流感流行期，老年人如何應對

冬季為流感高發季節，研究顯示：在流感流行期，人群對流感病毒普遍易感，老年人因免疫力下降、慢性病高發，感染后引發重癥的風險更高。

為幫助您健康度過流感流行期，北京市疾控中心提醒老年朋友們加強健康防護：

流感對老年人危害嚴重

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流感可以加重潛在的慢性基礎病

許多老年人患有不同程度的心腦血管疾病、肺氣腫、慢性支氣管炎、哮喘、糖尿病等疾病。流感容易誘發和加重這些慢性病癥狀及病情。

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老年人得流感更容易出現重癥

輕癥流感常與普通感冒表現相似，但是流感的發熱和全身癥狀更明顯。由于老年人免疫力較低，更容易出現病毒性肺炎、心臟和神經系統損傷、繼發細菌性肺炎等一系列嚴重并發癥。

老年人如何預防

1、注意防寒保暖。關注天氣變化，及時增添衣物，避免因受涼導致抵抗力下降。

2、減少聚集做好防護。在流感等呼吸道傳染病高發季節，避免前往人員密集、空氣不流通的公共場所。如果前往醫院等人群聚集或密閉場所，應佩戴口罩，并注意及時更換；同時做好手衛生。

3、遠離有發熱和咳嗽癥狀的人員，如果家人或者陪護人員出現咳嗽、發熱等流感樣癥狀時，盡量與老人分開居住，接觸時要戴口罩。

4、養成良好個人衛生習慣，勤洗手；遵守咳嗽禮儀，咳嗽打噴嚏時，用紙巾遮掩口鼻，不隨地吐痰。

5、科學佩戴口罩，出現發熱、咽痛、咳嗽等流感樣癥狀期間；前往醫療機構就診、陪護時；乘坐公共交通、前往人群密集場所時建議佩戴口罩。

6、保持家中空氣流通，每天開窗通風2-3次，每次半小時。開窗通風時，注意防寒保暖。

7、控制基礎疾病?；加?strong>慢性病的老人，備齊常備藥，按時服藥。

8、保持健康生活方式，均衡飲食，規律用餐，保證攝入充足的營養。適量運動，充足休息，保持規律的生活習慣。

9、要密切關注自己的健康狀況，出現發熱和急性呼吸道感染等癥狀并加重時，及時就醫。

10、接種流感疫苗是目前預防流感最有效的手段，可以顯著降低接種者患流感和發生嚴重并發癥的風險。老年人在身體條件允許的情況下應堅持每年接種。

來源：北京市疾病預防控制中心