四川
春節(jié)倒計時不到兩個月，朋友們都在問我怎么能這么快就看到效果。說真的，這事兒真沒想象中那么難，只要方法用對了就行。
我最推薦的就是那種間歇式的輕斷食模式。別誤會，不是讓你連續(xù)幾天都不吃飯，而是隔兩天給自己安排一個"腸胃休息日"。那天里頭就吃兩餐，中間空出整整八小時來。
早上的搭配其實很簡單——茶葉蛋一個，牛奶一杯，再加根玉米。你別說，這組合對付饑餓感特別管用。晚上呢，弄點瘦肉，牛肉就挺好，大概二兩左右吧，配一大份清爽的蔬菜，隨便炒炒就行。這樣既保證了營養(yǎng)，又不用擔心熱量爆表。
中間要是實在扛不住了，千萬別死撐著。煮個雞蛋，或者來幾塊豆腐干，馬上就能緩解那種餓得前胸貼后背的感覺。
不過講實話，平時工作那么忙，天天回家還得洗洗切切地做飯，真心累。所以我后來干脆用了代餐粉，中午晚上直接沖一沖就完事了，早餐還是老樣子正常吃。這樣既方便，又能把卡路里控制住，熱水一泡的事兒，特別適合咱們這種忙到飛起的生活節(jié)奏。
新年嘛，誰不想漂漂亮亮地見人呢？現(xiàn)在開始動手絕對趕趟，關(guān)鍵是要真的動起來。如果你也覺得每天準備飯菜太折騰，市面上有些口碑不錯的代餐產(chǎn)品最近正好在搞年終活動，不妨去瞅瞅。
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