雙十二不買難受，買了后悔？心理專家：可能是購物后悔癥在作祟！

極目新聞記者 丁汀

通訊員 武精宣

“雙十二”剛剛落幕，不少人一邊按捺不住“買買買”的沖動，覺得“不買心里就不痛快”，甚至“買東西上了癮，不買就渾身不自在”；可東西到手后，卻又往往將它們丟在一旁，忍不住自問：“我當初為什么要買它？”短暫的購物興奮過后，隨之而來的卻是漫長的后悔、焦慮與自責……15日，心理專家提醒，這可能是“購物后悔癥”在作祟。

購物后焦慮失眠，可能是“購物后悔癥”

“雙十二”期間，張女士搶購了一雙價格昂貴的限量款球鞋后，既擔心被家人發現，又害怕鞋子不合腳，一連焦慮了好幾天，竟然開始整夜失眠。“看著訂單心里只剩下了后悔，為什么非要買這雙球鞋呢？”張女士唉聲嘆氣，幾次想退貨又猶豫。

武漢市精神衛生中心（武漢市心理醫院）臨床心理科二病區（抑郁病區）主任楊永德介紹，購物時的心跳加速、拆快遞時的期待感，很快就被后悔、自責甚至焦慮所取代，這種情緒過山車，正是“購物后悔癥”的典型表現。“‘購物后悔癥’并非醫學臨床診斷的病癥，而是一種與消費相關的情緒失調現象?！?/p>

“后悔是人之常情，但通常情況下對一次不滿意的購物，后悔只會持續幾個小時，并且能自我緩解。”楊永德表示，購物后悔癥持續時間長、影響程度強，“如果后悔情緒持續三天以上乃至數周仍無法緩解，出現了失眠、焦慮、緊張甚至更嚴重的軀體化表現，導致了工作效率低下、引發家庭矛盾……這些信號出現的時候，建議消費者尋求專業的心理方面的干預?！?/p>

遠離“購物后悔癥”，這些技巧讓消費更理性

楊永德表示，從長遠來看，破解“購物后悔癥”的良方，是樹立起正確的消費觀。他建議，可以為消費行為設置“72小時冷靜期規則”：將商品加入購物車后等待三天，在此期間可以通過實體店試用體驗、計算需要工作多少小時賺取該金額、尋找現有物品的替代方案等方式，讓消費更理性。

其次，可為每筆消費預設具體用途，例如這筆錢用于周末繪畫課、購買新電腦是為了提升工作效率等等，有明確目的的消費可以繞過愧疚機制。

楊永德表示，在消費決策時，不妨優先選擇體驗類消費而非物質類消費。美好的體驗會在腦海中沉淀為記憶，長期為心靈帶來正向刺激；而購入的物質商品，則有可能被閑置，帶來后悔情緒?！跋M是為了生活，而生活不是為了消費，理解‘購物后悔癥’作用的機制后，更容易建立健康的消費關系?！?/p>

（來源：極目新聞）