北京
失眠的癥狀表現(xiàn)主要分為入睡困難、睡眠維持障礙及日間功能受損三大類，整體可從夜間睡眠異常與日間后遺癥兩方面梳理，全文約350字。
夜間癥狀核心是入睡困難，躺在床上超過30分鐘仍無法進入睡眠狀態(tài)，思緒紛亂難以平靜；睡眠維持障礙也較為常見，包括夜間頻繁覺醒，醒來后再次入睡困難，或凌晨早醒且無法再眠，導致實際睡眠時間嚴重不足，睡眠質(zhì)量極差，即使睡眠時間達標，也多為淺度睡眠，缺乏深度睡眠的修復過程。部分患者還會伴隨夜間多夢、噩夢頻發(fā)，醒來后疲憊感強烈。
日間功能受損是失眠的重要繼發(fā)癥狀，患者會出現(xiàn)持續(xù)性疲勞、精神萎靡、注意力難以集中、記憶力減退，進而影響工作、學習效率與日常生活。同時，容易出現(xiàn)情緒波動，表現(xiàn)為煩躁易怒、焦慮、抑郁或情緒低落，部分人還會伴有頭痛、頭暈、食欲不振、心慌心悸等軀體不適，形成“失眠-焦慮-更失眠”的惡性循環(huán)。長期失眠還可能削弱免疫力，增加患心血管疾病、代謝性疾病的風險。
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