婦科健康小常識7大要點，醫(yī)生建議，早學習早保健身體

相比于男性，女性的身體素質(zhì)要稍微差一些，但是女性所承擔的壓力卻絲毫不比男性少，既要出色地完成工作也要照顧家庭和孩子，因此女性的健康很容易出現(xiàn)問題，因此女性朋友要牢牢記住婦科醫(yī)生的建議。

女性要了解哪些婦科小常識？

1、多喝熱水

多喝熱水對女性有許多好處，特別是要經(jīng)常痛經(jīng)和冬天時容易手腳冰涼的女性。經(jīng)常喝些熱水，能夠使身體血液循環(huán)變得更加流暢，也能夠使緊張的肌肉得到舒緩，久而久之痛經(jīng)的現(xiàn)象和手腳冰涼的現(xiàn)象都會有所改善。

2、少穿高跟鞋

高跟鞋確實可以讓身材和氣質(zhì)有所提高，但如果長時間穿高跟鞋，則會使腳踝和膝關(guān)節(jié)受到損傷，嚴重時甚至會引發(fā)腰間盤突出和骨盆前傾，因此要減少穿高跟鞋的頻率，即使有穿高跟鞋的必要也要選擇5厘米以下的。

3、選擇合適的內(nèi)褲

內(nèi)褲是否合適對女性的健康起著至關(guān)重要的作用。如果內(nèi)褲太松則起不到保護私處的作用。如果內(nèi)褲太緊不透氣，則很容易使私處變成細菌滋生的場所，引發(fā)各種婦科炎癥。同時內(nèi)褲的材質(zhì)選擇也需要重視，純棉材質(zhì)的內(nèi)褲是最為合適的，建議女性選擇純棉材質(zhì)，而且松緊恰當?shù)膬?nèi)褲。

4、上廁所之后掌握正確的擦拭順序

女性的陰道口與肛門是緊挨著的，因此無論是小便還是大便之后，都要掌握正確的擦拭順序。如果從后向前擦，很容易將肛門的細菌帶到陰道口內(nèi)，誘發(fā)一系列婦科炎癥，因此正確的擦拭順序是從前向后，也就是先擦拭陰道口，再擦拭肛門。

5、不能經(jīng)常使用婦科洗液

經(jīng)常清洗外陰確實能夠減少婦科炎癥的發(fā)生幾率，但如果天天用婦科洗液清洗外陰，則有可能會破壞陰道內(nèi)的菌群，使女性更容易患上婦科疾病，因此每天用溫水清洗外陰即可，有婦科炎癥的女性朋友則要聽從醫(yī)生的建議，選擇合適的清洗方法。

6、備孕先去看牙齒

懷孕之后也可能會出現(xiàn)一些牙齒問題，但是卻不能夠隨意使用消炎藥，因為會對胎兒的生長發(fā)育造成影響。所以在備孕時要先去看牙齒，把口腔內(nèi)存在的問題解決之后再安心避孕，可以避免因懷孕牙痛而使女性朋友承受不必要的痛苦。

7、無痛分娩對胎兒并沒有影響

如果女性朋友特別害怕疼痛，在分娩的過程中則可以選擇無痛分娩的方式，現(xiàn)如今無痛分娩的技術(shù)已經(jīng)非常成熟了，即使打鎮(zhèn)痛藥物也不會影響胎兒的健康，因此即將分娩的女性，可以根據(jù)自身的身體狀況決定是否選擇無痛分娩。

對于經(jīng)血從子宮中來，子宮保護得好不好，直接影響月經(jīng)的正常與否一般都不太了解。飲食日常生活的無規(guī)律,外邪入侵,體內(nèi)寒氣增加,陰陽失去平衡，導致子宮收縮功能下降,經(jīng)血及毒素就無法正常代謝排出，甚至部分滯留體內(nèi)，下面下不去，上面下不來，不通則痛，就會出現(xiàn)趕前錯后，量多量少、痛經(jīng)、宮寒以及月經(jīng)不調(diào)等月經(jīng)紊亂等異常情況。平時少吃生冷油膩之物，晚上盡量不要熬夜。

對于這個問題其真實根源知道了，不可在不聞不問，通過把把月經(jīng)給理順了，它們才會躲得遠遠的，而很多人對于月經(jīng)不規(guī)律卻又是無可奈何，方法用盡，結(jié)果都不理想，在農(nóng)村，有些人采用土方法，就是在初秋的時節(jié)，到當?shù)靥镩g地頭挖點大雁草，滌去雜質(zhì)后，加點水煮沸 ，順便加些紅糖，紅糖用以前常用的老紅糖比較好一點，顏色深褐色的那種，原產(chǎn)地連云港灌南，多年生草本植物，葉子是對生為管狀花，花期8-11月。還有就是平時清淡飲食為宜，每頓七分飽，減少暴飲暴食的現(xiàn)象。

大多數(shù)女性分娩之后骨盆都會變寬，因此你有些女性會購買一些骨盆修復產(chǎn)品，實際上這種做法是完全沒有必要的，在生產(chǎn)之后3~8個月之內(nèi)，盆骨就會慢慢的恢復到原來的狀態(tài)，即使不采取任何手段，身材也可以恢復如初。