廣東
天氣越來越冷，早晚溫差變大，不少家長發現，孩子又開始鼻塞、流清鼻涕、動不動打噴嚏——這往往是鼻炎又犯了。
孩子容易在冬天出現鼻炎，常跟“受寒”有關。
中醫認為，肺和鼻子互為相通，孩子肺氣還比較弱，天一冷，風寒容易從口鼻入侵，讓肺氣不通暢，寒氣堵在身體里，就會鼻塞、流鼻涕。
特別是換季時，孩子適應不了忽冷忽熱，鼻炎就容易反復。
所以，調理的思路不是一味地“壓癥狀”，而是要幫孩子把寒氣散出去，讓肺氣通暢，同時強健脾胃，提高抵抗力。
今天，邀請到兒科專家李恩慶，給大家分享一個食療方——辛夷花煮雞蛋，適合輔助調理。
辛夷花煮雞蛋
材料：辛夷花5-8克，雞蛋1個。
步驟：
1、辛夷花稍加清洗，放入鍋中，加約兩碗清水，大火煮開后轉小火煮20分鐘。
2、放入整個雞蛋，繼續煮約10分鐘至熟。
3、撈出雞蛋，將蛋殼輕輕敲出均勻裂紋，放回鍋中再煮10分鐘，關火稍燜。
4、剝殼吃蛋即可，每周可食用2-3次。
為什么這個方子有用？
辛夷花性溫，有散風寒、通鼻竅的作用，是中醫里調理鼻炎的常用食材，性質相對平和。
雞蛋能提供營養，扶助正氣。兩者搭配，在緩解鼻部不適的同時，也能溫和地增強體質。
如何判斷孩子是不是鼻炎？
如果孩子出現以下情況超過一周，或反復發作，需留意：
- 鼻塞明顯，睡覺呼吸聲重，張嘴呼吸。
- 常流清鼻涕或黏白涕。
- 晨起或遇冷風連續打噴嚏。
- 經常揉鼻子、挖鼻孔。
- 因鼻塞導致睡眠差，白天注意力不集中。
這個食療方主要適用于受涼后加重的鼻炎，如鼻涕清稀、怕冷風。如果孩子流黃膿涕，或屬于明確的過敏性鼻炎，建議先咨詢醫生。
平時護理也很重要：注意后背、脖子保暖；早晚可以用生理鹽水噴鼻、洗鼻；家里保持清潔，避免孩子接觸冷風、煙塵。
需要注意的是，食療方僅作為日常輔助調理，不可代替治療，如果孩子鼻炎比較嚴重，或反復不好，建議在專業醫師指導下辨證調理，避免長期鼻塞影響睡眠和面容。
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