九旬爺爺拄拐也要參與，田林街道“十五分鐘健康生活圈”有多硬核？

如今，居住在田林街道的居民們，無論男、女、老、少，只需走出家門，就能在15分鐘內，找到平價、優質、親民的健康目的地。在這里，人們可以遇到獨自搖著輪椅每天兩次打卡“智慧陽光康健苑”的樂觀阿婆，拄著拐也要每日報道“長者運動健康之家”的九旬老爺爺，還可能遇到走在上、下學路上的陽光家園的特殊“孩子”們。既是在社交平臺上“霸榜”多月的徐匯區體育場館流量王，也是擁抱全年齡段、全人群的康養服務中心，田林街道用兼具潮流和公益的康養服務保障，打造了一個屬于全體田林人的硬核“15分鐘健康生活圈”。
九旬老人成“長者運動之家”常客

滿意養老在田林。居住在田林街道的老人們，擁有一個屬于自己的寶藏套裝。它由長者照顧之家、社區長者食堂、長者運動之家等設施組成的“滿意養老”組合裝。

12月15日下午2:30，午后的陽光透過寬大的窗戶，灑滿田林東路588號市民健身中心的房間。

92歲的嚴爺爺拄著拐杖，在家人陪伴下，來到健身中心8樓的長者運動之家報到。腿腳不便的他最喜歡里側房間的“智能全身垂直律動床”，他喜歡在午后暖洋洋的陽光中，躺在律動床上，來緩解身體的疼痛。

上了年紀后，嚴爺爺很難找到愿意接納他的商業健身場所。自打2024年11月田林街道市民健身中心建成開放后，這個一直困擾著嚴爺爺的問題中終于解決了。

為了更好地滿足街區像嚴爺爺這樣的老人的健身需求，田林街道在規劃市民健身中心時，就特意為老年人規劃了一大片專屬運動區域。這里不僅配備了“智能適老化健身車”“智能全身協調訓練機”等專為老人打造的健身設備，還安排了專業的康復師長期駐守在場地內巡邏看護，為老人們提供專業的健身指導。

我們會為老人們提供體質檢測等專業服務。”市民健身服務中心運營方邵經理介紹道。

除了使用專業的健身設備，許多六七十歲的銀發族還喜歡參與長者健身中心的“私教課”。相較于市面上側重增肌減脂的訓練課，這里的康復師們更側重幫老人激活身體衰退的機能。

“一位腰不好的阿姨告訴我，經過三次課程訓練后，她又能重新蹲下上廁所了。”康復師小劉聽到阿姨的反饋后，開心不已。

肢殘阿婆搖著輪椅天天報到

除了老人，這里還有另一類特殊的運動人群。就在長者運動之家的隔壁，還設有專為殘疾人服務的智慧陽光康健苑。除了專門配備的特殊健身器材，如可供輪椅使用者做手部律動的裝置等，這里還有醫生長期駐守，以便指導殘疾人士合理安排健身活動。

“我們會為每一名來這里活動的肢殘健身者，建立專屬健康檔案。”田林街道殘聯工作人員李麗說，一年來，肢殘健身者的健康檔案已經將文件架堆得滿滿當當。

為了幫助街區內的肢殘人士大膽走出家門，在智慧陽光康健苑建成之前，街道殘聯的工作人員曾逐一上門走訪，了解了他們的實際需求。性格外向的朱阿婆，就在這次走訪中成了第一批忠實用戶。

朱阿婆已年過八旬，她的下肢因疾病導致行動不便，長期需要依靠輪椅出行。智慧陽光康健苑建成后，活潑外向的朱阿婆找到了自己的陽光樂園。一周七天，只要天氣允許，她每天都會雷打不動地獨自搖著輪椅，到智慧陽光康健苑上、下午各報到一次。

一路暢通的無障礙設計，讓朱阿婆完全感覺不到出行的壓力。她習慣吃完早餐后到智慧陽光康健苑運動并完成體測，中午回家休息，下午再返回曬太陽，與其他鍛煉者聊天。

年過五旬的她每天獨立“上下學”

當朱阿婆在智慧陽光康健苑運動時，還有一群人正在另一處花園般的場地里上課、學習——他們是田林街道陽光之家和陽光心園的特殊“孩子”。

2024年，借著資源整合的契機，田林街道陽光家園，搬入了一片室內室外總面積約1032平方米的花園場地。這里不僅配備了康復訓練室、心理咨詢室、烘焙實訓室等多個功能區，自帶獨立室外運動場地的安靜空間也讓這些特殊的“孩子們”有了更舒展的活動空間。

每個工作日，年過五旬的大齡“孩子”炯炯（化名），都會獨自到田林街道的陽光之家上學。在這里，她已經度過了十多年時光。

她是我們班級的班長，和普通人比可能智力上有些缺陷，但在長期的干預和訓練教育下，她已經具備了獨自出行、買東西等必要的生存能力。”田林街道陽光之家的梅老師說。

如今的炯炯，大部分時間都在獨立生活，但她并不孤單。心智還停留在孩童階段的她，就像普通孩子一樣，每天都會到這座花園一樣的陽光之家上學，和她的同學們一起畫畫、做手工、學烘焙。

據梅老師介紹，如今在田林街道陽光之家和陽光心園上學的“孩子”，最小的已經23歲了。通過長期的培訓，許多陽光之家的“孩子”跟炯炯一樣，社交能力和獨立生活能力得到了顯著提升。

像炯炯這樣基礎條件較好的學生，大多掌握了獨立生活的能力，能夠獨自上下學、獨自買東西、獨自照顧自己。”

梅老師說，另一些學生盡管仍需要家人照顧，但因為有“學”可上，家人也能減輕不少負擔。

“在田林，‘人民城市’的理念正化作可觸摸的生活細節，每一處空間都涵養著智慧，每一份服務都浸潤著關懷。”一位社區工作者說，當街道將民生服務精準嵌入街巷肌理，人民城市的愿景在這里愈發清晰，它意味著把最好的資源留給人民，用優質的供給服務人民，也從人民中汲取無窮智慧和力量，“人人心向往之，人人起而行之”。