冬至大如年！老傳統有：冬至3吃3忌，照做福氣滿滿，健康過寒冬

明日就是我們熟悉的2025年的冬至節氣了！民間老話常說：冬至大如年！古時候冬至是一個大節，朝廷會放假一天，讓官員回家與家人團聚。

此外在清朝時期，到了冬至新一天，皇帝要率領群臣，祭拜祖先和天地，為國泰民安而祈福，并且還會互贈禮品互贈祝福。時至今日，我國南北方部分地區，民間依然有“冬至祭祖”習俗。

同時冬至到來之后，意味著數九寒冬開始。民間為了紀念它，就發明了有趣的：寫九九消寒字和畫九九消寒圖的文化習俗。

具體做法就是，用毛筆書寫：庭前垂柳珍重待春風，這九個字。每到過一個“九天”就寫一筆，直到寫完這九個字，一共九九八十一筆，代表了九九八十一天這最寒冷的日子。

而在我國古代傳統節日中，冬至節也有它的講究，比如以下吃3樣忌3事進補養生方法，就是南北方流傳至今的習俗。讓我們一起來看一下：

冬至進補吃3樣：

1：吃餛飩

民間古代北方（北京）地區俗話還有：冬至餛飩夏至面！這樣的說法！冬至也是新舊交替，渾沌初開，乾坤始奠的日子。所以這一天“吃餛飩（渾沌）”也就有了冬至紀念開天辟地的象征。

2：吃湯圓

此外民間老話還有：冬至大如年，人間小團圓！這樣的形容它。南方地區每到冬至節，與北方不同，他們會在冬至這一天，一家人圍坐在一起，煮湯圓來吃。而湯圓外形圓潤，吃進嘴里香甜可口，所以民間也認為冬至節吃湯圓，代表了家人團聚，生活甜蜜。

3：吃羊肉

還有的地區還在冬至節這一天，吃羊肉湯！比如民間俗語有：冬至一碗羊肉湯，不用郎中開藥方！這樣的說法。冬至是至陰至寒之日，古人發明這一天，喝羊肉湯來驅寒暖身，滋補陽氣，從而讓身體不畏嚴寒，更加健壯。

冬至民俗忌3事：

1：忌出遠門

那么老一輩人講究，父母在不遠游！冬至節在古時候已經是年終歲末，更是家人團聚的大日子。因此這一天，最忌諱外出出遠門，讓父母長輩牽掛擔心。于情于理，于民間習俗不相符。

2：忌婚嫁

還要注意的是，冬至節這一天，由于它是陰盛陽衰之日，陰寒之氣太重，并非古人所講的良辰吉日。所以這一天也是忌諱舉辦婚禮嫁娶女兒的。

3：忌熬夜

最后值得關注的就是，冬至節這一天，民間養生俗語也有：冬至一陽生！這樣的說法。冬至這天是一年之中，人體陽氣最弱小的時期，所以古人結合天人合一養生理念，認為：冬至應當避免熬夜，早睡晚起，注意防寒保暖。只要我們養護好身體里弱小的陽氣，那么到了春季就不容易生病了。

我是大海美食文化，分享傳統美食與傳統文化。明日12月21日冬至，傳統習俗別丟棄，記得吃3樣忌做3事，祭祖祈福，健康平安迎新年！

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