其心臟存在結構性病變，在感染甲流后仍堅持高強度訓練，兩者共同誘發了這場猝然降臨的悲劇。

病毒+訓練：殺死冠軍的雙重暴擊

王昆的悲劇不是偶然，而是 “感冒病毒侵襲” 與 “極限運動負荷” 疊加的必然結果。首都醫科大學附屬北京安貞醫院心臟重癥病區孫藝紅主任的解讀，揭開了致命鏈條的三個環節：

1. 感冒病毒會 “攻占” 心臟

感冒絕非 “小毛病”，病毒可能會通過血液循環潛入心肌，像白蟻蛀蝕橋梁般悄悄破壞心肌細胞。此時身體看似無恙，實則心肌已處于充血水腫的炎癥狀態 —— 這就是早期病毒性心肌炎，常規體檢根本難以察覺。

王昆的好友回憶，他出事前已出現乏力、低燒等癥狀，但被當成普通感冒硬扛。殊不知，病毒正在他的心臟里 “安營扎寨”。

2. 高強度運動成 “致命推手”

運動時，心肌耗氧量會較靜息狀態飆升 3-5 倍。對于已被病毒侵襲、處于炎癥水腫狀態的心肌而言，這絕非 “正常負荷”——而是讓本就受損的心肌細胞，強行承擔遠超其耐受閾值的工作強度，就像讓 “帶傷作戰的士兵” 扛著超重裝備沖鋒，不僅無法完成任務，更會加速自身損傷。專家提醒：感冒過程中劇烈運動，可能觸發惡性心律失常，引發心跳驟停。

3. 免疫防線的 “全面潰敗”

感冒時，免疫系統本應全力對抗病毒。但運動時，身體會將能量優先分配給肌肉，導致免疫 “兵力不足”。專家打了個比方：“這就像家里進了賊，你卻要出門搬重物，結果賊把家都拆了。”

數據顯示，感冒后劇烈運動誘發心肌炎的死亡率可達 20%。王昆的身體，終究沒能扛住這場 “內外夾擊”。

《養生堂》提醒：暴發性心肌炎的早期癥狀常常不典型，容易被誤認為是普通感冒或腸胃炎，但會迅速加重，這個過程一般是1-3周的時間：

第一階段：危險的前驅癥狀（發病前1-3周）

◎“感冒”后的“頭暈乏力”——腦灌注不足的信號

【內在原因】：心臟泵功能急劇下降，導致大腦供血嚴重不足。

【如何區分】：普通感冒的乏力是“想休息”，暴發性心肌炎的乏力是“不得不休息”，身體機能被強制“關機”。

◎“腸胃炎”or“心肌炎”？——消化道癥狀突出

【內在原因】：病毒感染全身，不僅攻擊心肌，也常常攻擊消化道黏膜。更重要的是，心肌受損導致心排血量下降，胃腸道血供不足，影響功能，也會引發嚴重的消化道反應。

【如何區分】：如果“腸胃炎”的患者，伴有無法解釋的極度乏力、輕微活動就心慌氣短、臉色特別難看，就要高度警惕。單純的腸胃炎在嘔吐腹瀉后，乏力感可能稍緩，而心肌炎患者的全身癥狀會持續加重。

第二階段：心臟受累的典型癥狀（病情急劇惡化的標志）

◎嚴重的胸悶、胸痛、呼吸困難、心悸、心慌，立刻就醫——這是心肌炎惡化的典型信號。

《養生堂》提醒：對待“感冒”要如臨大敵(特別是病毒感染)

◎“生病要像坐月子”: 這是最形象的比喻。感染期間及感染后1-2周內，必須強制休息，避免任何形式的勞累。

◎發燒時和退燒后一周內，絕對禁止體育鍛煉。

◎不要亂吃藥：切勿自行服用抗生素或所謂的“增強免疫力”藥物，這可能擾亂免疫系統。

◎積極預防：每年接種流感疫苗和新冠疫苗，是預防相關病毒性心肌炎最有效的手段之一。

轉自：養生堂

來源： 北京時間