新加坡甲流后咳嗽有痰怎么辦？丘保潤一個中醫方，痰消咳自止

甲流后咳嗽成了后遺癥，尤其是那種喉嚨一癢就忍不住咳，白痰一口接一口，吃止咳藥也不管用，這要怎么辦？

為什么甲流后，容易咳嗽、咳白痰？

新加坡貢方堂TCM中醫科專家丘保潤醫師解釋說，甲流后咳嗽有白痰，跟普通感冒咳嗽不一樣。“甲流病毒像‘小火把’，燒退了但呼吸道黏膜被‘燎’得又紅又腫，分泌物變多；加上退燒時可能穿少了、貪涼吹了風，寒邪沒排干凈，就凝成了白色的痰。這種咳嗽不能當‘熱咳’治，越用寒涼的止咳藥，痰越難排，咳嗽越纏人。”

想要穩住這種咳嗽，先分清信號：如果痰是白色、稀稀的或黏糊糊的，怕冷、沒胃口，一遇冷風就咳得更兇，那就是“風寒夾濕”型咳嗽，居家調理和用藥都要往“溫化寒痰、潤肺止咳”上靠。

居家調理小妙招

1. 烤橘子：給肺一點“溫暖的陽氣”

做法：取一個新鮮的橘子（最好是皮厚汁多的），用筷子串起，放在煤氣灶或蠟燭的火苗上，來回滾動烤到橘皮表面全部焦黑、冒出熱氣、橘香四溢。稍晾一下，剝開焦皮，吃里面溫熱的橘肉。

原理：橘子皮本身（中藥稱“陳皮”）就有理氣化痰的作用。用火烤過之后，其性質變得更溫，類似于“陳皮”炮制的過程。溫熱的氣息和果肉汁液，能溫和地驅散肺中寒邪，潤燥化痰。尤其適合咳嗽伴白稀痰、怕冷、嗓子癢的情況。

2. 白蘿卜雪梨湯：潤肺化痰不寒涼

做法：白蘿卜半根切塊，雪梨一個（帶皮）切塊，放入鍋中，加幾片生姜和適量水，大火煮開后轉小火燉煮30分鐘以上。喝湯，也可以吃蘿卜和梨。

原理：這個搭配很妙。白蘿卜能“下氣、消食、化痰”，雪梨潤肺，但兩者都偏涼性。加入的生姜是關鍵，它的溫性平衡了蘿卜和梨的涼，使整個湯方變得溫和而有效，既能潤肺化痰，又不至于加重體內的寒。適合痰白、喉嚨有點干、咳嗽不爽利的人。

丘醫師提醒，湯里別加川貝，川貝偏涼，適合黃痰，白痰喝了反而會加重。

甲流后咳嗽有白痰中醫怎么治療？

如果咳嗽超過7天，白痰還是多，甚至咳得胸口發悶、沒力氣，那說明呼吸道的“寒痰”比較頑固，得用中醫經方調理。丘醫師調理這類咳嗽，最常用的就是《溫病條辨》里的經典方——杏蘇散，專門針對外感風寒、內有痰濕的咳嗽。

杏蘇散由杏仁、蘇葉、半夏、茯苓、陳皮、前胡、桔梗、枳殼、甘草、生姜、大棗組成。

方中蘇葉和生姜是‘驅寒先鋒’，把殘留在呼吸道的寒邪趕出去；杏仁、桔梗像‘呼吸道清潔工’，幫著把黏痰咳出來；茯苓、半夏健脾化痰，從根上減少痰的生成；最后陳皮、枳殼順氣，讓咳嗽的時候不費勁，胸口不發悶。”

當然，每個人的情況不一樣，方子也得微調。比如痰特別黏的加瓜蔞皮，咳得嗓子疼的加玉竹，怕冷明顯的加蔥白，這樣才能精準對癥。