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最近,不少朋友都會選擇厚底鞋、雪地靴,厚底鞋雖然舒服,但是,長期穿也會有安全隱患,醫生建議,鞋底厚度別超過3.5厘米。
醫生建議:
鞋底厚度不超過3.5厘米
上海市某醫院醫生提醒,厚底鞋延長了阻力臂,對踝關節肌肉和韌帶要求變高且減弱了對地面的感知,影響行走穩定性。
此外厚底雪地靴會改變步行時,整個下肢的力學結構影響踝膝髖的運動節律,增加受傷風險。
因此建議愛穿厚底鞋、雪地靴的朋友們,鞋底厚度不要超過3.5厘米。
兒童不宜穿雪地靴
部分雪地靴不適合給家里的孩子穿,有的雪地靴內部絨毛長,容易摔跤,而且長期穿影響腿型發育。
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尤其是年齡在兩三歲的孩子,由于生理性的下肢力線不正,本身就可能出現O型腿和輕度膝外翻,如果鞋內空間過于寬大,很容易讓腳丫直接滑到鞋體邊緣,長時間還可能導致足內翻或外翻,加劇X型腿或O型腿。
此外,有些雪地靴又厚又硬的鞋底無法做到1/3處彎折,走路時彎曲度不夠,無法緩沖地面對下肢的沖擊力。孩子每走一步都需要更用力地抬足跟,足部肌肉持續緊繃,肌腱與腳底筋膜也得不到充分休息,影響足弓和骨骼發育,后跟軟無法支撐腳踝,易引起踝關節和韌帶損傷。
很多雪地靴材質很“軟糯”,腳跟處用手輕輕一捏就癟了,軟乎乎的后跟起不到固定和支撐腳踝的作用,走起路來很容易崴腳,引發腳踝和韌帶損傷。
內容來源 | 新聞晨報、齊魯晚報、幸福福田
編輯 | 張玥
校對 | 侍文
審核 | 張瑋
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