冬天減肥太難？試試西南人的吃法！

2024年，國家衛(wèi)生健康委聯(lián)合民政部、教育部等15個(gè)部門，啟動(dòng)實(shí)施為期3年的“健康體重管理年”活動(dòng)，旨在推動(dòng)全社會(huì)重視健康體重管理，養(yǎng)成健康飲食、積極運(yùn)動(dòng)的生活習(xí)慣。

大家常說，減肥就是“管住嘴、邁開腿”。那減肥期間到底該咋吃？其實(shí)，國家衛(wèi)生健康委此前印發(fā)的《成人肥胖食養(yǎng)指南（2024版）》(點(diǎn)擊獲取全文）已在飲食方面給出權(quán)威解讀。專家們不僅給出成人肥胖的食養(yǎng)原則和建議，還為全國七個(gè)地區(qū)的肥胖人群定制了個(gè)性化的四季減肥食譜！

西南地區(qū)冬季食譜

??溫馨提示：本示例食譜僅作為舉例說明和參考，具體到每個(gè)人可根據(jù)身高、體重及身體活動(dòng)水平計(jì)算并調(diào)整，請大家根據(jù)具體情況進(jìn)行合理搭配。患者可尋求醫(yī)生或營養(yǎng)指導(dǎo)人員等專業(yè)人員進(jìn)行指導(dǎo)。

來源：健康報(bào)

編輯：向紅玉

值周：胡亞玲 張輝

主編：李勝

生態(tài)環(huán)保普法宣傳小知識(shí)

《中華人民共和國水污染防治法》

第一章?總?則

第八條國家通過財(cái)政轉(zhuǎn)移支付等方式，建立健全對位于飲用水水源保護(hù)區(qū)區(qū)域和江河、湖泊、水庫上游地區(qū)的水環(huán)境生態(tài)保護(hù)補(bǔ)償機(jī)制。

第九條縣級以上人民政府環(huán)境保護(hù)主管部門對水污染防治實(shí)施統(tǒng)一監(jiān)督管理。

交通主管部門的海事管理機(jī)構(gòu)對船舶污染水域的防治實(shí)施監(jiān)督管理。

縣級以上人民政府水行政、國土資源、衛(wèi)生、建設(shè)、農(nóng)業(yè)、漁業(yè)等部門以及重要江河、湖泊的流域水資源保護(hù)機(jī)構(gòu)，在各自的職責(zé)范圍內(nèi)，對有關(guān)水污染防治實(shí)施監(jiān)督管理。

第十條排放水污染物，不得超過國家或者地方規(guī)定的水污染物排放標(biāo)準(zhǔn)和重點(diǎn)水污染物排放總量控制指標(biāo)。

第十一條任何單位和個(gè)人都有義務(wù)保護(hù)水環(huán)境，并有權(quán)對污染損害水環(huán)境的行為進(jìn)行檢舉。

縣級以上人民政府及其有關(guān)主管部門對在水污染防治工作中做出顯著成績的單位和個(gè)人給予表彰和獎(jiǎng)勵(lì)。