減肥期天天吃零食，還能不長胖、比別人多瘦好幾斤？！

外賣的重油重鹽瘋狂“投喂”、加班黨久坐成“石墩”、凌晨兩點還在刷手機失眠……我們的健康防線，早被這些日常小細節啃得千瘡百孔。

體檢單上“三高四高”的紅箭頭，早就不是長輩專屬——現在不少年輕人、中年人拿報告時，都要被這些扎心標記“暴擊”。

于是調飲食、擼鐵健身，成了大家守護健康的“自救大招”。

可新的難題又隨之而來：

健身黨崩潰吐槽：“擼鐵兩小時，一包薯片回到解放前，血虧！”；

產后寶媽在線焦慮：“肚子還沒縮回去，嘴又饞到停不下，就想要款能閉眼炫的零嘴！”；

我們發現越來越多的朋友意識到：管住嘴，不是不吃，而是會吃——找到那種真正安全健康還美味的食物，成了我們的新剛需。

總算想明白：“管住嘴”不是餓肚子，而是“聰明吃”——挑到真正安全健康又好吃的食物，才是當下的剛需天花板！

今天必須給大家按頭安利一款零食，大概率就是你找了N久的答案： 草牧里即食九節蝦 ，吃完直接加入回購清單的健康輕食 ！

草牧里 渤海九節蝦

250g/袋 每袋24-26只

健康非油炸 活蝦烤制 低脂高蛋白

推文價：108元1袋；196元2袋

??點擊下圖即可購買??

果殼實拍

它可不是普通小零食，是能讓你“理直氣壯炫”的高蛋白海鮮——開袋就能吃，配料表干凈到 只有九節蝦和一丟丟鹽 ，蝦肉鮮甜緊實到咬一口就停不下來。

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早在試吃階段，就征服了辦公室的營養師和愛美小姐姐，大家統一喊話： “這個上架了我一定要買！”

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別被“偽健康”零食套路了！

這些坑正在拖垮你的身體？

很多人覺得“少吃點油炸、奶茶戒掉，零食就能隨便炫”，但你扒開手邊那些“健康標簽”的真面目，絕對會驚掉下巴：

-喊著“補充能量”的蛋白棒，實則藏著海量糖和代糖，越吃越胖；

-主打“非油炸”的薯片，脂肪碳水雙高，熱量堪比炸雞；

-看似天然的即食海鮮，悄悄加了味精、防腐劑，鈉含量直接爆表。

更讓人無奈的是：就連“蝦”這種優質蛋白來源，也難逃“科技與狠活”。

為了壓成本沖產量，商家搞高密度養殖“圈養”蝦苗，先用石灰石、漂白粉給蝦池“消毒”，再猛加抗生素保活催長，運輸時甚至灌苯酚這類鎮定劑防死。

長期吃這種“科技蝦”，身體能頂得住才怪！

加工環節更離譜：加保水劑充“虛胖”，用重調味蓋不新鮮，靠防腐劑延保質期。

更讓人無奈的是很多商家貨不對板，宣傳的蝦大小和實際到手的蝦相差幾倍。宣傳的是“爺爺輩”蝦，收到的卻是“孫子輩”蝦。

想找款原料安全、配料干凈、大小實在的蝦零食？真沒那么容易——直到草牧里這袋渤海九節蝦，把我的“零食焦慮”治好了。

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從渤海灣到餐桌：

這只蝦，藏著4重安心密碼

好蝦干先贏在起跑線。

草牧里的九節蝦，來自山東渤海灣“黃金養殖帶”。這里海水清澈、鹽度剛好，蝦子要自然長夠120天，肉質緊實鮮甜，壓根不用抗生素“續命”，從源頭就把“科技活”擋在門外。

為了鎖鮮，蝦被捕撈后6小時內必進車間，活蝦現制的手藝，讓每一口都帶著剛上岸的鮮氣。

個頭更是沒話說—— 烤干后還能有12cm長，平均4斤活蝦才出1斤干，咬下去全是實打實的肉，越嚼越過癮！

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工藝做“減法”，吃著沒負擔

高端的食材，往往只需要簡單的烹調方式。

蝦干采用非油炸、蒸煮加低溫慢烤的工藝，保持蝦原味的同時還把蝦肉低脂的特點保留下來！

配料也是極簡的，只有九節蝦和微量食用鹽，無額外添加香精、色素、防腐劑、白砂糖，沒有大多零食的高熱量高糖高脂的負擔，也沒有市面上很多蝦干高鈉的負擔，日常多吃幾個問題也不用太擔心！

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高蛋白低脂肪，營養超能打

蝦肉本就以低脂高蛋白的優勢，在一眾豬牛羊肉雞鴨鵝中成為佼佼者，也成為減脂健身、體重管理人群甚至是新版居民膳食指南推薦的優先選擇。

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蝦制作成蝦干后依舊保留其低脂高蛋白的特性，比如鮮的九節蝦21.4g/100g,脂肪含僅0.1g/100g ,是比日常吃的各類基圍蝦、河蝦、海蝦、北極蝦的脂肪都低。

制成蝦干后具有更高的蛋白質，每百克含有49.6g蛋白質，可以快速滿足補充蛋白的需求。

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比如吃6只蝦，可食用部位有38g，就可滿足近19克左右蛋白質的需求，相當于一個成年女性一頓正餐蛋白量的需求。

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另外，非油炸加工的蝦干每百克脂肪僅2g/100g，和內酯豆腐1.9g/100g的脂肪含量差不多，多吃幾只也不擔心長肉！

草牧里 渤海九節蝦

250g/袋 每袋24-26只

健康非油炸 活蝦烤制 低脂高蛋白

推文價：108元1袋；196元2袋

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減鹽不減鮮，吃著更安心

相信愛吃蝦干的朋友都或多或少嘗試過幾個品牌的蝦干，但很多蝦干入口后，咸味很重，甚至難以入口。

這主要是很多蝦干制作過程中加入過量鹽分所致。大量食用高鈉攝入不僅容易水腫，還容易給血壓、腎臟造成負擔，不宜過多食用。

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市面上很多高鈉蝦干，每百克鈉可達780mg，而草牧里九節蝦干每百克僅含241mg鈉，吃起來無負擔更放心！

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美味又方便，吃蝦不臟手

草牧里九節蝦在渤海中慢生長、加上活蝦慢烤工藝，讓它的肉質緊實耐嚼，纖維感足，不柴又不粉，吃起來特帶勁!

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而且它不依賴調味料，鮮味來自蝦本身，吃完口腔留有淡淡甜味，可以說好的蝦干不管是辦公室嘴饞磨牙，還是周末在家追劇看電影，外出爬山徒步加餐，都是一款超滿足的存在。

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關鍵它吃起來還很方便，不像剝鮮蝦那么易臟手，烤制后蝦殼酥脆易剝。

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為了讓蝦更方便吃，工廠還會在活蝦加工前會讓蝦“空腹”2-3天，這樣保證了蝦腸道食物殘留較少，蝦線自然更干凈，幾乎沒有非常糊肉的黑蝦線，僅少量也非常易撕，真正做到優雅吃蝦~

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在添加劑泛濫、慢性問題年輕化的今天，選擇吃什么，某種意義上就是選擇如何對待自己的身體。

如果你也受夠了成分復雜的加工食品，如果你也想找回食物本身的味道與營養，那么這包來自渤海的九節蝦，值得成為你冰箱里的常備選項。

把這份“干凈的海味”帶給你關心的人，也帶給努力健康生活的自己。

草牧里 渤海九節蝦

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數據來源：中國食物成分表第六版