近期,甲流進入高發態勢,據疾控中心監測數據顯示,我國多地流感樣病例就診量較2024年、2025年同期大幅上升,其中甲流病毒占比超70%,已連續7周上升。
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圖源:中國疾病預防控制中心
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對腫瘤患者而言,因腫瘤消耗及放化治療帶來的身體影響,自身狀態本就更為特殊,一旦感染甲流,不僅癥狀可能更重、恢復周期更長,還可能引發連鎖反應,如同推倒多米諾骨牌般影響整體康復進程,因此日常防護與溫和調理尤為重要。
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今天筆者就給大家推薦一款全家適用的飲品蘿卜水,材料常見、做法簡單,既能應對甲流相關不適,也能緩解秋冬常見問題,兼顧溫和與實用性,全家老小都能喝,癌患也可放心飲用。
壹
食材準備
●白蘿卜1個:去皮后切成2-3厘米見方的塊狀,選新鮮脆嫩、無空心的為佳,清熱潤喉效果更優。
●雪梨1個:去核后切塊,避免帶核煮制影響口感,滋潤效果更突出。
●生姜2片:切薄皮,用量不宜過多,避免辛辣刺激。
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(素材為AIGC或AI數字內容)
貳
制作步驟
所有食材洗凈處理完畢,一同放入砂鍋或養生壺中;
加入1500毫升清水,大火煮沸后轉小火慢煮25分鐘,讓食材中的有益成分充分釋放;
濾出湯汁放溫后飲用,避免過燙刺激咽喉和腸胃。
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(素材為AIGC或AI數字內容)
多重好處,全家受益
這款蘿卜水并非針對單一癥狀,而是兼顧日常調理與對癥緩解,不同人群飲用都能獲得相應益處。
對普通人群

清 熱 解 火 、 潤 腸 通 便
秋冬季節天氣干燥,室內暖氣、空調加持下,空氣濕度降低,人體水分流失加快,加上飲食中肉類、辛辣食物占比增加,容易出現“內熱”——表現為口干舌燥、咽喉發癢、大便干結等。
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白蘿卜和雪梨都富含水分與膳食纖維,煮沸后釋放的天然成分能幫助癌患清熱潤燥,緩解內熱帶來的不適,是秋冬內熱的“天然滅火器”。
同時膳食纖維能促進腸道蠕動,起到溫和通便的作用,尤其適合秋冬久坐、膳食纖維攝入不足的人群,堪稱“天然腸道潤滑劑”。
對甲流感染者

緩 解 咳 嗽 、稀 釋 痰 液
感染甲流后,反復咳嗽、痰多黏稠是常見癥狀,嚴重時會影響癌患休息與恢復。
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白蘿卜中含有的芥子油等成分能溫和舒緩呼吸道黏膜,幫助稀釋黏稠痰液,讓痰更容易咳出。雪梨則能滋潤咽喉,緩解咳嗽帶來的咽喉干痛。
兩者搭配飲用,能輔助改善甲流引發的呼吸道不適,且性質溫和,不會給癌患身體帶來額外負擔,適合康復期調理。
靈活調整,需求適配
這款蘿卜水的優勢在于可根據自身情況靈活搭配,讓調理更具針對性:
01
體質偏虛、消化不佳者
癌患可加入山藥片,山藥能呵護脾胃、增強消化能力,適配虛弱體質。
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02
咳嗽痰多、胸悶者
可加入陳皮,陳皮能理氣化痰、緩解胸悶,避免不適。
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03
大便干結、內熱明顯者
可減少生姜用量,加入1小把泡發后的銀耳,銀耳能增強滋陰潤燥的效果,搭配蘿卜、雪梨,對秋冬干燥引發的便秘更具針對性。
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冬季甲流高發,一款溫和實用的居家飲品能為全家健康添一份保障。
這款蘿卜水具有清熱潤喉、化痰通便等多重益處,是癌患冬季居家調理的優質選擇,助力大家平安度過流感高發季。
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