相比于男性,女性的身體素質(zhì)要稍微差一些,但是女性所承擔的壓力卻絲毫不比男性少,既要出色地完成工作也要照顧家庭和孩子,因此女性的健康很容易出現(xiàn)問題,因此女性朋友要牢牢記住婦科醫(yī)生的建議。
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女性要了解哪些婦科小常識?
1、多喝熱水
多喝熱水對女性有許多好處,特別是要經(jīng)常痛經(jīng)和冬天時容易手腳冰涼的女性。經(jīng)常喝些熱水,能夠使身體血液循環(huán)變得更加流暢,也能夠使緊張的肌肉得到舒緩,久而久之痛經(jīng)的現(xiàn)象和手腳冰涼的現(xiàn)象都會有所改善。
2、少穿高跟鞋
高跟鞋確實可以讓身材和氣質(zhì)有所提高,但如果長時間穿高跟鞋,則會使腳踝和膝關(guān)節(jié)受到損傷,嚴重時甚至會引發(fā)腰間盤突出和骨盆前傾,因此要減少穿高跟鞋的頻率,即使有穿高跟鞋的必要也要選擇5厘米以下的。
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3、選擇合適的內(nèi)褲
內(nèi)褲是否合適對女性的健康起著至關(guān)重要的作用。如果內(nèi)褲太松則起不到保護私處的作用。如果內(nèi)褲太緊不透氣,則很容易使私處變成細菌滋生的場所,引發(fā)各種婦科炎癥。同時內(nèi)褲的材質(zhì)選擇也需要重視,純棉材質(zhì)的內(nèi)褲是最為合適的,建議女性選擇純棉材質(zhì),而且松緊恰當?shù)膬?nèi)褲。
4、上廁所之后掌握正確的擦拭順序
女性的陰道口與肛門是緊挨著的,因此無論是小便還是大便之后,都要掌握正確的擦拭順序。如果從后向前擦,很容易將肛門的細菌帶到陰道口內(nèi),誘發(fā)一系列婦科炎癥,因此正確的擦拭順序是從前向后,也就是先擦拭陰道口,再擦拭肛門。
5、不能經(jīng)常使用婦科洗液
經(jīng)常清洗外陰確實能夠減少婦科炎癥的發(fā)生幾率,但如果天天用婦科洗液清洗外陰,則有可能會破壞陰道內(nèi)的菌群,使女性更容易患上婦科疾病,因此每天用溫水清洗外陰即可,有婦科炎癥的女性朋友則要聽從醫(yī)生的建議,選擇合適的清洗方法。
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6、備孕先去看牙齒
懷孕之后也可能會出現(xiàn)一些牙齒問題,但是卻不能夠隨意使用消炎藥,因為會對胎兒的生長發(fā)育造成影響。所以在備孕時要先去看牙齒,把口腔內(nèi)存在的問題解決之后再安心避孕,可以避免因懷孕牙痛而使女性朋友承受不必要的痛苦。
7、無痛分娩對胎兒并沒有影響
如果女性朋友特別害怕疼痛,在分娩的過程中則可以選擇無痛分娩的方式,現(xiàn)如今無痛分娩的技術(shù)已經(jīng)非常成熟了,即使打鎮(zhèn)痛藥物也不會影響胎兒的健康,因此即將分娩的女性,可以根據(jù)自身的身體狀況決定是否選擇無痛分娩。
對于經(jīng)血從子宮中來,子宮保護得好不好,直接影響月經(jīng)的正常與否一般都不太了解。飲食日常生活的無規(guī)律,外邪入侵,體內(nèi)寒氣增加,陰陽失去平衡,導致子宮收縮功能下降,經(jīng)血及毒素就無法正常代謝排出,甚至部分滯留體內(nèi),下面下不去,上面下不來,不通則痛,就會出現(xiàn)趕前錯后,量多量少、痛經(jīng)、宮寒以及月經(jīng)不調(diào)等月經(jīng)紊亂等異常情況。平時少吃生冷油膩之物,晚上盡量不要熬夜。
對于這個問題其真實根源知道了,不可在不聞不問,通過把把月經(jīng)給理順了,它們才會躲得遠遠的,而很多人對于月經(jīng)不規(guī)律卻又是無可奈何,方法用盡,結(jié)果都不理想,在農(nóng)村,有些人采用土方法,就是在初秋的時節(jié),到當?shù)靥镩g地頭挖點大雁草,滌去雜質(zhì)后,加點水煮沸 ,順便加些紅糖,紅糖用以前常用的老紅糖比較好一點,顏色深褐色的那種,原產(chǎn)地連云港灌南,多年生草本植物,葉子是對生為管狀花,花期8-11月。還有就是平時清淡飲食為宜,每頓七分飽,減少暴飲暴食的現(xiàn)象。
大多數(shù)女性分娩之后骨盆都會變寬,因此你有些女性會購買一些骨盆修復產(chǎn)品,實際上這種做法是完全沒有必要的,在生產(chǎn)之后3~8個月之內(nèi),盆骨就會慢慢的恢復到原來的狀態(tài),即使不采取任何手段,身材也可以恢復如初。
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