如果你整天不讀書、運動、節制消費、反省自律，生活是不會變好的

作者：香克斯

不知道大家有沒有過這樣的時刻：每天下班或者放學后，就癱在沙發上，刷著手機，吃著零食，不知不覺就到了深夜。

第二天依舊重復這樣的生活，感覺日子過得渾渾噩噩，卻又無力改變。

羅翔老師曾說過：“如果你整天不讀書，不運動，不節制消費，不反省自律，無興趣、無愛好、無目標、無期望，生活是不會變好的。”

這句話如同一記警鐘，敲醒了無數在迷茫中徘徊的人。

不讀書，思想就會貧瘠

書是人類進步的階梯，也是我們思想的食糧。

如果整天不讀書，我們的思想就會像一潭死水，沒有活力，沒有創新。

曾經有一項調查顯示，經常讀書的人比不讀書的人在認知能力、思維能力和解決問題的能力上都要高出很多。

讀書可以讓我們接觸到不同的思想和觀點，拓寬我們的視野，讓我們變得更加聰明和睿智。

那么，我們該如何養成讀書的習慣呢？其實很簡單，每天抽出30分鐘到1個小時的時間來讀書就可以。

可以選擇自己感興趣的書籍，比如小說、傳記、歷史、哲學等。

也可以參加一些讀書俱樂部或者線上讀書社群，和其他書友一起交流讀書心得，這樣可以增加讀書的樂趣和動力。

不運動，身體就會垮掉

身體是革命的本錢，如果整天不運動，我們的身體就會逐漸變得虛弱，各種疾病也會找上門來。

據統計，缺乏運動，已經成為全球第四大死亡風險因素。

運動不僅可以增強我們的體質，還可以釋放壓力，改善心情，讓我們變得更加自信和積極。

對于運動，我們也不需要給自己太大的壓力。

可以從一些簡單的運動開始，比如散步、跑步、瑜伽等。每周堅持3到5次，每次30分鐘以上就可以。

也可以約上朋友一起運動，這樣既可以增加運動的樂趣，又可以互相監督和鼓勵。

不節制消費，財務就會危機

在這個消費主義盛行的時代，很多人都養成了過度消費的習慣。

看到喜歡的東西就想買，不管自己是否真的需要。

這樣一來，不僅會讓我們的錢包越來越癟，還會讓我們陷入財務危機。

有研究表明，很多人之所以會陷入債務困境，就是因為不懂得節制消費。

要想節制消費，首先要學會制定預算。每個月給自己設定一個消費上限，然后按照預算來消費。

其次，要學會理性消費。在購買東西之前，先問自己是否真的需要，是否有更合適的選擇。

最后，要學會儲蓄。每個月拿出一部分收入來儲蓄，這樣可以為自己的未來做好準備。

不反省自律，成長就會停滯

反省是一面鏡子，它可以讓我們看到自己的不足和缺點。

自律是一種能力，它可以讓我們克服自己的惰性和欲望。

如果整天不反省自律，我們就會一直停留在原地，無法成長和進步。

我們可以每天晚上花10到15分鐘的時間來反省自己當天的行為和決策。

想想自己哪些地方做得好，哪些地方做得不好，然后制定改進的計劃。

同時，要給自己設定一些目標和規則，然后嚴格按照目標和規則來要求自己。

比如，每天早起半小時，每天學習一門新技能等。

無興趣、無愛好、無目標、無期望，生活就會失去意義

興趣和愛好是我們生活的調味劑，它可以讓我們的生活變得更加豐富多彩。

目標和期望是我們前進的動力，它可以讓我們的生活變得更加有意義。

如果整天無興趣、無愛好、無目標、無期望，我們就會覺得生活很無聊，很空虛。

我們可以嘗試去發現自己的興趣和愛好。可以多參加一些活動，比如繪畫、音樂、攝影等，看看自己對哪些方面比較感興趣。

然后，給自己設定一些目標和期望。

可以是短期的目標，也可以是長期的目標。比如，一年內學會一門外語，三年內買一套房子等。

羅翔老師的這句話讓我們深刻地認識到了自己的不足和問題。如果我們想要讓生活變得更好，就必須要做出改變。

從現在開始，讀書、運動、節制消費、反省自律，培養自己的興趣和愛好，設定自己的目標和期望。

相信只要我們堅持不懈地努力，我們的生活一定會變得越來越好。

讓我們一起行動起來吧！不要讓自己的生活在渾渾噩噩中度過，要讓自己的生命綻放出絢麗的光彩！

作者簡介：香克斯，你的事才是頭等大事，生活就是哄自己開心，睡前原諒一切，看似原諒他人，實則放過自己，富書第5本新書《睡前原諒一切》已出版，你的生活，需要允許萬物穿過自己，和500萬人一起升級生活認知，本文：富書，本文版權歸富書所有，未經授權，不得轉載，侵權必究
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